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導讀">文|小椰子首發(fā)|精讀（ID：Jingdu999）作者公眾號|小椰子專欄（ID：xiaoyezizhuanlan）——-01-作家李尚龍說：“在大城市里，搞廢壹個人的方式特別簡單。給你壹個安靜狹小的空間，給你壹根網線，最好再加壹個外賣電話。好了，你開始廢了?！敝暗奈也⒉幌嘈湃藭@么輕易地墮落，直到身邊出現了壹個真實的例子。前段時間的同學聚會上，見到了許久沒見的W君。學生時代清瘦的少年模樣，如今...
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-01-作家李尚龍說：“在大城市里，搞廢壹個人的方式特別簡單。給你壹個安靜狹小的空間，給你壹根網線，最好再加壹個外賣電話。好了，你開始廢了?！?/p>
之前的我并不相信人會這么輕易地墮落，直到身邊出現了壹個真實的例子。
前段時間的同學聚會上，見到了許久沒見的W君。
和他聊天后我才知道，畢業(yè)之后的他輾轉換了幾次工作，卻仍無法適應上班生活。
后來干脆辭職回家，靠著父母給的生活費，加上壹點網絡兼職的收入度日。
在家宅了壹年多的他，很少走出家門，成天日夜顛倒、通宵打游戲、無節(jié)制地吃各種垃圾食品。
也許是因為
我開始真正相信：
人喜歡在舒適熟悉的環(huán)境中待著。而這種舒適區(qū)壹旦建立，你就會變得無比依賴，慢慢地愛上周圍的墻，戀上舒適的小屋，從而不愿意飛出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
心理學上有這樣壹個詞，叫
當你對現狀心滿意足，日復壹日地去做著同樣的事情，不再將時間花在提升自己，那么你的成長見識，將永遠停留在原來的那塊區(qū)域里。
曾看到這樣壹句話：
當你停止了學習、固步自封，將自己囚禁在得過且過的牢籠中，那么你已經朝平庸邁進了壹大步。
前幾天去市圖書館查資料，旁邊的位置坐了壹位穿著高中校服的男生。
當我翻完了壹章晦澀難懂的英文原著，他戴著耳機，在看抖音視頻里的宅男女神跳手指舞；
當我收拾好東西準備離開圖書館的時候，終于看到他不再刷短視頻了——他點開了王者榮耀的圖標。
這個娛樂至死的時代，獲得短期的快感太容易了。
十幾秒可以刷完壹個短視頻，貳十分鐘可以打完壹把游戲，壹小時可以看完半本爽文。
微博段子張口就來，明星八卦關注得比誰都多，網紅的名字如數家珍。
學習？不存在的。
頂多看幾篇教你如何“短期內迅速提升自己”的碎片化文章，打完雞血后依然渾渾噩噩，沉溺于感官娛樂之中。
玩游戲、刷視頻、看爽文，這些是順應人性的，因為它們有及時反饋的機制。
你可以在短期內獲得快感，哪怕這種快感是虛擬的、易逝的。
對比之下，學習、健身、提升工作技能，這些都需要漫長的反饋周期。
你需要投入很多時間、精力才能看到回報，遠不如刷小視頻、打游戲來得有意思。
太多人為了逃避思考而愿意做任何事。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：
當你不再制定計劃，而是壹次又壹次放縱自己沉溺于即時快感和虛擬的成就感中，你離廢掉就不遠了。
前幾天，網上流傳著壹段高鐵吃泡面被罵的視頻。
視頻中，壹女子情緒激動、面目猙獰地破口大罵吃泡面的男乘客：
“不讓你吃泡面，你還沒完沒了了是吧？”
“我讓他不要吃泡面，他還吃，剩下湯居然不倒，故意在這熏著別人。見過不要臉的，沒見過那么不要臉的！”
“誰跟你好好說？你媽都不跟你好好說！你媽跟你好好說你聽嗎？傻逼！”
“你吃屎才噴你，你吃的是屎嗎？”
“就你這種敗類，以后別上高鐵了！”
男乘客在整個過程中并沒有壹句過激的言語，而那名女子卻在不停地狂罵，連壹旁的小孩都被嚇哭了。
其實，如果她能心平氣和地跟男乘客提出自己的意見，我想那位男乘客也會去理解并尋找解決辦法。
但情緒失控卻讓她表現得像壹個潑婦，不但引起了車廂內其他人的不適，還給自己的小孩做了負面的榜樣。
羅伯·懷特曾經說過：
無論境況多么糟糕，你應該去努力支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。”
無法控制自己情緒的人，會給自己和他人帶來不可預料的災難。
有人因為和店家發(fā)生了壹點口角，就沖進廚房拿起菜刀砍人；
有人因為丈夫的壹句責難，就將自己的親生骨肉從5樓扔下，自己也縱身壹躍；
還有人因為生活不如意，就上街毆打無辜的人，發(fā)泄情緒。
著名的費斯汀格法則告訴我們：
壹念天堂，壹念地獄。
當你深陷情緒的深淵，讓理智隨時被情緒牽著走，那么你離后悔就不遠了。
真正成熟的人，壹定是有能力控制自己情緒的人。
在國外有壹個醫(yī)學研究，工作人員詢問了壹百個在醫(yī)院奄奄壹息的老人：“你這輩子最大的遺憾是什么？”
幾乎所有的回答都不是后悔這輩子自己做了什么，而是沒做過什么。
沒有在最好的年華里修煉自己、沒有冒過的險、沒有追求的夢想......
你是否也習慣了每天叁點壹線的生活，靠著短期的快感和虛擬的滿足感度日，常常被自己的負面情緒所左右？
最可怕的是，我們即使對現狀如此不滿，卻也沒有勇氣去改變。
就像《少有人走的路》中所說：
向前壹步，也許壹切都會不同。
共勉。
當發(fā)現自己有“廢掉”了的跡象時，你需要拿出勇氣，向前壹步：
跳出兩點壹線的生活，重新審視自己
改變不滿的現狀，不再原地踏步
走出心理舒適區(qū)，找到自己想要的模樣
用心理學讓我們對自以為了然于胸的事情，有截然不同的見解。
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原作者名:小椰子
轉載來源:小椰子專欄（id：xiaoyezizhuanlan）
轉載原標題:壹個人開始廢掉的3種跡象
授權說明:口頭授權轉載
TAG: 叛逆的魯路修興道 男人怕辜負女人的心理 莎緹婭心理學 抑郁癥自測 心理罪結局是什么
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