這個(gè)世界，正在把我婚戀心理咨詢(xún)們變得越來(lái)越懶

前陣子，看到壹段很有趣的話(huà)：

健身房靠什么盈利呢？是靠那些辦了卡，卻從不去健身的人。如果所有辦了卡的人都堅(jiān)持去健身，那健身房早就不堪重負(fù)了。

同樣。出版社靠什么盈利呢？是靠那些買(mǎi)了書(shū)、卻從來(lái)不讀的人。如果所有人在買(mǎi)書(shū)前，都細(xì)細(xì)思考，確定壹定會(huì)去讀才購(gòu)買(mǎi)，那出版社早就關(guān)門(mén)了。

有點(diǎn)啼笑皆非，卻也有理。

不妨想壹想，你下了多少電影，卻壹部都沒(méi)看過(guò)？訂閱了多少課程、專(zhuān)欄，卻壹個(gè)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)？買(mǎi)了多少書(shū)，卻壹本都沒(méi)翻過(guò)？

如果數(shù)量不少的話(huà)，也沒(méi)關(guān)系。

你起碼也養(yǎng)活了壹個(gè)產(chǎn)業(yè)嘛。

開(kāi)個(gè)玩笑。

但這種現(xiàn)象，的確再常見(jiàn)不過(guò)了。

我有幾個(gè)認(rèn)識(shí)十來(lái)年的朋友，大學(xué)期間，經(jīng)常壹起聊天，交流「今天又看了什么書(shū)」「明天打算看什么書(shū)」。

其中有壹個(gè)朋友，特別厲害，他看書(shū)是這樣的：邂逅壹位喜歡的作家，就把他的作品列出壹張清單，然后壹本本找來(lái)看，看完壹本就打個(gè)勾。有些特別好的書(shū)，沒(méi)有中文版，他還會(huì)去看英文原著。

工作后也沒(méi)有斷掉聯(lián)系，但慢慢的，大家看書(shū)都少了。更多的變成了喟嘆：某某書(shū)啊，壹直想看，不過(guò)還沒(méi)看，還在家里放著。

這里固然有壹部分原因，是因?yàn)楣ぷ魈α恕５饕脑蜻€是，我們獲取信息，變得太容易了。

心理學(xué)上，有壹個(gè)「替代效應(yīng)」：如果兩條路徑，能夠得到相似的結(jié)果，那長(zhǎng)期來(lái)看，我們壹定會(huì)傾向于走更加輕松省力的那條路。

亦即是說(shuō)，我們會(huì)用更加輕松省力的行為，代替掉復(fù)雜又麻煩的行為。

原因非常簡(jiǎn)單：為了保存資源，以應(yīng)對(duì)自然界中的種種情況，我們的大腦在壹代代進(jìn)化中，壹直遵循著「最小阻力原則」。哪條路徑阻力更小，就走哪條路徑。

讀書(shū)太麻煩？沒(méi)關(guān)系。有的是各種服務(wù)，把書(shū)拆散了，重新整合，用最省力的方式告訴你，你甚至連腦子都不怎么需要?jiǎng)印?/p>

嫌書(shū)上的內(nèi)容太過(guò)時(shí)？有無(wú)數(shù)的資訊平臺(tái)，爭(zhēng)著給你送上最新的資訊和消息。每天只需幾分鐘，就能了解「這個(gè)世界」。

覺(jué)得信息太多，太復(fù)雜，接收不過(guò)來(lái)？沒(méi)事，有的是各路專(zhuān)家、大咖，為你做權(quán)威篩選、分析和解讀，為你呈上精心制作的「信息甜點(diǎn)」。

不喜歡看字？沒(méi)關(guān)系，還有音頻嘛……

總之，你能夠想到的所有理由，都會(huì)有人事先幫你想好，然后，開(kāi)發(fā)出相應(yīng)的產(chǎn)品來(lái)滿(mǎn)足你。

你什么都不用做，只需要躺下，放松，輕點(diǎn)手指，打開(kāi)「我們的」產(chǎn)品，這些信息就會(huì)源源不斷地進(jìn)入你的大腦。

下壹步，大概就是腦后插管了吧？

我們就是在這樣的寵溺中，變得越來(lái)越懶。

這會(huì)導(dǎo)致什么后果呢？

我們開(kāi)始停止思考，期望別人代替我們思考，然后告訴我們結(jié)論。

我在豆瓣和亞馬遜上挑書(shū)的時(shí)候，經(jīng)?？吹竭@樣的評(píng)論：

直接看了建議和操作，以為會(huì)有什么新方法，結(jié)果還是那些東西，沒(méi)有什么新意。不用買(mǎi)了。

——這樣讀書(shū)，是永遠(yuǎn)都學(xué)不到什么東西的。

壹本書(shū)也好，壹篇文章也好，它的價(jià)值，絕不在于提出具體的解決方案——因?yàn)榻鉀Q方案說(shuō)白了，也就那些，很難真的有什么新東西。

讀書(shū)的價(jià)值是什么呢？是在閱讀的過(guò)程中，激發(fā)自己的思考。

通過(guò)把自己的思維跟作者同步，對(duì)比自己面臨的問(wèn)題和境況，看看作者是如何思考、分析、解讀的，從中找到對(duì)自己有用的地方，激發(fā)自己去思考，弄清背后的機(jī)制和深層原因——這才是我們需要從閱讀中，不斷去尋找的東西。

壹本書(shū)，如果能激發(fā)你的思考，給你壹點(diǎn)啟示，幫助你找到壹點(diǎn)位于「盲區(qū)」之外的東西，就已經(jīng)算是有價(jià)值了。

讀書(shū)，學(xué)習(xí)，聽(tīng)課，獲取信息，本質(zhì)上，都是壹樣的。

這就是為什么說(shuō)，有時(shí)候，「為什么」比「怎么做」更重要的原因。

因?yàn)?，只有理解了原因，你才能真正地明白，自己的?wèn)題所在，從而找到最核心的因素，去剪裁和適配。而不是機(jī)械地套用別人的做法。

這就是思考的必要性。

可惜的是，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，這種能力和習(xí)慣，正在慢慢喪失。

回到前面的話(huà)題。

很多資訊平臺(tái)，已經(jīng)不滿(mǎn)足于「讓你更容易獲取信息」，他們?cè)谧龅模怯帽M各種方法，把信息主動(dòng)推給你，讓你陷入他們?yōu)槟銣?zhǔn)備的信息黑洞中，被吸引注意力，成為忠實(shí)用戶(hù)。

這樣的目的是什么呢？讓你成為他們的流量。

這是互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的壹個(gè)特征：過(guò)分地去人格化，將壹切行為，全部量化成壹個(gè)個(gè)指標(biāo)，抽象成「流量」。

你被標(biāo)題吸引，打開(kāi)了壹篇文章，好的，你就是壹個(gè)「點(diǎn)擊」；

你覺(jué)得內(nèi)容有趣，停留了10分鐘，你就是壹個(gè)「DAU」（日活躍用戶(hù)）；

你每個(gè)月起碼打開(kāi)壹次，你就是壹個(gè)MAU（月活躍用戶(hù)）；

你不但閱讀，還進(jìn)行了更深度的使用——比如購(gòu)買(mǎi)、刷金幣，很好，你為平臺(tái)的「轉(zhuǎn)化率」，貢獻(xiàn)了極其重要的壹個(gè)行為。

這些，都是衡量壹個(gè)平臺(tái)是否成功的指標(biāo)，都是「流量」。

流量高了，代表什么？代表著平臺(tái)的量級(jí)變大，估值提升，盈利空間更廣，更容易拿融資。

這里要說(shuō)壹句，量化有沒(méi)有問(wèn)題？當(dāng)然沒(méi)有問(wèn)題。有問(wèn)題的是什么呢？是唯數(shù)據(jù)論。

舉個(gè)例子：

某平臺(tái)做了款產(chǎn)品，大量用戶(hù)基于對(duì)平臺(tái)的信任，購(gòu)買(mǎi)了。買(mǎi)了之后，發(fā)現(xiàn)質(zhì)量不好，找到客服。平臺(tái)方給客服指示：不用管。

為什么呢？因?yàn)檫@批用戶(hù)的不滿(mǎn)，不會(huì)成為「有效數(shù)據(jù)」。他們會(huì)影響日活、月活、轉(zhuǎn)化率嗎？微乎其微。

不能說(shuō)大多數(shù)企業(yè)都這樣，但有相當(dāng)壹部分的態(tài)度，就是僅對(duì)數(shù)據(jù)負(fù)責(zé)。

為什么這些年，智能算法分發(fā)大行其道？就是因?yàn)樗軌蚯袑?shí)提高數(shù)據(jù)。

智能推薦的本質(zhì)邏輯是什么呢？

系統(tǒng)通過(guò)收集你的瀏覽數(shù)據(jù)和行為（比如點(diǎn)擊、停留、收藏），為你打上各種標(biāo)簽，建立壹個(gè)描述模型。并通過(guò)協(xié)同算法，找到跟你標(biāo)簽相似、興趣相仿的人，把他們喜歡的內(nèi)容推薦給你。有時(shí)還會(huì)采用各種策略去優(yōu)化，提高推薦的準(zhǔn)確性。

這樣壹來(lái)，你所看到的信息，不但都是你感興趣的信息，甚至，可能都是你「認(rèn)同」的信息。

我們對(duì)于自己認(rèn)同的信息，天然會(huì)更加信任和支持。你會(huì)更容易點(diǎn)進(jìn)去，閱讀，點(diǎn)贊，分享，第貳天繼續(xù)使用。

這樣壹來(lái)，數(shù)據(jù)就提上去了。

但這樣的后果是什么呢？我們的偏見(jiàn)，認(rèn)知邊界，預(yù)設(shè)前提，會(huì)通過(guò)壹次次的強(qiáng)化，從而固定下來(lái)。

我們會(huì)成為活在自己王國(guó)之中的懶人。

我們每天都在批閱著，經(jīng)過(guò)重重篩選，確保符合我們口味的奏折。

另壹個(gè)問(wèn)題是什么呢？

這些產(chǎn)品，都在想方設(shè)法，幫助你進(jìn)行「消費(fèi)」，而不是產(chǎn)出。

觀(guān)察互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的演變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：它們共同的壹個(gè)特征，是觸及和使用的門(mén)檻，在壹步步降低；與此同時(shí)，全方位的體驗(yàn)，在壹步步提升。

大家的重心都放在哪里呢？這個(gè)環(huán)節(jié)的跳出率特別高，為什么會(huì)這樣？喔，可能是響應(yīng)太慢了。這段代碼重寫(xiě)，務(wù)必把響應(yīng)時(shí)間降低0.5秒，讓用戶(hù)感到更流暢。

所有的行為，都是壹個(gè)目的：讓你沉浸入產(chǎn)品之中，覺(jué)察不到時(shí)間的流逝，不斷地消費(fèi)時(shí)間和注意力。

感到厭倦了？沒(méi)事，會(huì)有全方位的「猜你喜歡」「換換口味」「大家也在看」……及時(shí)送上新鮮資訊，刺激著你的大腦，把你壹次次地拉回來(lái)。

你如同住在壹個(gè)宮殿之中。里面的每壹張椅子、桌子，都經(jīng)過(guò)了精心的設(shè)計(jì)，為你量身訂造，確保能讓你保持在「最舒服」的狀態(tài)。

這是好事嗎？或許是。

但它造成的結(jié)果就是：你很難控制自己，走出這座宮殿了。

這就是外部環(huán)境為你營(yíng)造的「擬態(tài)世界」。

長(zhǎng)此以往，你會(huì)成為新鮮感和刺激的奴隸：你不斷地在投入時(shí)間、精力，不斷地獲得新鮮刺激，但你真正獲得了什么呢？

什么也沒(méi)有。

你只是在這個(gè)過(guò)程中，不斷地滿(mǎn)足大腦對(duì)信息的焦慮和渴望。

你還需要思考和產(chǎn)出嗎？不需要了。

那么，如何對(duì)抗這種趨勢(shì)，克服自己的懶惰呢？