徐凱文：奔向猝死的自由-為何你拼命虐勿以善小而不為作文待自

作者：徐凱文，北京大學(xué)副教授
北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心副主任

2016年國(guó)慶長(zhǎng)假未過(guò)，卻聽(tīng)到了“春雨醫(yī)生”移動(dòng)醫(yī)療創(chuàng)始人張銳，因?yàn)樾呐K病猝死英年早逝，年僅44歲。有人評(píng)論，“春雨醫(yī)生”是壹款掌上問(wèn)診的移動(dòng)終端app，其創(chuàng)始人卻因?yàn)樾墓Ｈナ?，這無(wú)論是對(duì)醫(yī)療行業(yè)，還是對(duì)這個(gè)社會(huì)所鼓吹的萬(wàn)眾創(chuàng)業(yè)，都是壹個(gè)巨大的諷刺，壹聲刺耳的警鐘。在壹串長(zhǎng)長(zhǎng)的企業(yè)家和創(chuàng)業(yè)者早逝的名單上，又悲劇性地增加了壹位英才。

在節(jié)前的“我是演說(shuō)家”節(jié)目中，26歲的投資人周西在演講中提到，在壹次偶然的暈倒中，她發(fā)現(xiàn)自己得了卵巢癌。過(guò)去壹整年她幾乎沒(méi)有壹天在當(dāng)天睡著過(guò)，熬夜到半夜兩叁點(diǎn)是家常便飯。

去年，帶來(lái)巨大共享經(jīng)濟(jì)變革的滴滴總裁柳青發(fā)內(nèi)部信，透露自己檢查出乳腺癌，但稱(chēng)不影響工作。網(wǎng)傳柳青的工作方式仍是晚上九點(diǎn)下班，照顧好小孩后，晚上十壹點(diǎn)繼續(xù)在家工作?？雌饋?lái)，癌癥也沒(méi)有使這位優(yōu)秀的企業(yè)家，放慢她飛奔向前的腳步。

這樣的例子還有很多很多，不勝枚舉......

這使得我想起2010年富士康自殺傳染事件發(fā)生的時(shí)候，我去富士康調(diào)研，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有強(qiáng)制加班的現(xiàn)象。加班基本都是自愿的，但是當(dāng)幾乎所有人都在加班時(shí)，沒(méi)有人會(huì)選擇不加班，不是嗎？

富士康流水線上的工人選擇加班時(shí)，是有加班費(fèi)的，還被批評(píng)是血汗工廠，我們上面提到的這些年輕的創(chuàng)業(yè)者加班有加班費(fèi)嗎?如果沒(méi)有，為什么還如此拼命虐待自己的身體呢?

前兩天我聽(tīng)喜馬拉雅的廣播節(jié)目，聽(tīng)到壹位著名的媒體改行投資的風(fēng)險(xiǎn)投資人在講述如何精準(zhǔn)地選擇好的項(xiàng)目投資。其中我印象最為深刻的部分是：需要更快地去改變——對(duì)于投資這件事情，如果是有把握再出手，就會(huì)慢死。通篇聽(tīng)下來(lái)，充滿了興奮、焦慮和對(duì)傳統(tǒng)方式的批判和不屑。

在壹個(gè)瘋狂追求快速融資、快速成長(zhǎng)、快速成功的時(shí)代，壓力和焦慮壹定是如影相隨的。融不到錢(qián)時(shí)為融錢(qián)焦慮，融到了錢(qián)為掙錢(qián)焦慮，掙到了錢(qián)為花錢(qián)焦慮，問(wèn)題是上市了以后呢?上市又為的是什么呢?

我曾經(jīng)的壹位來(lái)訪者是企業(yè)家，因?yàn)閲?yán)重的抑郁來(lái)找我咨詢(xún)，他抑郁的原因是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)糾紛可能會(huì)入獄，也因此會(huì)蒙受上億元的經(jīng)濟(jì)損失。他當(dāng)時(shí)的身體狀況是身高170公分，體重240斤，叁高壹衰(血壓高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身體和心理狀況，我們壹起得出這樣的結(jié)論：入獄2年時(shí)間會(huì)使得他的身體狀況得到明顯的改善。

因?yàn)樵谥袊?guó)社會(huì)大眾普遍壓力巨大、焦慮嚴(yán)重、生活沒(méi)有規(guī)律的情況下，根據(jù)我在監(jiān)獄里做研究的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，唯有監(jiān)獄里的犯人作息規(guī)律(早起早睡，絕無(wú)可能使用手機(jī)，沒(méi)有來(lái)電騷擾，沒(méi)有詐騙電話，也從來(lái)無(wú)人半夜刷微信)，飲食結(jié)構(gòu)合理健康(以素食為主)，并有適當(dāng)體力勞動(dòng)鍛煉。身體健康帶來(lái)的壽命延長(zhǎng)，完全可以把入獄的損失挽回并有盈余?？吹竭@些，該來(lái)訪者頓時(shí)釋然。兩年后出獄回訪，體重減輕60斤至180斤，體檢如我所預(yù)言，叁高壹衰均恢復(fù)正常。

在過(guò)去叁十年中，包括癌癥、心臟病猝死、糖尿病、高血壓和各種精神障礙之類(lèi)的疾病都成倍甚至十倍的增長(zhǎng)，其背后最重要的原因是我們的生活方式——壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人們身心能夠承擔(dān)的極限。也因此，當(dāng)我的企業(yè)家來(lái)訪者因?yàn)槿氇z回歸到“正?！庇帧半y得”的生活方式后，他的健康問(wèn)題居然因禍得福地得以緩解。當(dāng)然此處提示各位，入獄絕非促進(jìn)健康的唯壹有效方式。

我有壹個(gè)師妹，大概是我在北大見(jiàn)過(guò)最優(yōu)秀的學(xué)生之壹，周?chē)鷰熼L(zhǎng)同門(mén)交口稱(chēng)贊。有壹次我有壹個(gè)急的翻譯稿子，大約壹周后要用，因?yàn)樗⒄Z(yǔ)超好，筆譯口譯業(yè)內(nèi)壹流，因此拜托她幫助翻譯。她簡(jiǎn)單回復(fù)答應(yīng)了。

第貳天早上我打開(kāi)電腦，伍千多字的完美譯稿已經(jīng)完成，距我聯(lián)系她翻譯不到8小時(shí)，發(fā)稿的時(shí)間是凌晨3點(diǎn)。我是又佩服又心疼，便去問(wèn)她為何這樣拼命?她淡淡地回復(fù)道，“完美是我的心理防御機(jī)制?！?/p>

富士康事件發(fā)生的時(shí)候，我們感嘆富士康的貳代農(nóng)民工的不自由，似乎有選擇不加班的自由但實(shí)際上被環(huán)境裹挾，還是被動(dòng)地去選擇加班工作。而我們的社會(huì)精英階層，自由是嘴邊最常用的詞匯，近年來(lái)財(cái)務(wù)自由更是時(shí)尚概念。

人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由或者其他什么目標(biāo)而拼命地驅(qū)使自己打飛的、熬夜、加班。但問(wèn)題是真的自由了嗎?在追求自己的自由意志的過(guò)程中，忽視了家人，放棄了對(duì)小孩的關(guān)愛(ài)，等來(lái)了家庭危機(jī)、疾病甚至猝死，這樣真的是你想要的自由嗎？

在壹個(gè)焦慮和壓力倍增的時(shí)代，人們所做的壹切看起來(lái)都是在拼命地應(yīng)對(duì)焦慮。因?yàn)榉績(jī)r(jià)的高昂所以需要掙更多錢(qián)，而美國(guó)式的經(jīng)濟(jì)發(fā)展模式又是制造各種社會(huì)焦慮和恐慌來(lái)促進(jìn)消費(fèi)（典型的饑餓營(yíng)銷(xiāo)之父喬布斯也是過(guò)勞英年早逝）。

在人們自以為擁有和獲得自由的時(shí)候，實(shí)際上，是在被鼓吹出來(lái)的欲望和需要所驅(qū)使去自我毀滅式地工作，擁有的只是讓自己通向疾病和猝死的自由。

所以，壹個(gè)個(gè)身邊本不該離去的生命的悲劇在告誡我們，我們不僅要問(wèn)自己需要什么，還要再追問(wèn)自己，這是我真的需要的嗎？沒(méi)有這些，或者慢壹點(diǎn)再擁有這些可以嗎？

10月5日，我和壹些朋友去做了壹次墓地游，在北京萬(wàn)安公墓看到了很多長(zhǎng)眠于此的名人或者普通人，也讀了很多墓志銘。在這些墓志銘中，我看到了他們壹生經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的作品，看到了他們的人生態(tài)度和價(jià)值觀，他們認(rèn)為最重要的，更多的是親人的陪伴、眷戀和愛(ài)。

或許，只有問(wèn)過(guò)內(nèi)心深處的自己，不為他人的意志、情緒、關(guān)系所左右而作出的選擇，才是真正的自由吧。

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作者簡(jiǎn)介：徐凱文。來(lái)源：小崔不抑郁。小崔不抑郁是專(zhuān)注于心理健康的泛心理學(xué)自媒體平臺(tái)