心理咨詢師介紹[心理咨詢室介紹解說(shuō)詞]

到2021年頭，簡(jiǎn)略心思渠道上有來(lái)自全球117個(gè)城市、近900位專業(yè)心思咨詢師。每期「簡(jiǎn)·引薦」，介紹你知道一位優(yōu)異的心思咨詢師～今日介紹的是來(lái)自來(lái)自南京的湯潔咨詢師~ 我的來(lái)訪大多是青少年和女人來(lái)訪者，來(lái)時(shí)會(huì)有各式各樣的煩惱和癥狀。在咱們作業(yè)一段時(shí)刻后，一些顯著的癥狀和心情有所緩解，他們也總是或多或少的會(huì)談到自我認(rèn)同的議題。 或許青春期原本便是自我認(rèn)同開展的重要時(shí)期，而我國(guó)女人對(duì)性別的認(rèn)同，由于文明、生理和家庭等要素的影響，一向存在困難。 一般這個(gè)時(shí)分，咱們的咨詢或許才進(jìn)入實(shí)質(zhì)性的階段，開端探究構(gòu)成來(lái)訪問(wèn)題的實(shí)在要素。 我是心思動(dòng)力學(xué)取向的心思咨詢師，咱們一般以為來(lái)訪一開端來(lái)咨詢室時(shí)分的訴求并不一定是來(lái)訪的實(shí)在的訴求，而咱們的作業(yè)便是要發(fā)現(xiàn)構(gòu)成來(lái)訪者這些癥狀和心情背面的東西、來(lái)訪所沒(méi)有認(rèn)識(shí)到的東西、使來(lái)訪的無(wú)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)化，并對(duì)來(lái)訪單薄的自我功用作業(yè)，支撐她心思的再開展，以到達(dá)耐久的改進(jìn)心思和心情的意圖。 對(duì)自我的不認(rèn)同往往是來(lái)訪壓抑到無(wú)認(rèn)識(shí)深處，不肯提起，不肯面臨的暗影部分。 圖/Pinterest 自我認(rèn)同是什么？ 自我認(rèn)同是咱們知道自己是誰(shuí)，清楚知道自己能做什么和喜歡做什么，并對(duì)自己有相對(duì)接連安穩(wěn)的認(rèn)知。這個(gè)理念最早由心思學(xué)家埃里克森提出。埃里克森以為自我認(rèn)同是人生的必經(jīng)之路，自我認(rèn)同的開展貫穿人的終身，在青少年時(shí)期特別敏捷。 自我認(rèn)同感高的人，會(huì)根據(jù)它進(jìn)行日子中的每一次挑選，從人際聯(lián)系到作業(yè)挑選等。他們清楚地知道自己的鴻溝，會(huì)挑選能帶來(lái)愉悅與滿意的人際聯(lián)系，從事合適自己斗爭(zhēng)的作業(yè)，并平衡社會(huì)等待與本身志愿等。 所以，自我認(rèn)同關(guān)于決議人們?cè)趺丛趪?guó)際中舉動(dòng)具有重要的效果。 自我認(rèn)同取決于什么？ 一般以為，自我認(rèn)同是由先天特質(zhì)和重要的前期哺育者的以身作則所一起造就的。前期生長(zhǎng)中所構(gòu)成的超我和傷口性閱歷都會(huì)對(duì)自我認(rèn)同構(gòu)成歪曲。歪曲的自我感知常常會(huì)觸及對(duì)身體意象、智力、喜歡度或作業(yè)成績(jī)的過(guò)錯(cuò)點(diǎn)評(píng)。 弗洛伊德將人的心思分為三個(gè)基本成分——本我、自我和超我。本我遵從高興準(zhǔn)則，由期望和需求組成；超我遵從品德準(zhǔn)則，由認(rèn)識(shí)和個(gè)人抱負(fù)組成；自我遵從實(shí)踐準(zhǔn)則，辦理著人的內(nèi)涵心思活動(dòng)和外界國(guó)際的聯(lián)系。 超我是涵蓋了一個(gè)人的良知和對(duì)自己的抱負(fù)化，首要來(lái)源于爸爸媽媽和社會(huì)的倫理品德。過(guò)于嚴(yán)苛的超我功用會(huì)使人感到不切實(shí)踐的內(nèi)疚感：比方“我不過(guò)火盡力便是懶散”、“我搞砸了，我什么都不是”、“我居然會(huì)厭煩我的孩子，我不是個(gè)好媽媽”等等。 心思傷口能夠界說(shuō)為十分有壓力的、令人不安的暴力事情，或使受害者十分絕望、并壓垮其心思和生理才干的閱歷。傷口并不一定是突發(fā)了什么凄慘的事情，關(guān)于孩子來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)刻的疏忽、冷酷、沒(méi)有回應(yīng)乃至舉動(dòng)或許言語(yǔ)上的扔掉行為，也是很嚴(yán)峻的傷口。幼年的傷口會(huì)影響大腦的發(fā)育而且構(gòu)成功用的整體性損壞。受過(guò)傷口的孩子構(gòu)成明晰安穩(wěn)的自體感的進(jìn)程會(huì)嚴(yán)峻受損，特別是傷口呈現(xiàn)較早、被爸爸媽媽或其他信賴的成年人長(zhǎng)時(shí)刻損傷的孩子更為嚴(yán)峻。 怎樣能夠脫節(jié)低價(jià)值感，增進(jìn)自己的自我認(rèn)同？ 自我感知的構(gòu)成是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)刻的進(jìn)程，所以改進(jìn)它很難一蹴即至。那些來(lái)咨詢后期望立馬獲得改進(jìn)的來(lái)訪者，潛認(rèn)識(shí)中或許是回絕改動(dòng)的。低價(jià)值感盡管使他們難過(guò)，但他們現(xiàn)已習(xí)氣和了解了這種情況。 改動(dòng)是苦楚且驚駭?shù)模枨髽O大的勇氣。我一向都真摯的賞識(shí)和感謝我的來(lái)訪者們，賞識(shí)他們那么困難還盡力尋求幸福的勇氣，感謝他們對(duì)我的信賴和容納。伴隨著他們一起生長(zhǎng)給了我極大的高興和力氣。 圖/Pinterest 盡管改進(jìn)需求時(shí)刻，但實(shí)在的改動(dòng)能夠讓人獲得實(shí)踐的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心里的安穩(wěn)感。以下是我的來(lái)訪者們?cè)鲞M(jìn)自我認(rèn)同一般需求閱歷的幾個(gè)階段： 1）處理傷口，哀悼損失 這或許是最難處理的部分。在傷口發(fā)生之后，咱們總會(huì)有討價(jià)還價(jià)的進(jìn)程，咱們期望能夠掌控或許能夠改動(dòng)曾發(fā)生的事。咱們期望能夠改動(dòng)小時(shí)分的無(wú)助、被疏忽、被扔掉的情況。 但是一起咱們也會(huì)有認(rèn)同，會(huì)在各段聯(lián)系中，習(xí)氣性地處于低微、依從、巴結(jié)的方位。咱們期望這樣能夠獲得愛(ài)和重視。當(dāng)不斷地絕望和被回絕時(shí)，咱們也在不斷強(qiáng)化“不可愛(ài)的、欠好的、沒(méi)有價(jià)值的”這種自我意象。 這時(shí)分，哀悼就很重要。只要哀悼了，才干實(shí)在的面臨和處理傷口，承受咱們?cè)磺泛玫膶?duì)待過(guò)：那不是咱們的錯(cuò)，發(fā)生的現(xiàn)已發(fā)生，咱們應(yīng)該往前走了。這些道理或許說(shuō)了都懂，但只要實(shí)在地自己領(lǐng)會(huì)和感觸到，改動(dòng)才干發(fā)生。這需求杰出的聯(lián)系中長(zhǎng)時(shí)刻的滋補(bǔ)和支撐。 2）承受實(shí)在的自己，答應(yīng)自己的微小、不完美和驚駭 低價(jià)值感阻撓了人們使用客觀材料腳踏實(shí)地地看待自己的才干和限制，導(dǎo)致人們?cè)诿媾R自負(fù)的沖擊時(shí)難以平復(fù)自己。不能承受自己的微小，也無(wú)法感知自己的強(qiáng)壯，會(huì)覺(jué)得自己總是不行好，不行強(qiáng)。 而感觸微小的時(shí)分，有時(shí)人們感觸到的是潰散和消滅的心情。由于小時(shí)分的自己面臨爸爸媽媽的責(zé)備和不滿，便是會(huì)有消滅感的。爸爸媽媽是咱們最重要的哺育者，沒(méi)有爸爸媽媽，孩子很難生計(jì)。孩子在爸爸媽媽那兒感覺(jué)到自己是欠好的、不完美的時(shí)分，便是會(huì)有被扔掉的驚駭和焦慮，當(dāng)然這都是潛認(rèn)識(shí)的夢(mèng)想，但感觸仍然實(shí)在。嚴(yán)苛的爸爸媽媽會(huì)內(nèi)化為嚴(yán)苛的超我，不停地責(zé)備和降低自己。領(lǐng)會(huì)和感知小時(shí)分的自己，支撐他、鼓舞他、接收他，他才干夠逐步地長(zhǎng)大。 3）建立新的人際聯(lián)系，發(fā)明從頭點(diǎn)評(píng)自我認(rèn)識(shí)的時(shí)機(jī) 人是社會(huì)性動(dòng)物，人們心思的批改終究仍是要在聯(lián)系中完結(jié)。我的許多來(lái)訪在來(lái)咨詢室前都做過(guò)十分困難耐久的盡力，他們盡力調(diào)試自己，學(xué)習(xí)各種常識(shí)和技術(shù)。人是有自愈才干，一些調(diào)試咱們能夠讓咱們習(xí)慣日子和環(huán)境?？砷L(zhǎng)時(shí)刻堆集不能處理的情結(jié)，靠自己或許是搞欠好的。 假如咱們有一段真摯安全的密切聯(lián)系，是能夠很大的批改咱們本身的，能夠是愛(ài)人也能夠是朋友。他們能夠很好地回應(yīng)和鏡應(yīng)咱們，讓咱們的自我再次得到生長(zhǎng)。 圖/Pinterest 但這樣的聯(lián)系真的是可遇不可求，有時(shí)分咱們的低價(jià)值感或許還會(huì)損壞一些好的聯(lián)系。這時(shí)分最好的處理方法或許便是來(lái)到專業(yè)的心思咨詢室，找到和自己匹配的咨詢師，開端一段具有信賴、安全的咨詢聯(lián)系。 自我認(rèn)同，終究的方針或許便是像古人說(shuō)的“天人合一”的境地，或許那時(shí)分便是人們一向?qū)で蟮摹按蟀查e”。期望今日的共享能夠給你帶來(lái)一些“小安閑”、“小認(rèn)同”，記住這些好的感覺(jué)，接收你自己！ 點(diǎn)擊上圖，預(yù)定湯潔心思咨詢師 關(guān)于湯潔咨詢師哪一刻決議成為一個(gè)心思咨詢師？從精力分析的學(xué)習(xí)、體會(huì)和督導(dǎo)中，逐步親自感觸到自己在耳濡目染中變得安穩(wěn)而有力氣，在傾聽中開端能聽到來(lái)訪背面的需求和情感，在陪同中能感觸到來(lái)訪實(shí)在的改動(dòng)，那一刻，我決計(jì)成為心思咨詢師，不管多么辛苦和困難。 從學(xué)習(xí)到從事咨詢形象深入的一件事？上中美班時(shí)，一個(gè)教師，介紹一個(gè)做了近30年的個(gè)案，仍是會(huì)屢次和教師說(shuō)，“你的咨詢一點(diǎn)用都沒(méi)有”，教師問(wèn)她，“已然沒(méi)有用，你為什么還跟著我做呢？”來(lái)訪緘默沉靜了良久，回答道，“或許不好你做，我早就死了！” 心思咨詢真的是一項(xiàng)困難而常常受挫的作業(yè)，我也躊躇過(guò)也耗竭過(guò)，但教師的這個(gè)故事，給了我極大的力氣和感動(dòng)，讓我在往后的咨詢不管多難，都能滿懷期望的堅(jiān)持下來(lái)！ 在咨詢進(jìn)程中的重視或思路是什么？咨詢中，我一直堅(jiān)持真摯、相等、信賴、敞開的咨詢心情，陪同來(lái)訪者探究心里的隱秘之境，找尋心思困擾發(fā)生的本源，引導(dǎo)來(lái)訪者發(fā)掘本身資源，開展本身力氣處理問(wèn)題，協(xié)助來(lái)訪者在健康的密切聯(lián)系中，悅納實(shí)在的自我！ 想對(duì)來(lái)訪者說(shuō)的“一句話”？感謝你挑選我，我也幸虧能夠遇見你！ 咨詢師專業(yè)經(jīng)歷介紹 高校副教授，博士在讀。先后獲得國(guó)家二級(jí)心思咨詢師，GCDF全球作業(yè)規(guī)劃師，國(guó)家二級(jí)人力資源師，國(guó)家二級(jí)作業(yè)指導(dǎo)師證書。我國(guó)注冊(cè)體系助理心思師。 2014年在武漢中德心思醫(yī)院脫產(chǎn)進(jìn)修半年，2016-2017年在曾奇峰心思咨詢中心學(xué)習(xí)“精力分析傳達(dá)師接連訓(xùn)練”，2018年5月參與同濟(jì)大學(xué)隸屬精力衛(wèi)生中心舉行的“中德心身醫(yī)學(xué)與心思醫(yī)治接連訓(xùn)練項(xiàng)目”，2018年10月-2020年10月完結(jié)中美高檔精力分析接連訓(xùn)練項(xiàng)目。2019年12月起參與“中美兒童青少年評(píng)價(jià)及爸爸媽媽咨詢形式（PCM）系列訓(xùn)練”。 2020年8月參與江蘇中德班形式精力分析接連訓(xùn)練項(xiàng)目高檔組。2021年7月當(dāng)選候選榮格分析師三年接連訓(xùn)練項(xiàng)目。先后還參與了危機(jī)干涉、催眠醫(yī)治、心思情景劇等一系列心思訓(xùn)練。 自2014年起接連承受動(dòng)力學(xué)方向個(gè)人體會(huì)、督導(dǎo)和咨詢，個(gè)人體會(huì)超300小時(shí)，動(dòng)力學(xué)方向督導(dǎo)個(gè)人和集體超500小時(shí)，咨詢超3000小時(shí)。繼續(xù)安穩(wěn)的在多所高校心思咨詢中心做兼職心思咨詢師，為全國(guó)青少年幫助中心”陶教師作業(yè)室”面詢咨詢師，并長(zhǎng)時(shí)刻服務(wù)于專業(yè)的心思作業(yè)室。觸摸過(guò)很多青少年個(gè)案，觸及學(xué)業(yè)、個(gè)人生長(zhǎng)、愛(ài)情、人際聯(lián)系等主題。在和精力科醫(yī)師的合作下，處理過(guò)很多郁悶、焦慮、驚駭、逼迫等相關(guān)癥狀的心思咨詢。特別拿手女人生長(zhǎng)和自我認(rèn)平等相關(guān)主題。 咨詢理論取向： 以心思動(dòng)力學(xué)派為取向，首要針對(duì)自我生長(zhǎng)，密切聯(lián)系等議題。 【作業(yè)流程與方法】 我是動(dòng)力學(xué)方向的心思咨詢師，咨詢方法為個(gè)別咨詢。咨詢每周1-2次，每次咨詢50分鐘。一般1-5次為評(píng)價(jià)階段，評(píng)價(jià)來(lái)訪者能夠在咨詢中能夠處理的問(wèn)題，并與來(lái)訪者一起商定咨詢方針。短程咨詢10次以上，中長(zhǎng)程50次以上，長(zhǎng)程咨詢2年以上。在咨詢的任何階段，咨詢方針都能夠從頭洽談批改。若咨詢進(jìn)入完畢階段，需求1-5次咨詢來(lái)評(píng)價(jià)咨詢方針是否達(dá)到及評(píng)論咨詢完畢后的相關(guān)問(wèn)題。 咨詢師拿手咨詢范疇 自我開展和生長(zhǎng)：自我價(jià)值感缺少、自我探究、自我認(rèn)同與性別認(rèn)同心情困擾：郁悶、焦慮、驚駭聯(lián)系問(wèn)題：密切眷戀聯(lián)系、早年親子聯(lián)系、人際聯(lián)系、婚姻家庭行為困擾：失眠、延遲、逼迫 保藏&引薦湯潔咨詢師 缺少自我認(rèn)同怎么辦？點(diǎn)擊原文鏈接，預(yù)定心思咨詢師聊聊