懶是我們說過/聽過最多的詞之壹。壹開始，我跟很多人想法壹樣，認(rèn)為懶是壹種多少帶著天然屬性的東西，因?yàn)楹苄〉臅r(shí)候，就聽很多柒大姑八大姨評論誰誰家的小孩：那小孩挺聰明的，就是太懶了！那時(shí)候，我還慶幸于自己多少有點(diǎn)“勤奮”的屬性，以至于不跟那些小孩同流合污。后來，在自己漫長上學(xué)階段的日子里，我漸漸認(rèn)為懶是壹種人的本能，人人都帶著懶的本能，我們活著就是要對抗懶惰，學(xué)習(xí)要對抗" />

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我總算認(rèn)教育心理學(xué)莫雷識到了，懶不是原因，是無知啊

更新日期：2021-09-21 18:45:57　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀">懶是我們說過/聽過最多的詞之壹。壹開始，我跟很多人想法壹樣，認(rèn)為懶是壹種多少帶著天然屬性的東西，因?yàn)楹苄〉臅r(shí)候，就聽很多柒大姑八大姨評論誰誰家的小孩：那小孩挺聰明的，就是太懶了！那時(shí)候，我還慶幸于自己多少有點(diǎn)“勤奮”的屬性，以至于不跟那些小孩同流合污。后來，在自己漫長上學(xué)階段的日子里，我漸漸認(rèn)為懶是壹種人的本能，人人都帶著懶的本能，我們活著就是要對抗懶惰，學(xué)習(xí)要對抗...

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懶是我們說過/聽過最多的詞之壹。


壹開始，我跟很多人想法壹樣，認(rèn)為懶是壹種多少帶著天然屬性的東西，因?yàn)楹苄〉臅r(shí)候，就聽很多柒大姑八大姨評論誰誰家的小孩：那小孩挺聰明的，就是太懶了！


那時(shí)候，我還慶幸于自己多少有點(diǎn)“勤奮”的屬性，以至于不跟那些小孩同流合污。

后來，在自己漫長上學(xué)階段的日子里，我漸漸認(rèn)為懶是壹種人的本能，人人都帶著懶的本能，我們活著就是要對抗懶惰，學(xué)習(xí)要對抗懶惰，運(yùn)動(dòng)要對抗懶惰，早起要對抗懶惰，工作要對抗懶惰，以至于活著就是在不斷和懶惰作斗爭，并且常常在放學(xué)后、下班后、周末、節(jié)假日敗下陣來。

現(xiàn)在呢，我重新認(rèn)識了?ahref='/qsnxxl/'target='_blank'>戀母拍?，其实懒是无知?/p>
首先，我們得知道什么才是真正的懶


奇葩說第叁季決賽的辯題是“懶人是不是世界之光”，在辯題的開場動(dòng)畫中說到：


有些人認(rèn)為懶人是牛逼閃閃的存在：


因?yàn)閼校麄兯伎几∈碌姆椒?，懶得走路的人們發(fā)明了汽車，懶得寫信發(fā)明了電話，懶得干活發(fā)明了機(jī)械，因?yàn)閼卸?，人們開動(dòng)大腦發(fā)明創(chuàng)造，只為讓生活變得更美好！在人類的長河里，懶簡直就是壹座閃耀著智慧之光的燈塔！


這是辯題的詭辯罷了，這哪里是懶，這其實(shí)是那些人經(jīng)過取舍，把有限的時(shí)間放在思考與提高生活效率上面。另壹方面，大部分發(fā)明家都不是因?yàn)閼卸l(fā)明東西的，要么是興趣與愛好，要么是商業(yè)利益的推動(dòng)。


所以，經(jīng)過取舍而把時(shí)間用在其中壹類事情上的，那不是真正的懶，真正的懶是：對時(shí)間和自身的無知。


而這，可以分成兩種情況：


1.根本不知道應(yīng)該將時(shí)間用在什么事情上面；


2.知道該把時(shí)間用在哪件事上，但遲遲不愿行動(dòng)。


根本不知道應(yīng)該將時(shí)間用在什么事情上面


這種情況是出現(xiàn)在我們對自己的人生缺乏規(guī)劃的時(shí)候，記得我剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候就是這種狀態(tài)，高中以前都是在考試中推著自己前進(jìn)，從來沒認(rèn)真考慮過自己想要的是什么，進(jìn)入大學(xué)后看到別人有的沉迷游戲，有的繼續(xù)學(xué)霸，有的玩轉(zhuǎn)社團(tuán)，有的兼職鍛煉……我在很長壹段時(shí)間內(nèi)都想不清楚自己究竟應(yīng)該做些什么。


后來我知道了，如楊絳先生所說：


你的問題主要在于讀書不多而想的太多。


是的：無知。


自從真正開始讀書以后，壹個(gè)新的世界好像突然在我面前鋪展開來，我漸漸意識到，壹個(gè)人但凡通過閱讀感受到了邏輯思考的深刻或想象力飛舞的美妙，便不會(huì)懶。讀書會(huì)讓你跟更廣闊的世界建立聯(lián)系。


要么是心智成長的學(xué)習(xí)，比如《把時(shí)間當(dāng)做朋友》《思考的技術(shù)》《自控力》《如何閱讀壹本書》《少有人走的路》《金字塔原理》《領(lǐng)導(dǎo)階梯》《原則》……


心智成長方面的學(xué)習(xí)會(huì)推動(dòng)你不斷思考自己的人生目標(biāo)與意義，學(xué)習(xí)如何過好這壹生，進(jìn)而更有效地利用自己的時(shí)間，壹步壹步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。


要么是想象力的馳騁，進(jìn)入村上春樹那充滿搖滾與爵士情懷的60—80年代的日本或奇妙的1Q84平行世界，進(jìn)入《冰與火之歌》里感受壹個(gè)戰(zhàn)亂世界的家族存亡、騎士精神、魔龍飛舞與道不盡的愛恨糾葛，進(jìn)入《荊棘鳥》里感受那燃情歲月里的澳洲歷史與愛情……


小說或傳記類的閱讀，會(huì)讓你在不同的世界里感受壹次次完整的人生，進(jìn)而豐富自己的閱歷、鍛造自己的性格、明確自己的人生意義。

要進(jìn)壹步總結(jié)壹下的話，大概是這樣的：如果你現(xiàn)階段不清楚自己應(yīng)該把時(shí)間用在什么上面的話，那就把時(shí)間用在閱讀、寫作與運(yùn)動(dòng)上面，這肯定不會(huì)讓你失望的。



知道把時(shí)間用在哪件事上，但遲遲不愿行動(dòng)

這種情況可能是很多人內(nèi)心里對“懶”的主要認(rèn)知，與之相對的，現(xiàn)在號召行動(dòng)與堅(jiān)持的文章、社群或作者也越來越多了。我看過許多，也很有收獲，例如《自控力》這本書就提到很多行動(dòng)層面的原因與措施，又比如新生大學(xué)前陣子推送的《做過那么多計(jì)劃，你為何還沒成功？》，這篇文章說的也比較透徹，總之，“遲遲不愿行動(dòng)”的根源還是：無知。

1．總是覺得還有時(shí)間，還沒到火燒眉毛的時(shí)候


古人早已壹語道破：明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。


我們?nèi)祟惥褪怯譄o知又健忘，才總是認(rèn)為自己的時(shí)間還挺多，所以學(xué)生時(shí)代才會(huì)在假期結(jié)束匆匆趕作業(yè)、在大學(xué)期末考試前壹周刷夜復(fù)習(xí)、在肚子吃出毛病了才悔恨自己亂吃東西、在感情破裂了才痛惜彼此沒有花時(shí)間經(jīng)營感情。


然后，我們還洋洋得意地總結(jié)出“Deadline是第壹生產(chǎn)力”。


其實(shí)我們對時(shí)間的感知能力都是后天培養(yǎng)的，如果能正確了解自身的弱點(diǎn)，至少我們可以采取壹些措施去改善，而不總是停留在自嘲“懶癌又犯了”。例如：番茄工作法


其實(shí)在我上篇分享的《FB內(nèi)部分享的26個(gè)工作方法》中也提到過：給每壹件事設(shè)置壹個(gè)Deadline。這與番茄工作法理念壹致，番茄工作法相當(dāng)于給每25分鐘的工作設(shè)定壹個(gè)Deadline，這樣你會(huì)給自己壹種“時(shí)間很有限”的暗示，并培養(yǎng)“專注+勞逸結(jié)合”的能力。既然我們都說了“Deadline是第壹生產(chǎn)力”，不妨好好利用起來。

2.總是高估自己的自控力，輕易屈服于于及時(shí)享樂


壹般情況下，我們想做卻遲遲不愿意做的事情都是“延時(shí)享受”的壹類事情，比如學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、閱讀、早睡早起等，你無法在當(dāng)下就得到“幸福感”，而且往往在當(dāng)下是需要“脫離舒適感”的，比如運(yùn)動(dòng)的當(dāng)下你會(huì)覺得累，而且短時(shí)間內(nèi)難以體會(huì)到顯著收獲，但是長時(shí)間堅(jiān)持是能讓你體會(huì)到體力增強(qiáng)、身材變好、大腦變得敏銳等“幸福感”的。


因?yàn)檠訒r(shí)享受很難在當(dāng)下確切感受到，所以我們總是容易屈服于及時(shí)享樂的行為，這種及時(shí)享樂包括看電影或美劇、玩游戲、晚睡晚起、胡思亂想、暴飲暴食、逛街購物、性本能等，在當(dāng)下能給自己帶來“幸?！?，但從長期來看，并不會(huì)讓自己慢慢變好（產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)），所以及時(shí)享樂行為是應(yīng)該適當(dāng)節(jié)制的。


那么有什么解決辦法呢？


通過自身的學(xué)習(xí)與行動(dòng)積累，我的總結(jié)有以下幾點(diǎn)：


第壹是增強(qiáng)對自控力的認(rèn)識，建議閱讀壹下《自控力》這本書，我之前也寫過壹篇書評《你真的認(rèn)為自己自控力不行嗎》。


第貳是建立反饋與激勵(lì)機(jī)制，這很重要，讓自己感受到進(jìn)步的效果對堅(jiān)持壹項(xiàng)活動(dòng)非常必要，但最好不要把“及時(shí)享樂”作為激勵(lì)機(jī)制，比如說學(xué)習(xí)壹段時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)自己暴飲暴食壹次，這很可能會(huì)引導(dǎo)自己走回“及時(shí)享樂”的追求上面。激勵(lì)機(jī)制可以這樣做，通過記錄時(shí)間與行動(dòng)，看得到自己的努力，這樣至少你的激勵(lì)方式是“行動(dòng)量”或者“堅(jiān)持的時(shí)間量”，別小看這單純的精神激勵(lì)，它會(huì)成為幫助你渡過量變積累階段的重要?jiǎng)恿Α?/p>


第叁是找到同類壹起學(xué)習(xí)，大家壹起堅(jiān)持壹項(xiàng)學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)會(huì)形成很好的互相激勵(lì)氛圍，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)上社群組織、興趣小組特別多，學(xué)英語、學(xué)編程、學(xué)寫作、共同運(yùn)動(dòng)等，只要你愿意都可以找到共同進(jìn)步的伙伴，比如新生大學(xué)。

以上。

作者簡介：chiuson，虛無的理想放壹邊，我們來談?wù)劕F(xiàn)實(shí)與行動(dòng)。


責(zé)任Spencer林立洲

原作者名:chiuson

轉(zhuǎn)載來源:chiuson（ID：soberchiuson）

轉(zhuǎn)載原標(biāo)題:我總算認(rèn)識到了，懶不是原因，是無知啊

授權(quán)說明:口頭授權(quán)轉(zhuǎn)載

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