解憂雜貨店：我是好人，可90后絲襪誘惑為什么總是被欺負(fù)？

編撰：小壹君

喜歡壹心理的小伙伴們，大家好！我是壹心理精華問(wèn)答收藏庫(kù)「解憂雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營(yíng)業(yè)，歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦！

今天我們的主題是：

我是好人，可為什么總是被欺負(fù)？

這個(gè)世界上存在著各種各樣的人。有壹種人，我們應(yīng)該都也比較喜歡，那就是老好人。因?yàn)樗偸菍?duì)我們笑臉相迎，從不拒絕我們的要求，而且脾氣很好，即便我們不小心冒犯了他，也不會(huì)發(fā)怒。這樣的老好人應(yīng)該人緣不錯(cuò)，性格和善，集體意識(shí)強(qiáng)。

可氣人的是：這樣的好人，還是有壹些壞人會(huì)欺負(fù)他們，這是為什么呢？

有個(gè)朋友產(chǎn)生了這樣的困擾，在壹心理app上提出了自己的問(wèn)題：

我叁觀很正，也有涉獵不少心理學(xué)方面的書(shū)，包括家庭影響，我性格比較和善，很外向活潑，活躍互聯(lián)網(wǎng)跟社交網(wǎng)站，同時(shí)也跟現(xiàn)實(shí)中的人相處的很好，健談愛(ài)笑。

但是我跟他們相處的很好有壹個(gè)前提，我必須處處讓著他們，我相信人性本善，不觸及我底線的事我基本不去在乎，這能是他們肆無(wú)忌憚的理由么，不是任何人都是不會(huì)難過(guò)的，我也會(huì)生氣也會(huì)不好受，我有時(shí)候想惡作劇的報(bào)復(fù)，可之后又覺(jué)得沒(méi)有必要。

我設(shè)身處地的為他們著想，他們不喜歡的事情我就不去做，我覺(jué)得讓周?chē)娜硕己荛_(kāi)心，那自己也會(huì)開(kāi)心，生活在壹個(gè)開(kāi)心的環(huán)境里，可現(xiàn)在我覺(jué)得我這樣的做法是不是錯(cuò)的？

我總是在活躍周?chē)臍夥眨冎ㄗ幼屩車(chē)娜碎_(kāi)心，我覺(jué)得我心太軟，總是舍不得看別人難過(guò)，但是別人為什么就舍得讓我難過(guò)，他們就不會(huì)覺(jué)得說(shuō)的話的時(shí)候很傷人么？

我不知道該怎么辦，我這樣的性格要怎么改善？

@夢(mèng)游者_(dá)戴德

你要明白，你對(duì)別人好，你很善良，這沒(méi)錯(cuò)。但是別人不回報(bào)你，不能說(shuō)別人惡劣，只能說(shuō)你期望太高。付出和回報(bào)不壹定成正比，這是真理。

事實(shí)證明，別人開(kāi)心了，你壹點(diǎn)也不開(kāi)心。你壓抑了自己的想法，給別人讓步，成全別人，但結(jié)果是，你滿心的埋怨。事實(shí)證明，別人開(kāi)心了，對(duì)你來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你想要的是別人的回報(bào)。這可以證明壹件事，就是你自己的能量還不夠，你的內(nèi)心還相當(dāng)匱乏。

善良也好，愛(ài)也好，都是壹種能量的傳遞。你想把能量傳遞給別人，前提是你自己要有能量。所以在愛(ài)別人之前，請(qǐng)先好好愛(ài)自己。尊重自己的想法，保護(hù)自己的界限，給自己充電。只有這樣，你才有多余的精力去對(duì)別人好。只有這種好，才是可持續(xù)的。那種犧牲自己，成全別人的“好”，是不可持續(xù)的，是不可取的。

“我覺(jué)得讓周?chē)娜硕己荛_(kāi)心，那自己也會(huì)開(kāi)心”——千萬(wàn)別再被這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)束縛了。

上面那句話，不適用于內(nèi)心匱乏的人，但是適用于內(nèi)心充盈的人。這種人為別人付出，卻不求回報(bào)。因?yàn)樗麄冏约阂呀?jīng)對(duì)自己足夠好了，別人的回報(bào)只是錦上添花，不是什么必需品。但如果是個(gè)內(nèi)心匱乏的人，把僅有的壹點(diǎn)點(diǎn)能量都消耗在別人身上了，那就只能期盼別人的回報(bào)了。如果別人不表示，就死定了。

善待自己吧。你無(wú)法控制別人，所以控制好自己的能量輸出吧。在你內(nèi)心還不夠充盈的時(shí)候，這樣可以讓你心理平衡壹些。善待別人，那是善待自己之后的事情。

@心賴(lài)寺

我覺(jué)得這是個(gè)人的“心理邊界”的設(shè)定問(wèn)題，可以理解為原則或者底線。每個(gè)人的心理邊界，都是由自己喜歡，或者不喜歡的東西構(gòu)成的。

如果你不希望自己這么憋屈，就要明確告訴別人你的感受：你們這樣做，我感到很不開(kāi)心（因?yàn)槟銈兊男袨橛|犯了我的心理邊界了）。具體推薦你看dig心理講座《心理邊界》。好像這部之后的兩叁部都是說(shuō)心理邊界的。

心理邊界的另壹種說(shuō)法是，自我界限?？梢钥纯催@篇文章《自我界限意識(shí)》?；蛘甙俣人阉鬟@兩個(gè)關(guān)鍵詞，了解更多的內(nèi)容。

@艾特王貳娘：

貝勃定律：當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，再施予的刺激對(duì)他（她）來(lái)說(shuō)也就變得微不足道，就心理感受來(lái)說(shuō)，第壹次的大刺激能沖淡第貳次的小刺激。

如果比賽的前半程，你就把精力都用完了，那么后半程，只能宣布失敗。

當(dāng)你成為別人眼中沒(méi)有要求的人，別人不會(huì)為你的無(wú)欲無(wú)求、甘愿讓步而心懷感激，相反，會(huì)覺(jué)得你很可憐。因?yàn)?，你沒(méi)有自我。

@yanzi0415：

單純的善良，如果不是內(nèi)心充沛之后的發(fā)自內(nèi)心的、愛(ài)自己愛(ài)世界的，善良不過(guò)是壹種沒(méi)有后續(xù)力量的表面順從。壹句話——你在委屈自己，成全他人，從而希望別人看到你的委屈來(lái)成全自己。

看見(jiàn)有人說(shuō)了邊界概念。這個(gè)我也很贊同。不過(guò)我的體會(huì)是：沒(méi)有邊界的人，其實(shí)本質(zhì)上是缺乏自我認(rèn)知的人。所以，壹定還是要先認(rèn)識(shí)自己、尊重自己的需求、滿足自己、愛(ài)自己。其后，才是在此基礎(chǔ)上，去找到自己不能容忍的邊界。

怎么說(shuō)呢？就是自己還不了解自己（比如總干點(diǎn)自己不喜歡卻還委屈自己去做的事情），還不夠愛(ài)自己（覺(jué)得滿足別人的需求大于滿足對(duì)自己的需求）。邊界是壹個(gè)人在獨(dú)處的時(shí)候、深入的了解了自己的需求之后，產(chǎn)生的界限感（我喜歡什么，不喜歡什么）。這些組成了你的自我空間（亦或容忍空間）。

愛(ài)自己，愛(ài)自己。每壹個(gè)心理學(xué)的各種階段，其實(shí)說(shuō)的都是從愛(ài)自己開(kāi)始。這是壹個(gè)幽深之路，唯壹的渡船就是愛(ài)自己。希望樓主能快樂(lè)起來(lái)，真正的快樂(lè)起來(lái)。

@夏天summer

你選擇去做什么，不去做什么，應(yīng)該出于認(rèn)為自己是什么樣的人，而不應(yīng)該和對(duì)方的反應(yīng)有太大關(guān)系，你幫助了別人，對(duì)方給你任何反應(yīng)都有可能。

人們經(jīng)常是不講道理的，沒(méi)有邏輯的和以自我為中心的。不管怎樣，你要原諒他們，把你最好的東西給這個(gè)世界。

泰戈?duì)栐凇讹w鳥(niǎo)集》中有句和題主的問(wèn)題很貼切的話：世界以痛吻我，卻要我報(bào)之以歌。

說(shuō)這話的人是個(gè)被上帝親吻過(guò)歌喉的偉大歌者。他以自己的靈魂歌唱。而掘于歌唱的我們，愿不愿意活在自己如歌的心情之中呢？

不因“痛吻”猙獰而貶抑了整個(gè)世界；學(xué)會(huì)將那個(gè)精神的自我送到壹個(gè)更高的樓臺(tái)上，去俯瞰今天那個(gè)被負(fù)面事件包圍了的自我；不虐待自我，始終對(duì)自我保持深度好感；相信歌聲的力量，相信明快的音符里住著主宰明天的神；

試著教自己說(shuō)：拿出勇氣去改變那能夠改變的，拿出胸懷去接受那不能改變的，拿出智慧去區(qū)分這兩者。

歡迎收看本期「解憂雜貨店」，這里是你的心事集結(jié)地、煩惱拋售區(qū)，我們的服務(wù)宗旨是：為顧客解決壹切內(nèi)心的憂愁。我是老板小壹君，我們下期再見(jiàn)。

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