漫畫(huà)：一個(gè)焦慮癥患者的日常，扎心

1

每天早上,還沒(méi)起床就開(kāi)始一天的焦慮工作,在腦袋里構(gòu)思好了今天可能會(huì)經(jīng)歷的各種災(zāi)難事件。

2

當(dāng)你出門時(shí),你開(kāi)始焦慮有沒(méi)有鎖門、家里煤氣關(guān)沒(méi)關(guān)這些問(wèn)題,因?yàn)橹霸诮箲]別的事情,所以心不在焉就出門了。

3

當(dāng)你在開(kāi)車時(shí),不管多大的電臺(tái)音樂(lè)也蓋不住你腦袋里跑出來(lái)的各種災(zāi)難妄想。

4

仁慈的上帝應(yīng)該禁止任何陌生號(hào)碼給你打電話,因?yàn)檫@會(huì)給你帶來(lái)沉重的大腦負(fù)荷。

5

和愛(ài)慕的人單獨(dú)聊天是世界上最幸福的事,也是最痛苦的事。

6

當(dāng)你看見(jiàn)別人在一起說(shuō)話不帶上你時(shí),總會(huì)覺(jué)得自己就是他們的討論對(duì)象。

7

去任何社交場(chǎng)合對(duì)你來(lái)說(shuō)都是一次考驗(yàn),不是用來(lái)享受陪伴,是用來(lái)挑戰(zhàn)自我的。

8

當(dāng)一天終于結(jié)束,你的工作卻不會(huì)那么快就結(jié)束,它會(huì)伴著你入眠,伴著你進(jìn)入新的一天。

焦慮是一種非常常見(jiàn)的負(fù)面情緒,短期的焦慮并不會(huì)太影響生活和身體健康,但如果你長(zhǎng)期處于這種焦慮的狀態(tài)中,或許就需要求助于心理醫(yī)生,或者自己學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法了。