產后焦慮癥的癥狀[產后抑郁癥的表現癥狀]

“產后焦慮被以為是圍產期心情和焦慮癥[PMAD]，”加利福尼亞州恩西尼塔斯的持證婚姻和家庭醫(yī)治師Becky Stuempfig說，她專門為患有產后心情妨礙的媽媽供給支撐?！皣a期郁悶和焦慮癥是臨產后最常見的并發(fā)癥，圍產期焦慮癥影響了6％的孕媽媽和10％的產后婦女。有些女人單獨閱歷焦慮，有些則既焦慮又郁悶?！?/p>

Stuempfig說：“過火的主意或許是產后焦慮的風險信號。” “許多媽媽癡迷于嬰兒入眠時在深夜遭到損傷，例如'我無法入眠，由于嬰兒會中止呼吸'，或許產生可怕的事端，例如'假如我不小心推嬰兒車怎么辦？在路旁邊嗎？'”

這些類型的侵入性思維或許癱瘓并攪擾母親的日常運作才能。許多閱歷過PPA的女人標明，她們感覺自己的思維在不斷“種族隔離”?？偛孔浼~約的心理健康診所The Motherhood Center的首席對外聯絡官Paige Bellenbaum說：“感覺就像是倉鼠輪子。它不斷旋轉，您無法中止或封閉它?！?/p>

由于強迫癥的實質，許多婦女或許也會覺得自己是壞媽媽，這些主意常常無處不在。

Stuempfig彌補說：“這些主意令新媽媽十分苦惱，并且常常使他們感到羞恥以至于無法供認自己具有這些主意，這會阻撓他們取得支撐?！?/p>2.為脫離寶寶而苦惱

許多母親第一次把嬰兒留給他人時會感到不安，可是有了PPA，這些負面心情就愈加嚴峻了。

Soufan說：“憂慮脫離您的寶寶是正常的?！?“使憂慮與臨床疾病分隔的是母親環(huán)繞手頭論題所閱歷的磨難程度。假如您正與嬰兒別離時遇到困難，則最好選用此概念的漸進曝光辦法。例如，從低而慢開端，并從答應您信賴的人在家中照看嬰兒開端，然后慢慢地樹立起脫離家來奔馳的小路，依此類推。臨床醫(yī)生能夠協助您。”

一個或許標明產后焦慮的痕跡是關于與母性有關的不同工作的檢討。這種檢討或許會花費很多的時刻和精力。

“在產后焦慮的布景下進行檢討是指媽媽繼續(xù)不斷地考慮比如“我是一個可怕的母親”或“我不喜歡我的孩子怎么了？我怎么了？” “檢討實質上往往是消沉的，一般能夠阻撓媽媽采納積極行動使自己感覺更好?！?/p>4.精疲力盡

這些壓倒性的憂慮心情或許會精疲力盡，尤其是假如焦慮的主意使您無法入眠。

貝倫鮑姆說：“產后焦慮是最活潑，最疲乏的PMAD之一?！?“這些癥狀所耗費的身體和情感能量或許會使婦女筋疲力盡和衰弱?！?/p>

睡覺困難或許是PPA的一個特別困難的方面，由于睡覺不足也或許會影響您的功用。

索芬說：“即便在嬰兒睡覺時，那些患有產后焦慮癥的人也無法入眠，易怒，并且難以專注?！?/p>

Stuempfig彌補說，其他身體癥狀或許包含頭暈，潮熱和厭惡。

“任何媽媽在懷孕或產后都會呈現焦慮，但一般會加重新媽媽焦慮的要素包含荷爾蒙改變，睡覺不足，缺少支撐以及社會對這“應該”度過一段十分美好的韶光的希望。媽媽的日子，” Stumpfig說。

這種社會希望促進了產后疾病的緘默沉靜和污名化。母親們或許不肯共享自己的實踐感觸并尋求協助，這使問題愈加嚴峻。

Stuempfig指出：“關于媽媽來說，沒有像他們周圍的人們所希望的那樣縱情享用嬰兒感到內，這是很常見的?！?“他們或許將這些罪惡感內在化，并責怪自己為'不夠好'的媽媽，這只會加重他們的焦慮癥狀。”

科羅拉多州博爾德產后保健中心創(chuàng)始人凱特·克里普克說：“當媽媽在產后焦慮中掙扎時，她的憂慮和焦慮會攪擾她依照自己想要和需求的辦法日子的才能?！?“她的焦慮使她難以入眠，進食，做出決議并從事她以為對她有優(yōu)點的活動-想想見朋友，運動，承受嬰兒的協助。”

貝倫鮑姆對此標明附和，并指出或許乃至無法做出最小的決議或理性地看待狀況。

她說：“她或許感到'凍住'-無法完結簡略的日常使命，”她彌補說，食欲改變也能夠隨同PPA。

Stuempfig說：“確認媽媽是否需求尋求產后焦慮專業(yè)協助的一種辦法是考慮其癥狀的產生頻率和強度?！?“換句話說，它們對她的運作有多大影響？她能脫離家嗎？有時機時她會睡覺嗎？一天中有多少時刻會消除她的主意？”

科羅拉多州高地草場的UCHealth初級保健家庭醫(yī)學醫(yī)生Terry Krause博士說：“產后焦慮的特征是繼續(xù)的過度憂慮?！?“女人還或許會承受較高的壓力，難以放松并不斷憂慮嬰兒的健康和安全?！?/p>

這些令人憂慮的主意或許會帶來侵略性和無處不在，乃至演變成看似繼續(xù)的恐懼感。這些癥狀繼續(xù)的時刻長度或許標明產后焦慮。

克里普克說：“當媽媽不時在新媽媽中感到焦慮時，就不會確診出產后焦慮-這是一切媽媽的正常閱歷?！?“掌管一個小人的日子和健康感覺真的很不舒服。可是，當媽媽常常感到焦慮，長時刻或什至定心時，就該伸出協助之手了?！?/p>

貝倫鮑姆（Bellenbaum）指出，大約70％至80％的新媽媽在產后立刻會閱歷某種版別的嬰兒布魯斯。

她說：“這包含感到手足無措，哭泣，疲乏，煩躁和焦慮?！?“假如這些癥狀繼續(xù)超越兩周并/或嚴峻程度添加，則或許產生了PMAD?！?/p>8.心情高漲

患有PPA的母親或許會覺得自己的身體和心情處于升高狀況。

克里普克（Kripke）指出“ hyperarousal”是一種癥狀。她說：“這意味著或人從零敏捷變到十，她的神經系統(tǒng)增強了，她或許處于適當穩(wěn)定的奮斗或逃跑狀況。”

貝倫鮑姆以為，或許只會發(fā)揮極點效果的“是非”或“全有或全無”的思維也或許發(fā)揮效果。她指出：“還有災難性的痕跡-跳到最壞的狀況?！?/p>

假如您以為自己或許在產后焦慮中掙扎，請隨時尋求專業(yè)協助。您的OB-GYN，初級保健醫(yī)生或兒科醫(yī)生應能夠供給篩查，資源或轉診。您也能夠拜訪產后支撐國際組織，獲取教育資料，承受過產婦心理健康訓練的區(qū)域醫(yī)治師的名單以及在線支撐小組。

“新媽媽常常感到十分孤單，尤其是當他們在家里花了這么多時刻抱著一個新嬰兒時，他們常常開端覺得自己是僅有一個在產后心情問題上掙扎的媽媽，” Stuempfig說?！靶聥寢屇芄┙o的支撐越多，她對她的憂慮就會越少。我激烈鼓舞媽媽與其他受信賴的媽媽樹立聯絡，共享他們的閱歷，并揭露議論他們成為媽媽的閱歷與他們的預期有何不同?！?/p>