開(kāi)學(xué)首日，寶寶在日本做幸福的高中生哭鬧怎么辦？

揭秘小孩的分離焦慮

阿正丨壹心理專欄

每年的開(kāi)學(xué)季，幼兒園門口場(chǎng)面總是很讓人心碎:有幾個(gè)小孩哭得兩眼淚汪汪死活不肯進(jìn)入幼兒園，小手緊緊地纏住爸爸媽媽的脖子，邊哭邊喊：“我要媽媽!我要回家！我不上幼兒園！”此刻，爸爸媽媽既心酸難過(guò)又束手無(wú)策，想狠狠心把小孩放下來(lái)就走，內(nèi)心又十分不舍，自己也在悄悄抹眼淚……

在這情景中，小孩意識(shí)到自己要去面對(duì)幼兒園的陌生環(huán)境，不得不與媽媽（或主要撫養(yǎng)者，下同）分開(kāi)，因此感到緊張不安，不愿意離開(kāi)家長(zhǎng)，這在心理學(xué)上稱為“分離焦慮”。能較好地處理好分離焦慮的小孩，就能更順利地適應(yīng)幼兒園生活，每天過(guò)得更開(kāi)心。因此，對(duì)于小孩即將入園的家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，如何幫助小孩處理分離焦慮，就成為擺在面前的壹道必經(jīng)考驗(yàn)。

那么，分離焦慮的表現(xiàn)僅僅就是大哭嗎？小孩分離焦慮產(chǎn)生的原因是什么？為什么有些小孩的分離焦慮好像更加嚴(yán)重？接下來(lái)，讓我們壹起來(lái)揭秘小孩的分離焦慮吧——

吸手指、做噩夢(mèng)，都可能是分離焦慮的表現(xiàn)

小孩并非只在入園時(shí)才會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。平日里，媽媽上班或外出買菜與小孩短暫分開(kāi)時(shí)，有些小孩也會(huì)不愿意離開(kāi)媽媽，流露出分離焦慮：“媽媽不要上班，在家陪寶寶！”?、“我要和媽媽壹起去！”只不過(guò)，平日里媽媽雖然離開(kāi)，仍然有其他家人陪伴小孩，小孩的分離焦慮不會(huì)太明顯。相比之下，入園的挑戰(zhàn)就大多了，意味著小孩離開(kāi)所有家人的呵護(hù)，獨(dú)立去面對(duì)嶄新的環(huán)境，因此小孩的分離焦慮程度要?jiǎng)×页志眯?/p>

大多數(shù)小孩表達(dá)緊張焦慮情緒的方式很直接，就是哭，所以就有了幼兒園門口看到的那壹幕，或嚎啕大哭，或抽泣不已。有些小孩（通常男孩居多）還會(huì)伴隨激烈的肢體動(dòng)作，邊哭邊滿地打滾,或往幼兒園門口反方向跑，上演“越獄”。

有些小孩表達(dá)分離焦慮的方式比較隱蔽，比如吮吸手指頭，半夜做噩夢(mèng)。有些家長(zhǎng)可能會(huì)注意到，從來(lái)不吸手指頭的小孩，在剛?cè)雸@那段時(shí)間突然開(kāi)始吸手指頭了。于是，家長(zhǎng)往小孩手指上涂藥水，想方設(shè)法試圖讓小孩戒掉吃手指。其實(shí)，小孩之所以吸手指，根源也是內(nèi)心有分離焦慮情緒，需要借助壹些東西或動(dòng)作來(lái)想象媽媽在場(chǎng)的樣子，給自己心理安慰。

小孩的分離焦慮還會(huì)在不同情景下有所起伏。比如，長(zhǎng)假過(guò)后返園，小孩的分離焦慮會(huì)嚴(yán)重壹些，因?yàn)榱?xí)慣了長(zhǎng)假期間在家有父母陪伴，返園后對(duì)分離尤其不舍。再如，當(dāng)小孩身體不適時(shí)，更希望有家人陪伴照顧，分離焦慮也會(huì)相應(yīng)嚴(yán)重。

所以，當(dāng)家長(zhǎng)看到小孩入園時(shí)表現(xiàn)出各種貌似無(wú)理取鬧或無(wú)厘頭的行為，不妨考慮壹下行為背后的原因可能是源于分離焦慮，多給予小孩壹份理解。

7-24個(gè)月，分離焦慮最明顯

小孩的分離焦慮從何而來(lái)呢？簡(jiǎn)單說(shuō)，因?yàn)樾『⑴c媽媽之間已經(jīng)形成的情感聯(lián)結(jié)，小孩確信媽媽能保證他的安全，離開(kāi)媽媽讓他覺(jué)得緊張不安。

寶寶出生后，會(huì)通過(guò)哭、笑、咿呀叫與媽媽互動(dòng)，引發(fā)媽媽的關(guān)注和照顧。柒八個(gè)月左右的寶寶，大多把媽媽當(dāng)成自己的依戀對(duì)象了：更喜歡對(duì)著媽媽笑，和媽媽“粘”在壹起。當(dāng)他們獨(dú)自玩耍時(shí)，會(huì)隔段時(shí)間看看壹旁的媽媽，好像媽媽是安全的保證。當(dāng)媽媽從視線中消失，寶寶會(huì)煩躁不安，甚至大哭起來(lái)，似乎在召喚：媽媽快來(lái)保護(hù)我!——這就是最初的分離焦慮。英國(guó)兒童精神病學(xué)家約翰·鮑爾比（johnbowlby）提到，寶寶在7-24個(gè)月這個(gè)年齡，分離焦慮表現(xiàn)最為明顯。

總之，小孩入園之初的分離焦慮是有原因的，壹方面是幼兒園的環(huán)境對(duì)小孩而言相對(duì)陌生，老師和同學(xué)都是以前沒(méi)見(jiàn)過(guò)的，未來(lái)充滿了不確定；另壹方面，作為安全庇護(hù)者的爸媽沒(méi)法陪伴在身邊，得自己去面對(duì)，有點(diǎn)手足無(wú)措。加上這個(gè)年齡段的小孩認(rèn)知能力有限，可能還會(huì)擔(dān)心再也見(jiàn)不到爸媽，那就哭得更厲害了。

其實(shí)，對(duì)我們成人來(lái)說(shuō)也壹樣。剛到新公司或參加社交派對(duì)，周圍沒(méi)有熟人，也會(huì)有點(diǎn)緊張或焦慮，只不過(guò)成人會(huì)掩飾得比較好。所以，分離焦慮是小孩入園時(shí)，或多或少都會(huì)產(chǎn)生的正常情緒。

約20%的小孩更容易焦慮

具體到每個(gè)小孩身上，入園時(shí)產(chǎn)生的分離焦慮程度不同：有的小孩能開(kāi)心愉快地入園，有的小孩哭壹小會(huì)就好了，而有的小孩卻哭得昏天暗地久久無(wú)法平靜下來(lái)。為什么有些小孩會(huì)更加焦慮？原因既受小孩先天氣質(zhì)的影響，也涉及到后天的養(yǎng)育。

首先，來(lái)看壹項(xiàng)有關(guān)小孩先天氣質(zhì)的研究：上個(gè)世紀(jì)八九十年代，美國(guó)發(fā)展心理學(xué)家杰羅姆·凱根（jerome?kagan）追蹤研究了117名智力水平相當(dāng)?shù)拿绹?guó)小孩，從他們14個(gè)月開(kāi)始到7歲半，分6次進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室觀察和父母訪談。實(shí)驗(yàn)觀察了小孩和母親壹起進(jìn)入壹個(gè)陌生房間后，接觸到陌生人和新奇玩具的行為反應(yīng)，以此來(lái)判斷小孩的氣質(zhì)類型。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14個(gè)月大的嬰兒中，大概有15%-20%對(duì)陌生刺激很敏感，表現(xiàn)出哭鬧退縮，這些小孩長(zhǎng)大到7歲半時(shí)，對(duì)陌生刺激仍然比較敏感。

這項(xiàng)研究說(shuō)明，小孩先天氣質(zhì)類型是有所差異的，有些小孩天生就自來(lái)熟，有些小孩熟悉新事物要稍微慢壹點(diǎn)。面對(duì)幼兒園這個(gè)陌生的環(huán)境，有些小孩就能比較快融入，和小伙伴玩到壹起，但有些小孩需要更長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)幼兒園生活。

其次，在后天養(yǎng)育小孩過(guò)程中，如果小孩和媽媽形成比較安全的依戀關(guān)系，小孩內(nèi)心安全感比較強(qiáng)，分離焦慮壹般不會(huì)太嚴(yán)重。

當(dāng)父母在養(yǎng)育小孩過(guò)程中，能察覺(jué)到小孩的情緒和行為變化，并給予及時(shí)恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，滿足小孩的需求，親子之間最可能建立起安全的依戀關(guān)系。小孩從弱小的嬰兒成長(zhǎng)起來(lái)會(huì)哭成百上千次，如果媽媽大多數(shù)時(shí)候都能及時(shí)注意到，并壹次又壹次溫柔地安慰他，小孩會(huì)認(rèn)為：媽媽是可以依靠的，周圍的世界值得信賴，我很安全。在小孩心中，永遠(yuǎn)有媽媽這壹安全港灣，小孩內(nèi)心安全感就比較強(qiáng)。

當(dāng)面臨新的環(huán)境，那些安全感較強(qiáng)的小孩，雖然身邊沒(méi)有媽媽陪伴，心里會(huì)有壹個(gè)內(nèi)化的“媽媽”給予安慰，從而能自己調(diào)整情緒逐漸平復(fù)心情。然而，安全感較弱的小孩，心里缺乏可信任的“媽媽”給予支持，容易急躁不安，情緒較難平靜下來(lái)，往往哭個(gè)不停。

因此，對(duì)小孩哭得更厲害的家長(zhǎng)而言，首先接納小孩先天氣質(zhì)差異，尊重小孩適應(yīng)新環(huán)境的特有節(jié)奏；其次，如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩缺乏安全感，那么在回應(yīng)小孩焦慮情緒時(shí)要更給力，才能增強(qiáng)他們內(nèi)心的安全感。

作者簡(jiǎn)介：

阿正，北師大心理學(xué)碩士，pet父母效能訓(xùn)練學(xué)習(xí)者，努力踐行尊重兒童心理發(fā)展的家庭教育。聯(lián)系方式：153698103@qq。