佛洛依德心理學(xué)[弗洛伊德經(jīng)典語錄]

作者：八段錦原創(chuàng)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。自己過好了，孩子才干教育好，爸爸媽媽想了解怎樣調(diào)整心情和親子關(guān)系，收聽我的音頻、重視我就對(duì)啦~

弗洛伊德是近百年來人類歷史上最具影響力的心思學(xué)家，不只由于他創(chuàng)始了精力剖析門戶，還由于他培育或許直接影響了（不管是正向仍是反向）很多和他相同不容忽視的心思學(xué)家，榮格、阿德勒、霍尼……

還有今日八段錦要講的維克多.弗蘭克爾。

弗蘭克爾也曾接受過精力剖析練習(xí),卻創(chuàng)建了另一種徹底不同的心思醫(yī)治方法，這和他那段不同尋常的閱歷有關(guān)。

1942年，弗蘭克爾和未婚妻剛剛舉辦過婚禮后不久，全家就被納粹拘捕，關(guān)押在捷克波西米亞區(qū)域北部的特萊西恩施塔特集中營(yíng)，他的父親不久后就餓死了。

1944年，他和妻子一同被轉(zhuǎn)到聞名的奧斯維辛集中營(yíng)，母親也被送到這兒，并死于毒氣室。

接著是他的兄弟、妻子……

除了移民澳大利亞的妹妹之外，他一切的親人都凄慘地死去，永遠(yuǎn)地離開了他。

而弗蘭克爾曲折于四個(gè)集中營(yíng)，總算幸運(yùn)地活到了戰(zhàn)役成功。

集中營(yíng)的極點(diǎn)惡劣環(huán)境中，每天身邊都有人死去，誰能夠堅(jiān)持到終究？恐怕沒有人能比一個(gè)心思醫(yī)師的親身閱歷和發(fā)現(xiàn)更能闡明問題了。

弗蘭克爾不只看到常人無法夢(mèng)想的人道光輝和丑陋，也觀察到人類心思被極度壓榨和激起的奇特成果。

弗蘭克爾的號(hào)長(zhǎng)F是一位小有名氣的作曲家和詞作家，有一天，他對(duì)弗蘭克爾說：

“我做了個(gè)古怪的夢(mèng)，夢(mèng)里有個(gè)聲響說，我能夠許個(gè)愿，問任何我想知道的事，我都會(huì)得到答案。你猜我問了什么？我問他戰(zhàn)役什么時(shí)候完畢？”

“你什么時(shí)候做的這個(gè)夢(mèng)？”

“1945年2月?！彼f。其時(shí)是3月初。

“那個(gè)聲響怎樣答復(fù)你的？”

他詭秘地耳語道：“3月30日?！?/p>

F的聲響充滿了期望，他堅(jiān)信那個(gè)聲響說的是正確的。

但隨著那個(gè)日子越來越近，依據(jù)得到的音訊判別，戰(zhàn)役底子不行能在那天完畢。

2月29日，F(xiàn)忽然發(fā)高燒；3月30日，也便是夢(mèng)中聲響告知他戰(zhàn)役將完畢的那一天，F(xiàn)墮入了昏倒，第二天就死掉了。

從表面的癥狀看，他死于傷寒。

心胸等待是件功德，能夠幫咱們熬過眼下的苦楚，可是抱著理想化的等待不放手，不愿意依據(jù)實(shí)際調(diào)整，卻真的能殺掉你。

1945年圣誕期間，罪犯的死亡率是最高的，原因不在于勞動(dòng)強(qiáng)度增大、食物缺少或氣候冰冷，也不在于呈現(xiàn)了新的流行病，首要便是由于大都監(jiān)犯都天真地以為，能夠趕在圣誕節(jié)前回家。

熬過七年戰(zhàn)俘營(yíng)摧殘幸存的高檔軍官詹姆斯.斯托克代爾也曾剖析過，

“太達(dá)觀的人，總想著圣誕節(jié)能夠被放出去了吧？成果圣誕節(jié)沒被放出去；然后他們又想復(fù)活節(jié)能夠放出去了吧？成果復(fù)活節(jié)也沒放出去；再想著感恩節(jié)，然后又是圣誕節(jié)，一個(gè)失望接著一個(gè)失望，他們逐步損失了決心，郁郁而終。”

人活一口氣。

最喪命的沖擊往往不是來自于實(shí)在國(guó)際的嚴(yán)酷，而是在這種情況之下，你能不能扔掉過于達(dá)觀的夢(mèng)想，但不損失終究一絲期望和勇氣。

看不到日子有任何方針和含義，會(huì)墮入郁悶心情無法自拔，覺得活不活著都無所謂。

康復(fù)內(nèi)涵的力氣，有一個(gè)方法：看到某個(gè)方針。

哪怕僅僅一個(gè)小小的方針，都能夠讓身處集中營(yíng)、隨時(shí)赴死的人，心里充滿了力氣。

前面說到的幸存者詹姆斯.斯托克代爾，被問到為什么能堅(jiān)持下來時(shí)說:“由于我有一個(gè)信仰，信任自己必定能出來再會(huì)到我的妻子和孩子，這個(gè)信仰一向支撐著我。”

為了獨(dú)愛的家人，不管多么苦楚，咱們都不想輕言扔掉，這是支撐咱們活下去最好的方針之一。

在這一點(diǎn)上，失望而死的監(jiān)犯和幸存者沒什么差異，他們都想趕快和家人聚會(huì)；

僅有的不同是，前者設(shè)定的期限太短；然后者，假如必定要給期望加上一個(gè)期限的話，那便是有生的每一天。

生命的長(zhǎng)短，取決于你的期望有多耐久。

既要認(rèn)清日子的本相，又能在認(rèn)清之后有方針、不扔掉，這是在惡劣環(huán)境下存活的榜首規(guī)律。

而讓咱們歷經(jīng)磨難一向不愿扔掉的，唯有心中摯愛。

集中營(yíng)是個(gè)把人道無限擴(kuò)大的當(dāng)?shù)亍?/p>

弗蘭克爾描述監(jiān)犯就像一群羊，不斷被護(hù)衛(wèi)驅(qū)逐、呼喝、踢打、摧殘和優(yōu)待，而這群羊，只想著兩件事——怎樣躲開惡狗或找到一小塊吃的。

為了這兩個(gè)意圖，羊也能夠變得無比冷酷和殘暴，出賣同類、比護(hù)衛(wèi)愈加狠毒。

但在自顧不暇的情況下，依然還有一些人，拖著殘損、饑餓的身體，走過一個(gè)個(gè)屋子去安慰其他人、把自己終究一塊面包送給他人。

這樣的人在數(shù)量上并不多，但已足以闡明一點(diǎn)：有相同東西你是不能從人的手中奪去的，那便是最名貴的自在。

人們一向具有在任何環(huán)境中挑選自己的心情和行為方法的自在，即便是在可怕的生理和心思條件下，人也能夠堅(jiān)持必定的精力自在和認(rèn)識(shí)獨(dú)立。

決議一個(gè)人是不是淪為徹底含義的囚犯的，不在于你有沒有身處牢籠，而在于你的心靈是否扔掉了自在和莊嚴(yán)。

即便是在集中營(yíng)，你終究成為什么樣的人，也取決于你心里的決議。有人挑選做一個(gè)英勇、自負(fù)和忘我的人，這便是他賦予自己生命的含義。

弗蘭克爾在集中營(yíng)中里安排心思合作小組，協(xié)助咱們緩解苦楚。他說，“我在協(xié)助其他人看到他們生命含義的過程中，看到了我自己生命的含義?！?/p>

出獄后的弗蘭克爾，潛心研討，創(chuàng)建了含義療法。

弗拉克爾就像一個(gè)旁觀者相同，把自己以及正在閱歷的苦楚當(dāng)成心思學(xué)研討的方針，經(jīng)過這個(gè)方法，他超逸出了其時(shí)的境遇。

假如一個(gè)人只專心沉溺于自己的苦楚，恐怕很難找到生命的含義。

在弗蘭克爾看來，含義感的缺失或許導(dǎo)致三大癥狀：郁悶/自殺、進(jìn)犯性和成癮問題。

多年后，年青的大學(xué)生們即便考上了最好的大學(xué)，依然找不到活著的含義。弗蘭克爾或許沒想到，他生前在大洋彼岸創(chuàng)建的療法，剛好符合今日北大教授提出的“空心病”。

弗蘭克爾觀察到集中營(yíng)監(jiān)犯精力潰散的先兆，“一開始是早上回絕穿衣洗漱，或許回絕出操。任何勸說、任何要挾對(duì)他都不起作用，他就那么賴在那里，一動(dòng)不動(dòng)”。

即便患病他們也會(huì)回絕醫(yī)治，“縮在自己的軀殼里，不再關(guān)懷任何工作”。他們回絕做任何有助于自己康復(fù)的事，就那樣扔掉了。

實(shí)際中受心情困擾或許被精力疾病摧殘的人，一般也會(huì)有相似的階段，什么都不想做。

有些人就這樣越來越重，終究能夠長(zhǎng)期不見人、不洗澡、欠好好吃飯、整天日子在廢物中。

這并不是由于他們天生就懶散，而是疾病讓他們做什么都缺少動(dòng)力。

《反消沉》一書中從前說到過一個(gè)研討，他們追蹤調(diào)查了美國(guó)各地超越6000名年紀(jì)在20-75歲之間的人14年，發(fā)現(xiàn)依然在世和離世的人僅有一起的差異便是：

活著的人，不分年紀(jì)、性別和作業(yè)情況，都有更強(qiáng)的含義感和方針感。

弗蘭克爾以為，找到生命的含義，能夠用三種不同的方法：

（1）經(jīng)過創(chuàng)建某項(xiàng)作業(yè)或從事某種工作；

人需求在干事中取得某些成功（不管巨細(xì)），并取得成就感。

（2）經(jīng)過體會(huì)某種工作或面臨某個(gè)人；

你需求體會(huì)生射中那些夸姣的當(dāng)?shù)兀阋獙W(xué)會(huì)愛上某個(gè)人，而不是只愛你自己。

（3）在忍耐不行避免的磨難時(shí)采納某種心情。

生命為每個(gè)人設(shè)定了不同的窘境，你能夠求助，但終究有必要經(jīng)過對(duì)自己生命的了解、承當(dāng)職責(zé)，才干挽救自己。

含義療法以為，負(fù)職責(zé)便是人類存在之實(shí)質(zhì)。

為咱們愛的人擔(dān)任，更為自己擔(dān)任。

一旦知道自己為什么而活，你就能忍耐任何一種日子。（尼采）

有一位美國(guó)醫(yī)師問弗蘭克爾，你能用一句話告知我精力剖析和含義療法的差異嗎？

弗蘭克爾問，你能否先用一句話告知我心思剖析是什么？

美國(guó)醫(yī)師答道：“在心思剖析的過程中，患者需求躺在診察臺(tái)上，告知你那些難以啟齒的工作?！?/p>

弗蘭克爾馬上說：“在含義療法中，患者需求垂直地坐著，傾聽那些有時(shí)很不悅耳的工作。”

這雖然是玩笑話，但也能闡明含義療法和精力剖析的不同。

精力剖析垂青曩昔產(chǎn)生的工作，企圖找到形成今日心思情況的本源，更多的內(nèi)省，也把不屬于自己的職責(zé)卸掉，削減自我進(jìn)犯；

而含義療法更著眼于未來，不強(qiáng)化乃至是渙散對(duì)那些現(xiàn)已很結(jié)實(shí)的心里癥結(jié)的重視，重新認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)生命的含義。

弗蘭克爾以為，盡力發(fā)現(xiàn)生命的含義是人最首要的動(dòng)力。

假如你從沒觸碰過自己的心里，直到潰散，那你最需求的或許是先躺平，照顧一下自己，想一想你受了多少不應(yīng)你吃的苦？

但假如躺夠了，想要持續(xù)走下去，那你就坐直吧。

陀思妥耶夫斯基曾說過： “我只懼怕相同——那便是配不上我所受的苦楚?！?/p>

愿咱們都能不負(fù)曾吃過的苦、找到咱們之所以為人的含義。

· End ·

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