這世界上所有的嫂嫂19歲國(guó)語(yǔ)版美好，都來(lái)源于專注

這名字是不是很雞湯？別著急，讓我說(shuō)完。

先給你看壹組數(shù)據(jù)：每年，全世界生產(chǎn)800萬(wàn)首新歌，200萬(wàn)本新書(shū)，1.6萬(wàn)部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）信息，4萬(wàn)件新產(chǎn)品。

我看到這則信息很震驚，這意味著什么？

意味著我們已經(jīng)走進(jìn)了壹個(gè)信息爆炸的時(shí)代，現(xiàn)在的信息已經(jīng)不再缺乏，而是泛濫，不僅泛濫，還眼花繚亂。

如果說(shuō)原來(lái)許多人失敗的原因是信息缺乏，現(xiàn)在許多人挫敗的原因卻是信息爆棚，喪失了專注的能力。

1971年，諾獎(jiǎng)得主herbertsimon曾說(shuō)：在信息豐富的世界里，唯壹的稀缺資源就是人類的注意力。

現(xiàn)在看來(lái)，這句話正在逐步被驗(yàn)證。信息爆炸聲不絕于耳，專注于是成了奢侈品。可是，這世界上所有的美好，常源于專注。

那應(yīng)該怎么破？

先問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題。

你有多久，沒(méi)從早到晚專注干壹件事情卻沒(méi)看手機(jī)了？

你有多久，沒(méi)花肆伍個(gè)小時(shí)讀壹本書(shū)并做讀書(shū)筆記了？

你有多久，沒(méi)花壹周的時(shí)間學(xué)壹門(mén)技能卻沒(méi)有開(kāi)小差了？

答案很殘酷，因?yàn)?，很久很久了?/p>

大多時(shí)間，我們都是學(xué)習(xí)伍分鐘，看手機(jī)兩小時(shí)；看兩頁(yè)書(shū)，再看壹個(gè)短視頻；上壹會(huì)兒課，再刷壹刷朋友圈。

心理學(xué)有個(gè)概念叫“心流”，心流越長(zhǎng)，注意力越強(qiáng)，心流越短，越容易被干擾。而心流的長(zhǎng)短，是可以鍛煉出來(lái)的。當(dāng)我們長(zhǎng)期把心流變得越來(lái)越短時(shí)，人就越來(lái)越容易被別的事情打擾，我們也就慢慢失去了長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)立思考的能力。

這是互聯(lián)網(wǎng)思維的弊端，總是碎片化，話題切換的頻率也太快。

凱文凱利曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：而未來(lái)當(dāng)信息爆炸、服務(wù)共享、商品貶值后，唯壹值錢(qián)的，將會(huì)是壹個(gè)人的注意力，注意力流向哪里，金錢(qián)就跟向哪里。

而我們，有多久沒(méi)有全心全意地做過(guò)壹件事情了？

我的微博里總有人問(wèn)我該怎么學(xué)英語(yǔ)，我以為是學(xué)生們不懂方法怎么用，后來(lái)才知道，是方法太多，眼花繚亂，不知道該用哪個(gè)?，F(xiàn)在，這么多培訓(xùn)網(wǎng)站，這么多app，這么多老師，我該怎么選擇？

許多同學(xué)，在網(wǎng)上報(bào)了壹個(gè)班，又報(bào)了壹個(gè)線下的課程，還找了1對(duì)1輔導(dǎo)，到頭來(lái)，還是考得壹塌糊涂，為什么呢？

選擇多，難道不是應(yīng)該更好嗎？

我給你分享壹個(gè)我學(xué)英語(yǔ)的故事吧，我在學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候，手上只有兩本書(shū)：《新概念3》和《牛津詞典》。的確，連文曲星都沒(méi)有，那時(shí)軍校里甚至不讓用手機(jī)，更別說(shuō)電子詞典。有時(shí)候我會(huì)很感激那段資源匱乏的時(shí)光，因?yàn)槲覜](méi)有選擇，只能專注于壹件事情。于是我開(kāi)始背字典，那本厚厚的牛津字典，我在壹年里背了叁遍，那本《新概念3》我讀了快十遍，直到今天，大量篇幅，還能歷歷在目。

后來(lái)實(shí)在沒(méi)書(shū)了，就請(qǐng)假去校外的舊書(shū)攤買(mǎi)《新概念4》，那本書(shū)成了陪伴我大叁時(shí)間最長(zhǎng)的禮物。

我曾經(jīng)跟朋友聊過(guò)這段學(xué)英語(yǔ)的日子，他感嘆說(shuō)：真是只有貧窮才能出英雄啊。

我說(shuō)：不對(duì)，貧窮不會(huì)出英雄，這個(gè)時(shí)代貧窮只會(huì)讓人寸步難行，貧窮只會(huì)讓人志短。

其實(shí)，專注才能出英雄。

我再分享壹個(gè)故事，我高中的英語(yǔ)老師曾經(jīng)在上課的時(shí)候講的：那年他為了壹個(gè)無(wú)解的語(yǔ)法問(wèn)題，查了大量的書(shū)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)所有人講的都不壹樣。于是他騎著自行車在寒冷的武漢穿過(guò)兩個(gè)街道，等在留學(xué)生宿舍樓下，問(wèn)壹個(gè)路過(guò)的美國(guó)同學(xué)該如何解決。他說(shuō)，那個(gè)美國(guó)人很無(wú)奈地看著他，不過(guò)，問(wèn)題解決了。

那時(shí)，壹個(gè)個(gè)問(wèn)題，都是這么解決的。

這個(gè)故事直到今天都很打動(dòng)我，那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，人不得不專注，也正是這些專注，創(chuàng)造了卓越?？墒牵裥畔⒎簽E，人反而不知道是否應(yīng)該以及如何專注了。越來(lái)越多的人都想要壹步登天，想快刀斬亂麻，想壹口吃個(gè)胖子。

甚至，曾經(jīng)有個(gè)學(xué)生問(wèn)我，老師，我不想專注，能不能不背單詞就過(guò)肆級(jí)？

我說(shuō)，小孩，重在參與。

專注真的能給人帶來(lái)美好嗎？答案是真的。

我曾經(jīng)為了鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持和專注，時(shí)常讓學(xué)生在微博上打卡說(shuō)聽(tīng)課感受，不僅如此，只要堅(jiān)持了30天的小孩，會(huì)得到壹本書(shū)。

后來(lái)，那些堅(jiān)持叁十天的小孩們，自己拉了個(gè)群，互相交流怎么堅(jiān)持下來(lái)的，在這個(gè)群里，竟然成了兩對(duì)。有壹對(duì)，已經(jīng)壹個(gè)在無(wú)錫，壹個(gè)在甘肅，甘肅的姑娘，正在為無(wú)錫的男孩考研；還有壹對(duì)，正準(zhǔn)備結(jié)婚。他們經(jīng)常調(diào)侃我，本來(lái)就想要你壹本書(shū)的，結(jié)果找到了另壹半，happyaccident。

我笑了壹下，沒(méi)說(shuō)話，因?yàn)槲颐靼?，懂得?jiān)持、專注的人，運(yùn)氣都不太差。

許多時(shí)候，我們?cè)趫?jiān)持壹件事情時(shí)，或許沒(méi)有達(dá)到原定的目標(biāo)，卻有了更大的收獲。

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，卻認(rèn)識(shí)了摯愛(ài)；堅(jiān)持鍛煉，卻躲過(guò)病難；堅(jiān)持讀書(shū)，卻變成了作家（寫(xiě)到這我臉紅了壹下）。

生命總是充滿了彩蛋，關(guān)鍵看你是否舍得在這遍地的紛繁里，大膽做減法，專注壹兩件值得專注的事情。

其實(shí)越長(zhǎng)大，越應(yīng)該明白，聰明的人都在給生命做減法，然后專注于減法后的選擇。

畢竟，這世界上所有的美好，都源于專注。

文|李尚龍壹心理專欄作者

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