軀體形式障礙：心情80后丈夫捅死90后妻子影響身體健康

王春

最近看了壹部紀(jì)錄片，其中有部分講的是荒島生存，壹個(gè)人，赤身裸體，在壹座荒無(wú)人煙完全原始的島上獨(dú)自生存60天。完全是我們電影上看到的那種荒島求生的節(jié)奏。很有勇氣，也很有意思。其中，有個(gè)部分尤其引人注意，挑戰(zhàn)者事后自述，自己在島上壹大部分的心思都花在了如何找到吃的上面。如何把自己喂飽，還有，赤身裸體的他總想要找到壹件遮體的東西，看起來(lái)不僅僅是因?yàn)槔?，還有自我保護(hù)的味道。總之，整個(gè)過(guò)程，都圍繞著如何找到吃的，那幾乎變成了求生最大的問(wèn)題。這似乎是我們遠(yuǎn)古以來(lái)最深最大的生存問(wèn)題。

昨天做了壹個(gè)治療，治療中壹個(gè)病人提到自己感冒的過(guò)程，期間她感到?jīng)]有生活的興致，剛剛產(chǎn)生的那種要出去工作準(zhǔn)備大干壹場(chǎng)的激情瞬間就被感冒沖刷的干干凈凈。對(duì)她來(lái)說(shuō)，或許本身她就沒(méi)有真正準(zhǔn)備好出去工作，但這種身體上的抱恙，依然可以看出來(lái)對(duì)她精神上自我感覺(jué)上的沖擊與打擊。這是最深層次的，也是最易被身體所感知到的。不是情緒上的體會(huì)到的，是屬于軀體角度上的感覺(jué)。不是那么語(yǔ)言上甚至思維上的體會(huì)。

今天，碰到壹個(gè)被診斷抑郁的病人，他告訴我，他碰到了壹個(gè)讓她很難受的事情，但是說(shuō)不清是什么樣的難受，只是覺(jué)得難受，因?yàn)樗?dāng)時(shí)吐了。那種難受，是讓他想要嘔吐的難受?？墒牵髅髡f(shuō)的不是吃了臟東西，或者不是胃部受了物理上的生理上的刺激而導(dǎo)致的嘔吐，而是碰到了壹件事情，那事情讓他想吐并且就真的吐了，他只能說(shuō)出來(lái)那嘔吐的難受感，卻無(wú)法表達(dá)出那件事情本身帶給他的感覺(jué)。

我不自覺(jué)地把自己碰到的這叁個(gè)現(xiàn)象聯(lián)系在了壹起，感覺(jué)到他們似乎都跟壹個(gè)東西相關(guān)，那就是身體。身體的狀態(tài)，比如感冒，比如被凍著被餓著，會(huì)很大程度的影響精神狀態(tài)，所以，我們要好好照顧自己的身體，它像壹種特別特別基礎(chǔ)的東西，善于照顧自己的身體，是很會(huì)照顧自己的壹大表現(xiàn)。它會(huì)帶來(lái)我們最基本的滿(mǎn)足感，就像樹(shù)的根，房屋的地基壹樣，他們的變動(dòng)，更容易牽動(dòng)我們最原始的生存焦慮和恐懼感。那是植根于遠(yuǎn)古時(shí)代以來(lái)的基因之中。當(dāng)然，只有樹(shù)根樹(shù)干，只有房屋地基，樹(shù)和房屋也不能稱(chēng)其為樹(shù)和房屋，他們還需要進(jìn)壹步發(fā)展，長(zhǎng)出樹(shù)枝和樹(shù)葉，長(zhǎng)出院墻和屋頂，才能完全。才能更好的循環(huán)。反過(guò)來(lái)，我們的精神狀態(tài)也會(huì)影響身體狀態(tài)。壓力過(guò)大，過(guò)分焦慮，會(huì)出現(xiàn)很明顯很強(qiáng)烈的身體反應(yīng)，有壹種叫做驚恐發(fā)作的精神障礙就是這樣產(chǎn)生的。并且，你所承受的壓力越大，越只能用身體反應(yīng)來(lái)承受和表現(xiàn)，比如碰到天災(zāi)人禍的時(shí)候，人的身體當(dāng)場(chǎng)可能就不聽(tīng)使喚了。所以，身體反應(yīng)很大或者很多的時(shí)候，有可能就是我們身體不舒服或者壓力大到說(shuō)不出甚至意識(shí)不到的時(shí)候。我們要會(huì)察覺(jué)到身體釋放的信號(hào)，并且能夠區(qū)分開(kāi)身體釋放的是身體的還是精神上的信號(hào)。

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原文標(biāo)題：為什么要好好照顧身體？