為什么相信自己很心理醫(yī)生在線咨詢qq幸運(yùn)會(huì)讓你變成一個(gè)更好的人

vita|壹心理翻譯作者

對(duì)于康乃爾大學(xué)的校級(jí)教授roberth.frank來(lái)說(shuō)，美國(guó)有壹個(gè)與幸運(yùn)有關(guān)的問(wèn)題。簡(jiǎn)言之，人們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到幸運(yùn)最終在人們的生活中扮演著多么意義深遠(yuǎn)的角色——我們更喜歡表現(xiàn)出在努力/天分和成功之間好像有著壹種簡(jiǎn)單的關(guān)聯(lián)。在大西洋月刊中的壹篇重要的文章中，他用他的情況來(lái)闡述作為社會(huì)的壹份子，如果我們減少壹點(diǎn)點(diǎn)對(duì)這種神話的堅(jiān)持，然后接受多壹點(diǎn)點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的并以運(yùn)氣為中心的方式來(lái)理解這個(gè)世界的話，我們會(huì)變得更加富裕。

引用幾個(gè)例子，來(lái)自于他的人生和超級(jí)明星作家michaellewis的人生——第壹本書《說(shuō)謊者的紙牌屋》壹炮而紅，這是他在壹個(gè)晚宴的舞會(huì)上偶然間得到的結(jié)果——frank讓人完全相信這種情況和運(yùn)氣有關(guān)。但是，之后他想得更深入，做了壹大堆的研究，表明知道幸運(yùn)的作用不僅讓人們更精準(zhǔn)地看待這個(gè)世界，而且的確能讓他們以壹種有意義的方式變得更好：

表達(dá)感恩可能會(huì)怎樣改變你的大腦

表達(dá)感謝能改善你的人生的5個(gè)原因

例如，他列舉了幾個(gè)研究表明“被提示識(shí)別幸運(yùn)能激勵(lì)慷慨”。其中的壹個(gè)研究中，提示壹組參與者想壹些可能發(fā)生在他們身上的積極的事，然后在他們控制之外，比起被提示其他東西的那些組，這壹組給慈善機(jī)構(gòu)捐了更多錢，他們把造成這種影響的因素列出來(lái)，那么較少地關(guān)注幸運(yùn)就是他們成功的原因。

frank還提到更廣泛的文學(xué)作品，都暗示了感激的心情帶來(lái)的各種好處：

壹個(gè)意想不到的轉(zhuǎn)折是，我們甚至發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)到我們的幸運(yùn)可能會(huì)增加我們的財(cái)富。社會(huì)學(xué)家已經(jīng)研究了充滿感激地生活貳十年的結(jié)果，然后發(fā)現(xiàn)這產(chǎn)生了壹個(gè)值得引起我們注意的壹系列身體的，心理的以及社交的改變。加利福尼亞大學(xué)的robertemmons和邁阿密大學(xué)的davis以及michaelmccullough是在這壹成就中做出最大貢獻(xiàn)的人。在他們的壹個(gè)共同協(xié)作當(dāng)中，他們讓第壹組的人堅(jiān)持寫日記，記錄壹些讓他們開(kāi)心的事情，第貳組記錄壹些讓他們生氣的事，而第叁組僅僅是記錄事情。10個(gè)星期以后，調(diào)查者們記錄了那些寫下感激的心情的人所發(fā)生的戲劇性的變化。這種新的表達(dá)感激的方式減少了受試者疼痛頻率和疼痛程度并提高了睡眠質(zhì)量。他們變得更幸福和敏銳。他們把自己說(shuō)成壹個(gè)更加外向和富有同情心并且更少感到孤獨(dú)和孤立的人。

當(dāng)然，提高對(duì)幸運(yùn)的作用的信任說(shuō)起來(lái)比做起來(lái)容易，而且它就好像對(duì)人們自我的壹個(gè)沖擊：“你在告訴我，我(那么幸運(yùn)）還什么都沒(méi)得到？真是搞笑！”因?yàn)檎{(diào)查顯示感激的行為只對(duì)心理健康保健有好處，所以關(guān)注感激的心情可能是針對(duì)這方面的方式。而且，事實(shí)上感激是壹種容易“成癮的毒品”，讓我們覺(jué)得在這個(gè)世界上，我們是很幸運(yùn)的，好吧，是相當(dāng)?shù)男疫\(yùn)。