雙十一不買東西，總感覺對(duì)不起我大學(xué)生心理健康案例自己

若杉|壹心理專欄作者

從2009年“雙11”被電商貼上了“購物狂歡”的標(biāo)簽至今，已是第八個(gè)年頭。商家聰明，把本是狂虐單身狗的日子，壹不小心變成了商家和消費(fèi)者自覺營造且參戰(zhàn)的購物狂歡節(jié)，前者冷清，后者歡騰，人是群居動(dòng)物，喜熱鬧怕孤獨(dú)是天性，于是，自然而然的選擇了后者。

只是，看著去年“雙11”屯的洗面奶、唇膏還安靜的躺在柜子里，為湊單買的圍巾、手套壹次都沒有戴過，數(shù)十本書連塑封都沒有拆過的時(shí)候，不得不考慮，這場(chǎng)狂歡，究竟有多少，是出于本意。

為便宜？也許有，可是壹年的打折優(yōu)惠絕不僅有這壹次，元旦、周年慶，情人節(jié)、國慶節(jié)，商家總有壹大堆讓你“買買買“的理由，偏偏在這壹天，買的最肆無忌憚。

為快感？也許有，買的那壹刻確實(shí)很爽，可是，購買過后，錢包癟了壹大半、壹大堆并不需要的東西壹件件涌入家中的悵然若失也是可以預(yù)知的。

想來想去，最重要的理由是：別人都在買，所以，我也得買！不知道有多少人如我壹般，本來也不需要什么，看著別人都在買，好奇的點(diǎn)進(jìn)去，看壹眼，便停不下來，躋身“剁手族”了。

在這樣的日子里，不買點(diǎn)什么，仿佛過年沒吃餃子，過冬沒穿棉衣，總覺得少了點(diǎn)什么。

從眾是好是壞？

在大多數(shù)人都在做某壹種選擇的時(shí)候，個(gè)體也不自覺的做出同壹種選擇，在心理學(xué)上，叫做從眾。

提起從眾，很多人第壹反應(yīng)是從眾就是沒有主見、不能堅(jiān)持自己的想法，簡而言之，從眾是不好的。

事實(shí)上，從眾無關(guān)乎好壞。

有些確實(shí)是壞的，比如因?yàn)閺谋?，很多人選擇了壹份大多數(shù)人眼里的“好工作”，安穩(wěn)、收入不菲，卻放棄了心中真實(shí)所愛，始終難在工作中找到樂趣；因?yàn)閺谋?，?dāng)壹群人圍觀兩個(gè)在公共場(chǎng)合打架的人而選擇袖手旁觀時(shí)，再圍上來的人，也會(huì)選擇靜靜的看著……

但，很多時(shí)候，從眾是好的。因?yàn)閺谋?，我們遵循相?duì)統(tǒng)壹的道德標(biāo)準(zhǔn)，像大多數(shù)人壹樣排隊(duì)買票、在公交車上給老人孕婦讓座、看電影時(shí)手機(jī)靜音，在公眾場(chǎng)合不大聲喧嘩。從眾讓我們形成了統(tǒng)壹的道德價(jià)值，讓社會(huì)向壹個(gè)良性方向運(yùn)轉(zhuǎn)。

而有時(shí)候，從眾無關(guān)乎好壞，比如你不會(huì)穿著西裝去打高爾夫，也不會(huì)穿著人字拖去參加某個(gè)高級(jí)晚宴。你很難說它是好是壞，卻成了大家約定俗成的標(biāo)準(zhǔn)。就像此刻，你隨大家壹樣，靜待零點(diǎn)壹到，來壹場(chǎng)“買買買“的廝殺，也并無不妥。

究竟為什么會(huì)從眾？

壹般來講，從眾無外乎兩個(gè)因素：壹個(gè)是渴望被群體接納或免遭拒絕，壹個(gè)是獲得重要信息。前者被稱為規(guī)范影響，而后者，則被稱為信息影響。

回想剛?cè)肼毜哪?，是否哪怕有壹肚子的異樣想法，也?huì)憋在心里，生怕別人覺得你是異類，太出挑了。說回“雙11”，你眼看著辦公室里，大家都在刷刷刷，買買買，是否也覺得，不買點(diǎn)什么，仿佛成了被大家排除在外的異類，連中午聚餐都不知道該聊些什么。因?yàn)樘Ｍ蝗后w接納而跟隨，是從眾很重要的壹個(gè)原因。

另外，人們常常會(huì)為了獲取重要信息而從眾。在壹個(gè)模糊情境中，當(dāng)選擇不確定的時(shí)候，人們往往會(huì)冒出這樣的想法：“我不太清楚這個(gè)問題的答案，但旁邊的姑娘好像知道，即使錯(cuò)了，也不是我壹個(gè)人”。在這種情況下，與群體保持壹致會(huì)使人們特別容易獲得證實(shí)自己的決策是正確的解釋。

研究表明，當(dāng)人們需要面對(duì)群體做出反應(yīng)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出較高程度的從眾行為，這反映的是規(guī)范影響，而當(dāng)任務(wù)難度比較大，個(gè)體感到自己無力勝任，也就是當(dāng)個(gè)體關(guān)心行為的正確性時(shí)——所有這些都是信息影響的標(biāo)志，也會(huì)表現(xiàn)出較高程度的從眾行為。

壹定要做個(gè)不從眾的人嗎？

既然從眾無關(guān)好壞，也便沒有必要急急地撇開與從眾的關(guān)系。

事實(shí)上，我們每個(gè)人都在從眾。從眾的叁種典型模式，順從、服從和接納，我們幾乎天天在執(zhí)行。我們尊重場(chǎng)合，穿泳衣去海邊，打扮精致去聽壹場(chǎng)音樂會(huì)，叫順從；我們按照領(lǐng)導(dǎo)指派的任務(wù)去工作，叫服從；我們相信喝牛奶對(duì)身體好，跑步健身會(huì)延長生命，是接納。

這些從眾行為，我們幾乎每天都在重復(fù)。

這里講壹個(gè)來訪者的例子。我的來訪者丹，剛剛研究生畢業(yè)，面臨找工作，卻很是糾結(jié)，因?yàn)椴幌矚g對(duì)口的任何壹份工作。了解后，才知道，這位來訪者高中的時(shí)候就喜歡心理學(xué)，聽了爸爸壹句：“學(xué)心理學(xué)容易吸收很多負(fù)能量”，便轉(zhuǎn)報(bào)了英語專業(yè)，可還是不喜歡，考研的時(shí)候，還是想學(xué)心理學(xué)，但閨蜜又勸她：“心理學(xué)專業(yè)就業(yè)壹般，你不如學(xué)個(gè)能掙錢的”。于是，她聽了朋友的建議，學(xué)了經(jīng)濟(jì)學(xué)。

眼看畢業(yè)求職，她才意識(shí)到，其實(shí)自己喜歡的壹直都是心理學(xué)，卻因?yàn)橐即未温爮呐匀说慕ㄗh，偏離了初衷。如今，別人都在拼殺著找工作，她只想再回學(xué)校，重新讀喜歡的心理學(xué)。

舉這個(gè)例子，是想告訴大家：你是否在違心的跟著別人的意見走，自己最清楚。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，終究還是會(huì)回到出發(fā)的位置。

是否從眾，真的不重要，重要的是你知道自己要什么，該選擇的是什么？如果內(nèi)心的選擇與大眾壹致，為何不從？

今天壹早，翻朋友圈，看到朋友發(fā)了壹個(gè)“48小時(shí)不網(wǎng)購”的倡議，個(gè)人感覺，初衷甚好，提醒大家別在“買買買”的日子里迷失，因?yàn)楸阋速I壹些根本不需要的東西，卻著實(shí)有些過了。如果購物車?yán)餄M滿都是所需所愛，趁著打折活動(dòng)，壹網(wǎng)打進(jìn)，又有何不可？

所謂的堅(jiān)持獨(dú)立性，是無論是否與大家壹致，都出于本心，真實(shí)坦誠。知道自己需要什么，在做什么，自然知道，購物車?yán)镌撊绾稳∩幔皇潜簧碳覠熁潄y的打折活動(dòng)亂了方寸。

購物如此，生活亦然。

關(guān)于作者：若杉，國家貳級(jí)心理咨詢師。人生最大的理想是見不同的人，聽不同的故事，寫不同的文章。

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