心理學(xué)講座(心理學(xué)講座PPT)

為關(guān)愛(ài)社區(qū)工作人員身心健康，增強(qiáng)工作人員心理保健意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)適心理，緩解心理壓力，消除職業(yè)倦怠，11月26日上午，東站街道十委社區(qū)開(kāi)展情緒管理講座。講座邀請(qǐng)到吉林省仁愛(ài)心理學(xué)校高級(jí)心理講師、心理咨詢師李英荔老師授課，共12人參加此次講座。

李老師以“自我關(guān)愛(ài)之做自己情緒的主人”為主題，引用大量科學(xué)數(shù)據(jù)，深入淺出地為大家講解了情緒的來(lái)源、情緒的特點(diǎn)和情緒的科學(xué)管理。李老師從積極心理學(xué)的角度為大家闡釋了“情緒”的內(nèi)涵，“情緒”不是一個(gè)已完成的狀態(tài)，而是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱(chēng)，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。情緒在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、哀、懼等幾種。擁有良好的人際關(guān)系對(duì)積極情緒的產(chǎn)生有著促進(jìn)作用，而發(fā)自內(nèi)心地欣賞別人就是一種行之有效的構(gòu)建積極關(guān)系的方法。人與人之間的關(guān)系構(gòu)建好了，社區(qū)工作就會(huì)更加和諧。

講座中，李英荔老師結(jié)合工作中實(shí)際案例，用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言為大家解釋了誘餌現(xiàn)象、安慰效應(yīng)、交往邊界等心理學(xué)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。她認(rèn)為情緒既是主觀感受，又是客觀生理反應(yīng)，更是有目的的社會(huì)表達(dá)，社區(qū)基層事務(wù)繁瑣、工作壓力大，缺乏系統(tǒng)性情緒管理，缺乏心理信心的系統(tǒng)建設(shè)。情緒也是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識(shí)具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。

此次活動(dòng)契合社工自身，講座引起了大家的共鳴，工作人員紛紛表示受益匪淺，在日后的工作生活中，要學(xué)會(huì)科學(xué)解壓，做情緒的主人。