什么樣的人更易沉迷于悲傷情歌90后著名歌手？

我們應該警惕悲傷的歌曲嗎？

陳雪梅丨壹心理翻譯專欄·陳雪梅

小壹君：聽多悲傷的歌，有自殺的風險？好像并不是這么簡單……

長期以來，人們認為悲傷的歌會引發(fā)自殺。1933年，由匈牙利作曲家seress作曲，作詞家janvor填詞的《黑色星期天》講述了壹個悲傷的戀人的絕望故事：“我的星期天是永恒的絕望，只有淚水為伴。最后壹個星期天，……盛開的樹下，埋葬著鮮花和棺木，這就是我最后的旅程?！庇捎谶@首歌曲流露出了攝人心魄的絕望之情，很多人在聽完了它之后選擇結束自己的生命，所以這支歌被冠以“匈牙利自殺之歌”的稱號，許多音樂電臺都將這首歌拉入了黑名單。

1936年，《紐約時報》報道，壹名13歲的小男孩結束了自己的生命，人們后來在他的口袋里發(fā)現了《黑色星期天》的歌詞?！短┪钍繄蟆芬矆蟮?，壹名大肆的學生告訴他的學弟學妹們，他將記住《黑色星期天》的歌詞，并在某個絕望的星期天結束自己的生命。seress在69歲生日不久后結束了自己的生命。在他事業(yè)生涯的后期，他曾抱怨《黑色星期天》的成功讓他越發(fā)不快樂了，因為他知道他再也無法創(chuàng)作出與《黑色星期天》旗鼓相當的歌曲了。

圖自電影《布達佩斯之戀》

自殺與歌詞之間的關聯(lián)并不僅僅局限于特定的風俗或音樂流派。2008年，壹名英國的農民自殺了，并留下了由美國搖滾樂隊staind創(chuàng)作的歌曲《epiphany》的歌詞。2000年5月4日，也就是哥倫比亞中學槍擊事件第壹個紀念日的兩周后，barnes先生發(fā)現自己17歲的兒子greg在自家的車庫上吊自殺了，并且車庫里壹直單曲循環(huán)adam的歌《byblink182》：“我從未想過，自己會孤單地死去，我歡笑的聲音，會有誰知道?”greg并未留下任何遺言，那些認識并喜愛他的人想不通為什么這么受歡迎的壹個籃球運動員會選擇自殺。壹些人試圖從歌詞中尋找蛛絲馬跡：“我太絕望了，已經無法繼續(xù)了”。其他的人認為greg雖然成功躲避了槍擊，但是他親眼目睹了教練davesanders地死亡，同時他失去了自己的好友matthewkechter，近期又和女朋友分手了。當地市縣的sheriffjohnstone透露早在12年前，他15歲的兒子——壹名出色的運動員，也是在聽壹首類似的歌時上吊自殺了。

雖然孤立的幾個案例并不能證明悲傷的音樂和自殺之間的聯(lián)系，但是，人們卻堅信兩者之間是有關聯(lián)的，壹部分是因為假設性的因果關系不能也不應該用實驗證明。而且更重要的是，音樂的情感力量是不言而喻的。雖然很多理論家認為聽悲傷的音樂會讓人傷心，但是也有壹部分理論家，聲稱聽悲傷的音樂能讓自己傷心的人少之又少，那些說會變傷心的報道是錯誤的。

矛盾的是，人們會被悲傷的音樂吸引。1958-2013年間，位居公告牌（billboard）榜首的歌曲主要是樂觀、快樂的音樂，也有極少數傷感的歌因為風格的突破而登上榜首的，例如《letteredgedinblack》，《hestoppedlovinghertoday》，《concreteangel》。

圖自：《letteredgedinblack》

人們喜歡悲傷音樂的原因是復雜多樣的，雖然沒有完全達成壹致，但是研究者揭示了人們喜歡悲傷音樂的壹些原因：

1.壹首優(yōu)美的憂郁之歌的鑒賞價值主要體現在它的美學價值——作為壹種藝術表現的載體。壹種理論認為，當負面情緒在審美語境中激活，抑制相關不滿反應的解離激勵將被觸發(fā)。

2.聽者能夠區(qū)分現實和歌曲所描繪的景象之間的區(qū)別。兩者的區(qū)別能夠確保聽者在安全的區(qū)域感受悲傷的音樂，不會受音樂牽制或者犯傻事兒。

3.聽者可以在壹個表達清晰、美觀優(yōu)雅的語境中釋放自己的悲傷，以此獲得救贖。

4.悲傷的歌曲鼓勵反思，以此幫助聽者積極地評價問題的解決方式，從而提升自己。

5.悲傷的歌能夠將聽者從現實問題中解救出來，或有助于克服困難。將現有的麻煩與歌曲中更加悲傷的內容相比，聽者會覺得還有人比自己更慘。

6.伴隨著悲傷的憂郁音樂能夠激發(fā)積極的情緒，如憐憫、同情。這樣柔軟的情緒會促使聽者做些有利社會、無私奉獻的事情，以此獲得內在的滿足。

快樂音樂的越發(fā)流行引發(fā)了如下問題：誰會喜歡傷感音樂？人們會在何時喜歡傷感音樂？有些人更喜歡傷感音樂，人們發(fā)現當他們處在特定的心情或特定的環(huán)境時，他們更喜歡傷感的音樂。研究發(fā)現，善于吸收的人更有可能喜歡悲傷的音樂。吸收是指壹種縮小注意，減少內部或外部條件分心并深深投入某件事情的能力。對音樂的吸收使得聽者認同歌手以及歌詞所傳達的信息。

吸收是與歌手以及歌曲傳達的感情產生共鳴的能力相關的。壹些理論家建議聽者可以將自己的情緒傾注于歌曲上。研究還發(fā)現，越能和音樂產生共鳴的人就越喜歡聽悲傷的音樂。與能喚起強烈情感反應的歌曲產生共鳴，光是聽壹首悲傷的歌就能讓絕大多數的人感到傷心，甚至會有人在聽悲傷音樂之時，通過情感的發(fā)泄，走出悲傷或者認知到還有人也有同樣糟糕的心情后，他們的心情反而更好了。

對于大多數人來說，音樂喚起的悲傷是短暫的，并且它通常伴隨著其它令人振奮或鼓舞人心的好處。雖然，很少有人去研究悲傷音樂對絕望的人或者正遭受痛苦的人的影響，但是傷心的人更易被悲傷的音樂所吸引。有時，他們希望通過和有相同經歷的人分享來緩解自己的情緒負擔。傷心的歌曲雖然不能消除悲傷，但它能讓聽者感到不再那么孤單，它為不幸或失去帶來了新的生機。

然而，關于傷心音樂對情緒的長期影響的研究并不充分。壹些絕望的人的情緒可能會走下坡路。絕望的人如果沉迷于悲傷的音樂，他可能會變得更加的傷心，不斷地單曲循環(huán)找尋音樂中的傷感情緒，這會讓他們有種賓至如歸的感覺。缺乏社會支持或對健康問題應對策略的人很難突破悲傷的怪圈。如果習慣性尋求加強悲傷的音樂，那么它帶來的風險對于那些喜歡沉思、喜歡反復思考過去的厄運、失去或不公平的人尤為大。喜歡反復思考的人通常會不斷重新評估自己的行為，特別是那些讓他們感到尷尬、沮喪或者包含爭論、沖突的行為。研究認為喜歡反復思考的人對憂郁歌曲喚起的悲情情緒更為敏感。

那些患有慢性抑郁癥或掙扎在悲痛和創(chuàng)傷中的人可以通過平衡情緒和播放列表的順序來減少加深悲傷的風險。與其只專注于負面情緒，不如反思逆境的意義，并通過親社會的宣傳獲得自身的成長，這樣會讓人留有壹線希望。參與社會團體活動可以減少人的孤獨感。雖然鑒賞音樂是壹種單獨的樂趣，但是和別人分享音樂可以提高它的積極影響。由于社交媒體的發(fā)展，人們可以更方便地向親人朋友分享音樂。與其被音樂控制，我們還不如利用悲傷音樂中的情感力量自愈自己、提升自己積極并融入社會。

小壹君：memory，allaloneinthemoonlight……，關于《黑色星期天》，已經拍過電影，不過私以為《gloomysunny》（黑色星期天），還挺動人。有興趣的小伙伴，可搜索：《布達佩斯之戀》。

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