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導(dǎo)讀所謂的考試壓力大,無非便是由于把考試成果看得太重了,而且這樣的孩子一般都是好勝心強,自尊心強且靈敏。在大型考試前,總會對考試有很高的期望,成果就會導(dǎo)致,考試中稍有情況,就會不知所措,影響發(fā)揮,那么孩子考試心思壓力大怎么...
所謂的考試壓力大,無非便是由于把考試成果看得太重了,而且這樣的孩子一般都是好勝心強,自尊心強且靈敏。在大型考試前,總會對考試有很高的期望,成果就會導(dǎo)致,考試中稍有情況,就會不知所措,影響發(fā)揮,那么孩子考試心思壓力大怎么辦呢?
孩子考試心思壓力大怎么辦?
一、家長不要承諾以成果名次交流物質(zhì)獎勵。不少家長善用此法,期望用物質(zhì)刺激孩子學(xué)習(xí)積極性。這種承諾在孩子看來便是壓力,家長不要拿這個當釣餌,讓孩子徒增壓力。
二、家長不行給孩子定目標。讓孩子誤認為爸爸媽媽心里只要成果,沒有自己,再說,定目標極易增大孩子壓力,影響溫習(xí)和考試心境。
三、家長不要有盲目攀比心思,拿孩子和其他孩子作比照,每個孩子智力和才能總有不同,不行能都處于同一水平,家長應(yīng)該知道,沒有可比性的比照,更損傷孩子心思。
四、不要用等待壓垮孩子,每一個孩子都有自己的閃光點,而家長需求做的是學(xué)會判別孩子的性情,幫孩子發(fā)現(xiàn)他們感興趣的事物,讓孩子從中取得高興,而且培育技術(shù),協(xié)助孩子制定未來的方案但不能決議孩子的未來,千萬不能把孩子當成自己的私有物。
五、陪孩子一同訓(xùn)練。孩子在學(xué)習(xí)的時分,用腦強度大,需求經(jīng)過恰當?shù)倪\動來開釋壓力。因而家長能夠在孩子學(xué)習(xí)疲乏后,一同進行跑步、打球、游水等運動,一起訓(xùn)練的進程,既有助于孩子放松心境,增強體質(zhì),還能增進親子間的愛情。
六、做好后勤保障。青春期孩子的生長,與合理的飲食、足夠的睡覺休戚相關(guān),食物與杰出的睡覺質(zhì)量也能協(xié)助孩子緩解嚴重心境。所以,在日常日子中家長要做好后勤保障作業(yè),確保孩子的飲食睡覺。