良好的溝通是我們幸福生活的必要法寶

(一)溝通小測驗

良好的溝通是我們幸福生活的必要法寶。通過回答下列問題，看看你的答案是肯定還是否定，來評估你現(xiàn)在的狀態(tài)。

1、我是一個良好的傾聽者。

2、我可以忍受青少年“頂嘴”。

3、我和孩子們能夠避免權(quán)利爭斗。

4、即使我的兒子或女兒不能冷靜時，我也能保持鎮(zhèn)靜。

5、我了解大腦可能會造成青少年之間的溝通不暢。

6、我在和青少年談話的時候避免一刀切。

7、當交流緊張的時，我能夠一次只關(guān)注一個話題。

8、我在和青少年談話時不會說侮辱性或貶低性的語言。

9、我在和青少年以及其他人交流時不會說臟話。

10、我不接受青少年說是臟話和侮辱性的語言。

回答“是”意味著你和青少年溝通的大門是敞開的?；卮?ldquo;否”意味著這扇門是關(guān)閉的，你和青少年可能無法展開開放的、富有建設(shè)性的對話。

(二)溝通小提示

以下是我總結(jié)的幫助和青少年溝通的你個小提示。

1、開始說話的時候用“我”而不是“你”。說話時以“你”開始，容易引起防備心理。

2、避免概括式的看問題。一旦青少年聽到你概況式的說問題的時候，會立即找出一個例外來反駁。

3、避免過于模糊，要求事情的時候要盡可能具體。不要說“不要忘記把垃圾拿出去”而是要說“你是上學前記著把垃圾拿出去”。

4、多問一些不是一個字就能回答的問題。那會增加你們之間長時間對話的可能性。比如說“和我聊聊今天學校的愉快事情吧”遠比“你今天在學校里過得愉快嗎”更有意義。

5、記住談話的時候一次只說一個話題。避免一次解決太多問題而帶來無效溝通。

6、如果和孩子之間的關(guān)系比較緊張，要避免面攻擊。記住一下三步：一說出你的感受，二說出你出現(xiàn)這種感受的原因，三說出你喜歡什么樣的方式。

7、傾聽比說教更重要，相信青少年自己成長的力量。

8、溝通時交換眼神，但不要只盯著看，不要打斷說話。

9、使用“哦、哦”或者“我明白”在之類的短語，會激勵青少年繼續(xù)把話說下去。

10、保持一種開放的的姿態(tài)，不要把手交叉在胸前，這會讓孩子有一種被拒絕的感覺。