兒童心理咨詢專家談讓孩子釋放情緒壓力的方法

中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣是傾向于壓抑自己的情緒，并不輕易讓人知道。同樣地，當(dāng)面對自己的孩子的哭泣和喊叫時，這些家長們普遍表現(xiàn)出來的行為就是制止。然而，這里存在一個盲點(diǎn)，也是家長們?nèi)菀缀鲆暤牡胤?mdash;—孩子的情緒的展露則是是能量的流動，感受的表達(dá)。因此，家長們要學(xué)會還給孩子釋放情緒的權(quán)利。

曾經(jīng)筆者看到過一個場景：大家圍在一起說說笑笑，突然其中在一個家長懷里的1歲左右的男孩子“哇”得一聲哭了，父親一下子著急地不知道該怎么辦才能化解尷尬。這人群中有一個中年男人走出來，胸有成竹地對在場的家長們說：“看我的，小孩子哭的時候就得這樣!”然后就對著這個孩子神情威嚴(yán)地大聲呵斥一聲：“不許哭!”突然，孩子的表情頓時凝住了，即刻停止了哭聲，而喉嚨里還在繼續(xù)哽咽著。所有的人詫異地看著這個男子使用的方式方法的快速有效，這位男子非常驕傲地對著所有的人炫耀自己的“成績”：“看，小孩子哭就得這樣!哈哈哈……”當(dāng)時筆者還是未成年，當(dāng)看到這一幕，心里很不是滋味，甚至對于這個家長的方式筆者感受到害怕。現(xiàn)在回過頭來想想，這個孩子內(nèi)心的訴求和渴望，以及表達(dá)的情緒的能量被強(qiáng)制性地壓抑下來，致使身體的能量無法自由地流動，反而被卡在那里，以致消耗了孩子的生命力。

孩子的情緒需要釋放，如同孩子要表達(dá)他們的生命力不能被遏止。倘若我們難以將情緒的能量轉(zhuǎn)化為動力，那么這些能量就需要得到釋放，如喊、哭、叫、唱、跳等都是非常好的情緒釋放的方式。當(dāng)情緒自然地釋放出來，身體的能量越來越輕松而自然地流動。

作為家長們，要學(xué)會站在孩子的立場和角度來體驗(yàn)他們的感受，而不是以自己的規(guī)條來壓抑孩子的情緒的能量。家長們需要把孩子釋放情緒的權(quán)利還回給孩子，并學(xué)會鼓勵孩子適當(dāng)?shù)匦顾麄兊那榫w。