焦慮癥音樂療法(治愈焦慮的音樂)

音樂治療是利用音樂去達到治療的目標，這包括重建、維持及促進心理和生理的健康。音樂治療師針對個人的特殊情況設計音樂治療焦慮癥的方式，利用各類音樂活動如歌詠、樂器彈奏、節(jié)奏訓練、音樂游戲及音樂聆聽等，配合心理學的運用來幫助有需要的人仕。

自從人類有文化開始，音樂一直是獨特的治療工具，現(xiàn)代的音樂治療研究亦進一步證實音樂直接或間接地影響人的情緒、心靈和身體。音樂治療的發(fā)展始于四十年代的美國，而第一個大學課程始于一九四六年的肯薩斯大學，而一九五零年，美國音樂治療協(xié)會正式成立，代表著音樂治療專業(yè)的發(fā)展。

現(xiàn)時在美國、加拿大及澳洲等國家，音樂治療與言語、物理及職業(yè)治療等均屬輔助醫(yī)療架構內的專業(yè)，亦同樣須經(jīng)注冊始能執(zhí)業(yè)，美國音樂治療協(xié)會要求會員于完成學士或碩士課程后，附加六個月的全職實習，合格后方可注冊執(zhí)業(yè)。

“所有疾病皆因音樂的問題而起，而痊愈皆由音樂的處方而來。”

有一位極度神經(jīng)質的病人混身不對勁、睡眠不足、全身酸痛、消化不良等等，醫(yī)生認為他并沒有什么病，就是要學習自我放松，就建議他說：「你不妨試試音樂治療，」這位病人聽了不禁笑出聲來，說：「生活中音樂就是我的夢魘，從小我念音樂班長大，每天被鞭策著彈琴，現(xiàn)在我是音樂老師，每天從早到晚除了聽遍爛音樂以外，把好音樂也聽爛了，每天最快樂的事情就是晚上放下工作躺在澡缸里，沒有煩人的音樂來吵我，你說，我可能用音樂來治療自己嗎？

的確，音樂在生活中某些功能會走樣，尤其是音樂被當作生活的技能、反復的聽某些音樂，而把音樂機械化，都會使音樂不再是美妙的東西，甚至因為學習音樂或使用音樂導致身心的許多疾病，我們應該稱之為音樂焦慮癥，或「音樂身心癥候群」吧！音樂會成為一個人半夜的惡夢，就像貝多芬小時候被望子成龍的父親在半夜叫醒練琴，失意而又酒醉的父親經(jīng)常會在不滿意他的音樂時對他出氣，好在貝多芬有堅韌不拔的意志，不但以音樂成就了自己的事業(yè)，還傳留下因這童年的慘痛經(jīng)驗而激發(fā)人生毅力所化成的純熟的音樂技巧和篇章。

學習與音樂對話

相對的，許多有同樣經(jīng)驗的人可就沒有這么美好的結果了。這些對音樂不愉快的記憶可能成為心里的創(chuàng)傷，可能造成跟父母的敵對，甚至需要以后的心理或精神治療。什么又是「身心癥候群」呢？那就是因為生活的極度緊張所造成各種自律神經(jīng)系統(tǒng)失調，因而失眠、心悸、血壓升高、胃痛、消化不良、頻尿、雙手發(fā)抖，乃至歇斯底里的反應等等。在門診可以看到因為練習過度而有這些痛苦出現(xiàn)的音樂家或音樂學生，或許在考試前、演出前的焦慮引發(fā)的類似癥狀，這些可能都是他們?yōu)槁牨姭I出動人音樂的一個犧牲和代價。

本來音樂的創(chuàng)作或演出是一項辛苦的工作，必須經(jīng)過冗長的努力和不斷的苦練，才能出人頭地，在破繭而出之前的這段音樂或音樂家的形象經(jīng)常是粗糙而且狼狽的。每天重復那些單調、呆板、未經(jīng)修飾的練習音樂，如果沒有一定的耐心可能連旁邊的人都要為他瘋狂了。

法國作曲家圣桑，在他一首有名的組曲「動物的狂歡節(jié)」中就很惟妙惟肖形容鋼琴家彈練習曲的音樂表現(xiàn)，更有趣的是在這組曲里，有十四種不同的動物，圣桑以他一貫輕松、幽默的風格發(fā)揮高超的想象，把每種動物的特別表情用音樂描述出來，也許在他的感覺中揮汗苦練著毫無生趣的練習曲的鋼琴家就像是動物的一種，也有人說，每一種動物都是圣桑在諷刺一種沒有靈性的音樂家。所以他生前也不敢發(fā)表，只發(fā)表唯一一首大家最熟悉的「天鵝」，經(jīng)常是以大提琴獨奏來表現(xiàn)那種悠游自在的心境，仿佛是圣桑給他自己的最高期許。

難道音樂家或學音樂的學生就沒有辦法做音樂治療嗎？其實也未必盡然，當一個人長久被音樂的沉悶所苦的時候必須要仔細的去檢討、回味音樂的內涵和原始功能。當你彈奏樂器的時候學著邊哼唱樂曲的旋律，學著在音樂中講話，在這起伏中樂句可能有抑揚頓挫、有呼吸的節(jié)奏，也好象在跟你對話一樣，那么它將是有生命的東西，每一遍都不盡相同，從中間你去修正練習效果可能會更好。

音樂治療師也教導這些職業(yè)演出者，如何在比賽或演出前，做呼吸或放松的訓練，不但可以增加練習的效率，也可以減少演出時的焦慮或導致表現(xiàn)失常，這是音樂治療焦慮癥的方式。