17歲學生厭學怎么治療有效[青少年心理輔導]

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漢寧：郭老師您好，我最近的成績不太好，我有點躁動怎么辦?還有高三還可以談戀愛嗎?

青少年心理咨詢師：我不建議高三談戀愛

漢寧：可是我和我女朋友是在高二下學期發(fā)展的，現(xiàn)在分也不太好吧

青少年心理咨詢師：哦，那就繼續(xù)保持

漢寧：這樣好嗎?有時上課會分心想她怎么辦呢?

青少年心理咨詢師：做好課前預習，帶著問題進課堂

漢寧：那和我女朋友就不要分開好嗎

青少年心理咨詢師：是的，高三的原則是沒有談戀愛的就不要談，談了戀愛的就繼續(xù)

漢寧：會想她怎么辦?

青少年心理咨詢師：與對方制定競賽協(xié)議

漢寧：就是和她一起聊天的時間要減少了是吧

青少年心理咨詢師：是的，每天可以見一次面，但時間要控制在半小時之內

漢寧：哦，嗯，我和她也就差不多這樣，但是我上課做作業(yè)會想她怎么辦呢?

青少年心理咨詢師：關鍵是堅持學習，只要不管不顧堅持學習，那么自然就不想了

漢寧：嗯，那我高三應該怎么樣過啊，現(xiàn)在成績低下來了，我該怎么辦，在實驗班壓力好大

青少年心理咨詢師：給自己制定一個跳一跳就夠得著的目標

漢寧：現(xiàn)在成績很低400多，我想下次進500，這樣行嗎

青少年心理咨詢師：不行，最好制定一個增加50分的目標，然后把這個增加的分數(shù)按自己各科學習的實際情況分配，這樣就有了一個具體而明確的目標

漢寧：可是我覺得那不是我是實力啊我有能力高點的，我的數(shù)學才42，可是這并不是我的實力，應該可以考高點的

青少年心理咨詢師：這說明你沒有抓住學習的關鍵

漢寧：什么意思

青少年心理咨詢師：也就是沒有把課本讀精讀透

漢寧：嗯，復習以前的知識，很多漏洞

青少年心理咨詢師：學習的關鍵是緊抓課本，只要把課本抓好了，讀精讀透了，那么成績就自然提高了

漢寧：就是看課本嗎

青少年心理咨詢師：是啊

漢寧：具體要怎么復習呢?想我女朋友我覺得也還是個大問題

青少年心理咨詢師：去看看《學習的關鍵是緊抓課本》《即將進入高三的我怎樣才能系統(tǒng)的復習》《高三學生該怎樣復習》

漢寧：額，謝謝了，可以問你生理上的知識嗎

青少年心理咨詢師：可以

漢寧：最近沒晨勃怎么辦，最近兩天沒晨勃

青少年心理咨詢師：這很正常啊，也不見得是天天啊

漢寧：那我總是不能控制想手淫怎么辦

青少年心理咨詢師：什么時候，是晚上還是早晨

漢寧：就是手淫嗎

青少年心理咨詢師：是的

漢寧：嗯，怎么說呢，都會，不過晚上洗澡的時候更想，沒人在家的時候也會

青少年心理咨詢師：那么就把洗澡的時間放快一點

漢寧：可就是剛剛也想，會看那些東西，我該怎么控制

青少年心理咨詢師：多參加體育鍛煉，發(fā)泄過剩的精力

漢寧：哦，老師還有現(xiàn)在我回到家會想和女朋友聊天，怎么辦

青少年心理咨詢師：最好不開電腦

漢寧：哦，這樣啊

青少年心理咨詢師：堅持做自己該做的事

漢寧：那作業(yè)想她該怎么辦，可以打電話嗎

青少年心理咨詢師：還是堅持做自己該做的事

漢寧：哦，嗯，我會的

青少年心理咨詢師：忍受不了短的想念，就不可能有將來長遠的擁有

漢寧：嗯，我會控制的

青少年心理咨詢師：把心思放在考理想的大學之上，有了理想的大學才會擁有理想的愛情

漢寧：嗯，可是就是很躁動，會分心想她，上課也不太好控制

青少年心理咨詢師：永遠記住帶著問題進課堂，永遠堅持做自己該做的事，并盡最大的努力把其做好

漢寧：哦，我現(xiàn)在就想手淫了，一星期沒有了

青少年心理咨詢師：最好出去參加體育活動

漢寧：可以手淫嗎

青少年心理咨詢師：適度的手淫是可以的

漢寧：頻率呢

青少年心理咨詢師：把握在半個月或者一個月一次

漢寧：哦，靠意志力就能不想他嗎

青少年心理咨詢師：不去做排斥，而是靠意志力堅持做自己該做的事兒

漢寧：排斥?

青少年心理咨詢師：不去排斥想女朋友的情感

漢寧：嗯，本來我控制好的，就是會去想她到底是不是真的愛我

青少年心理咨詢師：現(xiàn)在想這些有什么用呢?難道您想立即結婚

漢寧：嗯，她說她可以控制住不想我，我就覺得想她的時候很不值得，就會更想那些事

青少年心理咨詢師：這就是您對想沒有做到不管不顧，堅持去做自己當前要做的事情的緣故，這就是您對想沒有做到不管不顧

漢寧：什么意思?

青少年心理咨詢師：想就想吧，我要堅持做我目前最重要的事兒，只要你堅持做到了這一點，那么您對他的想也就在認真做事的過程中不知不覺的消失了

漢寧：嗯，我會努力的，那她說她可以控制不想我，是不是說明她對我不太在乎不太愛我

青少年心理咨詢師：關鍵的是她做到了想就想，我要堅持做好我要做的事兒，所以她在堅持的過程中也就控制住了，這與愛不愛毫無關系

漢寧：哦哦，我知道了，謝謝老師!