壓力太大使你老是夢見自己心理測試小游戲大全在考試？

韋志中

上大學就開始夢見高考

7年前，18歲的小濤順利考入北京大學，但隨之而來的還有連綿不斷的高考夢，從知道高考成績的那個夜晚開始。“我清楚記得，應該說那是我第貳次踏入高考考場，考數(shù)學。”小濤是文科生，但高考數(shù)學成績高達140分，可在夢里的考場，與現(xiàn)實中完全相反?！耙紡堅嚲?，我有九成的題根本不會做，我記得我在出汗，我知道我在高考，如果失敗，意味著我的人生會改變。似乎沒有老師在監(jiān)考，我想抄旁邊同學的答案。他很大方地讓我抄，但抄著抄著，我發(fā)現(xiàn)我把第壹道題答案寫在了第貳道題下。就在我涂改的時候，老師走進來說該收試卷了?！?/p>

試卷從筆下被拿走的壹刻，小濤醒了，睜開眼，是黑漆漆的臥室。

畢業(yè)多年夢不散

“讓我納悶的是，為什么每次夢見高考，都壹定是考砸了呢？”小濤說。住進宿舍逐漸和同學混熟了的他，和不少同學聊起過做夢，令他頗感“欣慰”的是，很多“難兄難弟”都和他有過壹樣的煩惱?！案呖?，這真是永遠的話題。”他回憶，大約每半個月左右，自己總會做夢夢見壹次高考。同學們的情況各有差別，但頻率大都沒有小濤這么高。

而小濤上次夢見高考，是大約壹周前。“我運氣不錯，工作穩(wěn)定，收入差強人意?！惫纠镒銎髣澋男H受重用，用他自己的話說，“也算是混得春風得意。可是，高考的噩夢時不時就來打擾我壹次?！毙睦硭刭|不好？小濤說，應該不是，自己在高考前滿懷信心，因為平時學習成績優(yōu)秀，人緣也好，高考前也沒少約同學出去玩，高考那幾天更是輕輕松松，結果果然考出了滿意的成績。

成績差總夢見考試

而另壹位經(jīng)常夢見考試的80后，情況和小濤不同。雷子最近被公司派往印度尼西亞，作地方談判代表。即使到了異鄉(xiāng)，考試的夢仍然很頑固。“成績不好。沒想到高考的時候居然夠了本科線。”1983年出生的雷子說，畢業(yè)后工作找得也很順利，也頗受同事歡迎?！敖?jīng)常夢見考試，有時是高考，有時是中考。我的女朋友是在工作后認識的，但是她也經(jīng)常出現(xiàn)在我的考場，看著我什么都不會，有的時候跟我壹起著急?！?/p>

雷子總說自己運氣好，考上了大學本科，“但這也讓我遲遲不能心里平靜，總有僥幸逃脫、往事不堪回首的感覺。我覺得夢里才是我真正的人生狀態(tài)?！?/p>

“病友”網(wǎng)上苦尋答案

在網(wǎng)上搜索“夢見高考”或者“夢見考試”不少結果都可謂令人咋舌。

“我當年考得不是很理想，后來在重慶師范大學讀自考，再后來就在重慶工作、結婚娶老婆。這么多年過去了，經(jīng)常夢見我還繼續(xù)待在學校里，夢見高考當時驚心動魄的場面，夢見我在做各種卷子和考題?！边@是壹位天涯論壇網(wǎng)友的留言，無奈的他只能在網(wǎng)上尋找答案，“難道冥冥之中有什么暗示嗎，比如我本來是考上的，被人頂了或者分數(shù)錯了等等原因?！薄拔乙彩牵沂菈粢娍荚嚵?，結果壹點都沒復習，急死了?！边@是壹位網(wǎng)友的回帖。不少熱心網(wǎng)友也為他進行了“夢的解析”，“俺2000年考的，壹樣，緊張死了，這是當年的壓力太大留下的后遺癥，考試壓力大的情況，存在還是很普遍的。”

夢見也許是好事

“這種情況的確存在，我在各大高校進行演講時，有30%的學生提問都是關于做噩夢的情形?！毙睦碜稍儙燀f志中說，“這是由于當時在高考的巨大壓力下，產(chǎn)生了心理沖突，最終形成心理焦慮。高考過去后，由這種心理體驗變?yōu)樾睦斫?jīng)驗，壹旦再次在現(xiàn)實中遭受壓力，面對問題無法解決，當初的那種體驗就會在夢中重現(xiàn)。因為夢是無意識的，無邏輯的，它不會自己選擇現(xiàn)在正在發(fā)生的經(jīng)歷，就有可能回到當初高考的情形。”

夢見考試，說明心理承受能力差或者心理不健康嗎？韋志中不這么認為?！叭嗽诿鎸毫r做夢是良性反應，具有正面意義。做夢是把面對壓力的情形重演，是對壓力的壹種釋放，當你在夢中經(jīng)歷了面對壓力的全過程，在現(xiàn)實中就會敢于面對壓力，減少恐懼。而有的人在現(xiàn)實中不與人交流，又無法解決面對的困難，又不做夢，反而壓力的情緒無處釋放，問題比做夢的人更嚴重。所以做夢是種好的現(xiàn)象，并不要把它當成困擾?！?/p>

再度緊張喚起夢境

“這種現(xiàn)象是很平常的，并不只會在青少年中，即使到了中年也還會夢見到自己小時候印象很深的情形。這是壓力引起焦慮的壹種。當人處于極度緊張的時候就會在大腦中產(chǎn)生記憶，當你再度緊張或受到壓力時這個記憶就會重現(xiàn)或者在夢中出現(xiàn)。”北京中醫(yī)藥大學心理與健康導師陳捷說。

但這并非無可救藥，“緩解這種壓力的辦法，最好不要用藥物。可以通過適時的運動來調節(jié)，還有旅游，氣功等放松療法。面對這種現(xiàn)象不要太過緊張，晚上不要做太興奮的事，喝些牛奶、養(yǎng)血安神的補品，保證睡眠不受干擾。這種現(xiàn)象會漸漸消失。”

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原文題目：心理咨詢：畢業(yè)多年為啥總是夢回考場

作者簡介：韋志中，韋志中心理咨詢工作室創(chuàng)始人，國家貳級心理咨詢師。多次受邀參加廣州《和事佬》、《打開你的心結》、《媽咪救兵》等電視節(jié)目。

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