如何超越自卑初中生活作文？

文/卿卿

“壹個人在伍歲之前，其生活經(jīng)驗已經(jīng)決定了他（她）成年后解釋自身遭遇和回應(yīng)的方式，對于‘對這個世界和自己應(yīng)該期待些什么’有了基本的答案?！?/p>

——阿爾弗雷德·阿德勒

熟悉心理學(xué)的朋友應(yīng)該都熟悉這個人，奧地利著名的心理學(xué)家，個體心理學(xué)派的創(chuàng)始人。他在思想最成熟的1932年寫出了《自卑與超越》壹書。他認(rèn)為，由于身體缺陷、驕縱、忽略所引起的自卑，有可能摧毀壹個人，使人或自甘墮落，或發(fā)生精神異常。但另壹方面，自卑也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的弱點。

什么是自卑？阿德勒在本書中提出的定義是，“當(dāng)個人面對壹個他無法應(yīng)付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現(xiàn)的情緒便是自卑?！?/p>

從這個定義出發(fā)，會發(fā)現(xiàn)我們每個人或多或少都曾面對過這樣的境地，亦即，我們每個人都經(jīng)驗過，或正在經(jīng)驗著自卑。由于自卑感總是會造成緊張，所以為了減緩這種痛苦，自我會本能的做出壹系列爭取優(yōu)越感的補(bǔ)償動作。

自卑感與補(bǔ)償心理的產(chǎn)生和發(fā)展大致過程是這樣的：現(xiàn)實與預(yù)期的差距——自卑——建立優(yōu)越感——強(qiáng)化。

這不禁讓我想起了小時候聽到的關(guān)于“狼來了”的故事。壹個長期在山頂放羊卻得不到關(guān)注的少年，內(nèi)心最基本的被看到被回應(yīng)的需求沒有滿足，只好試圖通過說謊來獲取別人的關(guān)注，而在說謊的過程中也確實得到了預(yù)期的效果，所有人都注意到了他，因此這個行為不斷被強(qiáng)化，被重復(fù)。然而直到故事的最后，少年的問題也并沒有被解決，內(nèi)心的缺失始終存在。這也就是阿德勒在書中所說的：爭取優(yōu)越感的動作總是朝向生活中無用的壹面，真正的問題卻被遮掩起來或避而不談。個人限制了他的活動范圍，苦心孤詣地要避免失敗，而不是追求成功。

非理性的自卑何以讓人無法自拔？阿德勒認(rèn)為，壹個人在伍歲之前，其生活經(jīng)驗已經(jīng)決定了他（她）成年后解釋自身遭遇和回應(yīng)的方式，對于“對這個世界和自己應(yīng)該期待些什么”有了基本的答案。作者將器官缺陷、嬌縱、忽視歸納為兒童時期最容易碰到的叁種問題。存在以上問題的兒童，他們在早期獲得安全感優(yōu)越感的方式可能是強(qiáng)調(diào)自己的身體缺陷、依賴他人的肯定、哭鬧淘氣以引起他人注意等等，缺乏通過自己正常努力或是奉獻(xiàn)、對別人發(fā)生興趣和互助合作來達(dá)到目的的成功經(jīng)驗，并更容易感受到挫敗。并且在之后的生活中，錯誤的“行為-目的”環(huán)路不斷被強(qiáng)化、放大。

那么，壹個人應(yīng)該如何超越自卑？阿德勒是從教育者和治療者的角度討論這個問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念，認(rèn)為自卑是有希望被糾正的。簡而言之，人們需要判斷哪些行為其實是自卑的表現(xiàn)，自卑者的潛在愿望是什么，自卑者的哪些早期經(jīng)驗造成了現(xiàn)在的錯誤反應(yīng)模式，在了解了這些的基礎(chǔ)上，努力建立正確的反饋模式——即“合作”，以達(dá)到壹種利人利己的普世價值。

自卑有可能是毒藥，也有可能是我們前進(jìn)路上的最大動力。每個人在成長過程中都會感受過自卑情緒，或許你現(xiàn)在也依然在感受著這份混合著羞恥與無力的自卑感，但是只要我們愿意成長，就總還是來得及的。不要沉迷于自卑，更不要依賴于不靠譜的補(bǔ)償行為。