抑郁、自閉-您身邊的心理健康殺手

抑郁，這是一個(gè)大家既熟悉又陌生的詞匯，給了我們太多的神秘與恐懼。在科技與經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，壓力成比上升的今天，抑郁已經(jīng)漸漸露出了它猙獰的一面，變成了當(dāng)今社會(huì)人類的健康殺手之一。(北京心理咨詢)

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)表明，抑郁癥已經(jīng)成了本世紀(jì)一種相當(dāng)流行的疾病，造成了個(gè)人、家庭和政府莫大的社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力。在當(dāng)下的高強(qiáng)度、高壓力的工作環(huán)境下，抑郁癥的患者在逐年增加。

那么這個(gè)隱性殺手是不是也有自己獨(dú)特的選擇性暗殺的癖好呢?利方心理咨詢專家分析指出，一般情況下，以下三個(gè)人群抑郁癥爆發(fā)的幾率相對(duì)較大：

一、全職太太

告別壓力巨大的職場(chǎng)，回家當(dāng)全職太太，安安心心相夫教子，這是不少職業(yè)女性的夢(mèng)想。然而，有關(guān)調(diào)查顯示，存在心理問題的咨詢這種，全職太太約占20%。

專家普遍認(rèn)為，全職太太應(yīng)對(duì)逆境的能力遠(yuǎn)不如職業(yè)女性，容易患上抑郁癥、焦慮癥。

二、學(xué)生與老人

學(xué)生可能由于考試成績不理想產(chǎn)生輕生念頭。

老年人的心理問題還沒有引起社會(huì)足夠的關(guān)注。子女兒孫不在身邊，長期處于孤獨(dú)的老人易患上抑郁癥。

三、性格敏感人群

性格敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、性格內(nèi)向者;工作壓力大的白領(lǐng)、更年期婦女、孕婦、產(chǎn)婦，以及部分學(xué)齡期兒童;剛經(jīng)歷了負(fù)性事件又沒能得到及時(shí)排解的人群;常年在室內(nèi)工作者、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者、尤其是平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的。

那么對(duì)于這些高危人群，要怎樣才能讓自己避免這些危險(xiǎn)。利方心理咨詢專家建議：每天早起出門鍛煉;進(jìn)入秋季和動(dòng)機(jī)之后可以多曬曬太陽，利于改善心情;增加室內(nèi)的光照，營造溫暖氣氛;經(jīng)常與關(guān)系較好的朋友談?wù)勑睦碓?，傾訴和發(fā)泄自己的情感等等。利方致力于打造心理咨詢行業(yè)專業(yè)、有效的心理咨詢平臺(tái).心理咨詢熱線：qq503496386