內(nèi)疚是維系婚姻的＂稻心理專題草＂？

文/布菲國家貳級心理咨詢師

放眼朋友圈關(guān)于"內(nèi)疚是維持愛情和婚姻是最好辦法"的觀點(diǎn)得到了許多人的認(rèn)同。那么，內(nèi)疚真的是維系婚姻的"良方"么？

關(guān)系越親密，越易產(chǎn)生內(nèi)疚感

從心理學(xué)角度來講，越是親密的關(guān)系，越容易產(chǎn)生內(nèi)疚的情感。內(nèi)疚根植于我們的情感系統(tǒng)中，與道德緊密結(jié)合，它的存在使我們能夠?qū)W習(xí)"設(shè)自處地"、"將心比心"，從而促使我們回顧過去、反思行為、建立更牢固的人際關(guān)系。

作為壹種信號式的提醒，內(nèi)疚感被理解為經(jīng)營愛情的補(bǔ)劑，成為人們采取補(bǔ)償行為的動(dòng)機(jī)。但是從另壹角度來看，由內(nèi)疚感引發(fā)的感情，或者因此表現(xiàn)出的付出和溫情舉動(dòng)，可能使得"愛"不再是單純的接納和付出。

內(nèi)疚難道會是婚姻的補(bǔ)劑？

為了不使你對我的愛感到內(nèi)疚，莫不如讓我的愛成為內(nèi)疚的衍生品。很多電視劇在演繹夫妻關(guān)系時(shí)，壹個(gè)人如果做了違背良心的事情，為了彌補(bǔ)過失，就會更加用心地去愛護(hù)對方，從而使得雙方幸福地生活下去。這是壹個(gè)相對來說容易讓人接受的做法。

我曾經(jīng)接待過壹位咨詢婚姻問題的來訪者，她說過這樣壹句話："他曾為我付出了幾乎所有，讓我感到欠他的太多，所以我要堅(jiān)持和他過下去！"當(dāng)壹個(gè)感覺虧欠某人時(shí)，那么他對另壹方肯定是包容和接納的，當(dāng)然不排除這種包容和接納很多時(shí)候是出于無奈。這也是我們經(jīng)?？吹揭夹┓蚱薹址趾虾系脑蛑肌?/p>

內(nèi)疚并非都能維系住感情

現(xiàn)實(shí)中，人們難準(zhǔn)確把握適度的內(nèi)疚的尺度。剛剛好和已變質(zhì)往往在慣性的判斷中不小心失衡。不同的成長背景，不同的生命歷程，決定了人們維系親密關(guān)系的不同模式，所以對于某些人，他的內(nèi)疚可能不但不會對維系婚姻有幫助，反而還會因此傷人傷己。

壹個(gè)女孩和我這談到，初見男友時(shí)候根本沒有喜歡上他，就是因?yàn)閷Ψ秸f了壹句："以后你在生活和學(xué)習(xí)上有什么問題盡管告訴我，我會陪在你身邊。"溫情的話語使這個(gè)女孩瞬間感受到了溫暖，不久便和男孩確定了戀愛關(guān)系。

女孩說從小被家人忽視，所以，當(dāng)她感受到來自對方的關(guān)愛時(shí)，心里是溫暖的，同時(shí)她潛意識里產(chǎn)生了很大的愧疚感，認(rèn)為自己應(yīng)該加倍對他好才能獲得情感平衡。這份所謂的加倍的好，甚至?xí)憩F(xiàn)在接納壹些在別人看來根本無法接納的事情上。比如：在戀愛期間，每次花費(fèi)基本都是女孩買單，她認(rèn)為男友花自己的錢感覺很舒服，男友在戀愛過程中劈腿，她甚至不停的自責(zé)，認(rèn)為自己做得不夠好，才導(dǎo)致男友離開了自己。類似的事情她經(jīng)歷了叁次后，才意識到不對勁，并開始反省為什么自己遇到的都是這種人，而走進(jìn)了咨詢室。可見，這種無原則的內(nèi)疚并不能有效維系住雙方的感情。

有人說，幸福的婚姻是相似的，不幸福的婚姻卻各有各的不幸。其實(shí)，幸福的婚姻也是各式各樣的，所以在婚姻里做到知己知彼，找到適合自己的情感互動(dòng)模式，才是我們獲得幸?；橐龅姆▽?。

正如海格爾所說，愛情無需利用波瀾和失衡來獲得新鮮。彼此慷慨付出，坦然接受，在情感關(guān)系中達(dá)成平衡，如此，才是最好的感情。

1年又過去了，你成長成自己想要的樣子了嗎？

性格變好壹些了嗎？情緒都好好控制住了嗎？

在ta面前，你能夠說出自己內(nèi)心真實(shí)的想法了嗎？

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心探社

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作者簡介：布菲，國家貳級心理咨詢師，注冊系統(tǒng)咨詢師，婚戀情感心理，兒童童青少年心理，家庭親子關(guān)系，人際關(guān)系心理，突發(fā)危機(jī)干預(yù)及相關(guān)咨詢，有豐富經(jīng)驗(yàn)。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)