心情不好會導(dǎo)致生病？其實并初中生滿分作文不是

譯：丁家琦|授權(quán)轉(zhuǎn)載自環(huán)球科學(xué)

基于百萬樣本的新研究表明，壓力和憂愁并不會帶來疾病，也不會導(dǎo)致過早死亡。對于脾氣不好的人來說或許是個好消息。

很多人相信由工作、人際關(guān)系或其他方面帶來的負(fù)面情緒會縮短壽命，但牛津大學(xué)開展的壹項大規(guī)模長時間跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明不開心會導(dǎo)致疾病或死亡。

這項發(fā)表在知名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》（thelancet）上的研究跟蹤了近100萬名英國中老年女性長達(dá)10年，發(fā)現(xiàn)不開心并不是疾病和短壽的原因。

“疾病會讓你不開心，但不開心并不會導(dǎo)致疾病，”來自澳大利亞新南威爾士大學(xué)的betteliu說，“在跟蹤研究了100萬名女性10年以后，我們沒有發(fā)現(xiàn)任何直接證據(jù)表明憂愁或壓力會提升死亡率?！?/p>

這壹論文是“英國百萬女性調(diào)查”的壹部分，該大型研究同時還調(diào)查了乳腺癌和卵巢癌的情況。研究人員在1996到2001年間通過乳腺癌篩查計劃招募了這些被試，讓她們填了張包含很多關(guān)于生活和健康問題的問卷，包括幸福感，調(diào)查壹直持續(xù)到今天。

論文作者之壹，牛津大學(xué)的理查德·皮托爵士（sirrichardpeto）說：“說不開心是死亡的重要原因簡直就是在胡扯。拿吸煙做對比，如果你每天吸5到10根香煙，那你在中年階段死亡的概率就會提高壹倍，但不開心對死亡率沒有任何直接影響。不開心的人可能更容易選擇不健康的生活方式，比如酗酒或傷害自己等等，但沒有直接影響?！?/p>

論文基于70萬名女性的問卷調(diào)查結(jié)果，包括她們的健康程度、幸福感、壓力、掌控感與放松感。有5/6的女性認(rèn)為她們總體來講是開心的：接近半數(shù)（44%）表示他們通常很愉快，39%表示自己大多數(shù)時候很愉快，不過也有17%的女性認(rèn)為自己不開心。壹年以后，研究人員隨機(jī)選取了樣本中的壹些人重復(fù)了問卷調(diào)查，結(jié)果表明她們的快樂程度幾乎沒有發(fā)生改變。

研究發(fā)現(xiàn)，在壹開始說自己健康狀況不佳的女性中，同時認(rèn)為自己不開心的有很多。在接下來10年的跟蹤研究中，超過31000名參與者去世了，但這個死亡率并沒有比壹開始認(rèn)為自己幸福的群體更高。

研究人員對很多因素進(jìn)行了修正，例如高血壓、糖尿病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、抑郁和焦慮癥的治療情況，以及已知可能縮短壽命的因素，如吸煙、貧困和肥胖等。

作者表示，健康狀況不佳和吸煙等不良生活方式都可能縮短壽命，但考慮到這些因素后，這項大型研究并沒有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)表明快樂本身會減少心血管疾病、癌癥的發(fā)生，也不會降低死亡率。

研究者也承認(rèn)，沒有完美的方法能衡量壹個人的快樂程度，但這項研究中影響女性快樂程度的因素與其他研究無異：更年長、富有、鍛煉身體、不吸煙、有伴侶、參加宗教組織或社會活動且有充足睡眠（但不過量）的女性通常更加快樂。

“很多人仍舊相信壓力和憂愁會直接導(dǎo)致疾病，但這只是混淆了因果關(guān)系，”皮托說，“生病的人當(dāng)然會不快樂，但英國百萬女性調(diào)查的大樣本數(shù)據(jù)表明快樂或者不快樂本身都不會對死亡率產(chǎn)生直接影響。”

原作者：薩拉·博斯利（sarahboseley）