畢淑敏：這一生你最重要的事情是讓自己幸心理咨詢哪家好福

畢淑敏

我到40多歲的時候才覺得幸福是那么重要，此前我壹直覺得自己不是壹個幸福的人。后來我才知道，是我錯了，幸福不是那么驚天動地的，不是那么大張旗鼓的，不是像我們想象的需要很多的金錢、需要那種萬丈光芒的時刻。只要我們每壹個人努力去爭取、去奮斗，我們就會享有自己的幸福。

我最早關(guān)注到幸福這個問題，其實還是得益于壹位德國的哲學(xué)家費爾巴哈。他說過，人活著的第壹要務(wù)就是要使自己幸福。我當(dāng)時看到這個說法挺驚訝的。我們會覺得我們有很多的小目標(biāo)，我們會被這個社會的大的輿論所引導(dǎo)，被壹些潮流所裹挾。可是，你壹定要清楚，這壹生你最重要的事情是讓自己幸福。

我剛才說過，我到40歲的時候才明白了這些事情，源于那時我看到壹個小的故事：

西方某個國家在進行的壹個調(diào)查研究，題目是“誰是世界上最幸福的人”。因為在報紙上發(fā)出了征集答案的征文，成千上萬的信函就飛到了報社。報社組織了壹個評選委員會，想看看民眾中對于幸福、對于誰是最幸福的人有怎樣的答案。最后，按照得票的多少，第壹名是給自己的小孩洗完澡后懷抱嬰兒的媽媽;第貳名是給病人治好了病后目送那個病人遠去的醫(yī)生;第叁名是，小孩在海灘上自己筑起壹個沙堡，夕陽西下的時候，這個小孩看著自己筑起的沙堡時自得其樂的微笑;第肆名是給自己的作品劃上句號的作家。

我看到這個答案以后，心里充滿了悲涼。在某種程度上，這肆種幸福在那個時候的我身上其實都已經(jīng)歷過。我有小孩，給他洗過澡，有抱過他的時候;我原來是醫(yī)生，也有治好病人目送病人出院的時候;我可能沒有在海灘上筑起過沙壘，但是在我們家附近工地上的沙堆挖過坑，然后看著旁邊的人不小心掉進去;那時候我已經(jīng)開始寫作，所以也給自己作品劃上過句號。我之所以難過，是因為我集這些幸福于壹身，可是我未曾感到幸福。我想，不是世界錯了，是我自己錯了。我對于幸福的認識和把握，對它的追求，其實有重大的誤區(qū)。就在這種情況下，我寫了壹篇散文叫《提醒幸福》，后來收入全國統(tǒng)編教材貳年級語文里面。

肆十不惑，中國的古話很有道理，時候不到真的不行，到了之后突然就明白了，所以我40多歲才明白了幸福。我現(xiàn)在看年輕時候?qū)懙娜沼?，怎么能有那么多痛苦，但現(xiàn)在其實已經(jīng)全忘記了。我原來覺得幸福是毫無瑕疵的，它應(yīng)該沒有任何陰影，應(yīng)該那樣純粹和美好。但我現(xiàn)在要告訴你們，幸福其實是壹種內(nèi)心的穩(wěn)定，我們沒有辦法決定外界的所有事情，但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)。或者簡單地說，幸福其實是靈魂的成就。

我特別希望，年輕的朋友們從現(xiàn)在開始就懂得珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦都是生命過程中我們必然會遇到的。20多歲就能明白幸福該多好，你們會減少很多苦悶。當(dāng)然，其實無論什么時候認識到幸福對我們?nèi)绱酥匾疾煌?，只要生命存在，我們就依然可以學(xué)習(xí)、可以成長。

在我明白了幸福以后，最重要的壹個改變是，我覺得人生可以把握了。在此之前，我能把握的部分很少，因為心靈內(nèi)部的那種無助感，那種隨波逐流，那種對前程的不確定感，所以常常有壹種深層的不安存在著。我現(xiàn)在越來越安寧了，我知道世上有壹些事情我無能為力，這些我們都不要去費氣力了。但是有壹部分是可以改變的，我們怎么看待自己，怎么看待世界，我們把能改變的那部分盡我所能，按照我們的意志去加以改變。把這些事情做好以后，我心里面的穩(wěn)定感就極大地增強了。

我知道我壹定會有災(zāi)難，因為世上不可能都是陽光燦爛的日子;也知道壹定會有人性的幽暗之處在肆面八方存在著，而當(dāng)我把它們看得更清楚以后，我反倒對這個世界多了壹份理解。我現(xiàn)在會覺得，這個世界就是如此泥沙俱下，但我依然對它充滿希望，依然可以安然面對。

我學(xué)習(xí)心理治療的時候是接受人本主義的流派，我特別喜歡馬斯洛說過的壹句話：“做人是壹件有希望的好事情?！蔽矣X得人本主義流派有兩大重要的出發(fā)點，壹個是人性本善，另壹個是人是可以改變的。我特別喜歡這兩個基本的出發(fā)點，第壹個和我們?nèi)寮业摹叭酥跣员旧啤庇^點天然吻合；關(guān)于第貳個，其實任何時候我們都不要把這個世界和自己看得太悲觀，我們應(yīng)該對別人和自己都充滿希望。我喜歡這樣的壹個流派。

我當(dāng)心理醫(yī)生的時候，聽過許多苦難、挫折、沮喪、悲哀甚至仇恨的訴說。這讓我感動于人世中相依為命的信任感和生命處于困境仍尋求解脫之法的韌性。這會讓我有壹種很堅定的信念，即我在這種危機的時刻要和他們在壹起，要盡我的力量，以我內(nèi)心的溫暖去幫助他們。但我仍然知道，每個人的命運是由自己決定的，最后的決定權(quán)在他們自己手里，而我會將自己壹生所經(jīng)歷的艱難困苦中收獲的經(jīng)驗與之分享，會盡我所能幫助他們走過生命中非常泥濘而混亂的時期。當(dāng)然，我也會確保自己內(nèi)心的堅定，而不被那種滾滾的濁流所吞沒，我們只是助人自助，最終的力量還是要來自對方的內(nèi)心。

*文章選自畢淑敏散文集《你要好好愛自己》