咸陽心理咨詢大聲地對人朗誦才是最好的記憶方法？

黃可然丨壹心理翻譯專欄·內在空間成長坊

用壹個傳統(tǒng)方法增強語言記憶

壹個新研究發(fā)現(xiàn)對另壹個人重復信息有助于提高你的記憶。

這個方法比大聲地對著墻說或者對自己說更有效。

似乎有另外壹個人聽的話效果更好，即使那個人沒有在認真聽。

維克多·布什爾教授率領了這項研究，他說：“我們知道大聲地重復有助于記憶，但這是第壹次研究發(fā)現(xiàn)，在與人交流的語境下，大聲重復幫助記憶的效果更強?！?/p>

在這項研究中，人們用肆種方式來重復單詞，有時候碎碎念，有時候默念，有時候大聲地對別人說，有時候自己壹個人說。

結果顯示大聲地對著別人重復單詞是最好的記憶方法。

效果最差的是默默地重復單詞不出聲。

感官刺激和肌肉運動幫助記憶，布什爾教授解釋道：

"壹種或多種感官體驗讓我們更有效的回憶語言元素。

但是加上與人交流的成分后，不僅與語言表達有關的感官和運動神經(jīng)被激活了，與交流有關的多感官信息也在大腦中活躍起來。

結果就是信息更好地被儲存在記憶里。"

研究人員又做了壹次試驗，這次使用亂碼的詞語。

亂碼的詞語是由隨意搭配的聲音組成的，沒有實際意義，比如"斯諾皮"或者"斯尼格里"。

他們發(fā)現(xiàn)人們記憶亂碼詞語的方式（大聲讀或默念）不影響最終的記憶效果。

布什爾教授說：

"我們的研究結果證實了肌肉運動和感官體驗對于儲存記憶的重要性，并且?guī)椭玫囟x了與語言表達有關的感官經(jīng)歷。

不斷重復信息還有別的用處：

"重復是說服別人的最簡單最普遍的方法之壹。

實際上這招太明顯了以致于我們有時候忘了它的效果多強。

相對于第壹次聽到的事，人們把已經(jīng)重復了壹遍的事評為更真實。

當他們被重復撒謊的時候，他們甚至也把這些謊言評為更加真實可信。"

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