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錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞?dòng)浾?邊程壹 見(jiàn)習(xí)記者 周琪

再有半個(gè)月的時(shí)間，咱們就將揮手告別不一般的2020年。

在這一年里，不管是上班族仍是學(xué)生黨，不管是爸爸媽媽仍是孩子，在不同的身份下都經(jīng)歷過(guò)不小的應(yīng)戰(zhàn)。而年末往往是壓力驟增的一個(gè)時(shí)間段，面臨作業(yè)、學(xué)業(yè)、婚戀等各種壓力，怎樣排減壓力成為了一門重要的日子哲學(xué)。

前幾天，有用戶給錢江晚報(bào)小時(shí)新聞爆料說(shuō)，杭州市中心有一家聲稱供給36種減壓方法的“奇葩減壓館”，能夠砸鍵盤、砸碗、乃至能夠砸啤酒瓶。

這樣做真的能減壓？

12月13日，小時(shí)新聞?dòng)浾呷チ艘惶爽F(xiàn)場(chǎng)。

這家坐落市中心某商場(chǎng)六樓的減壓館，進(jìn)口做成了一張人臉的夸大造型。

“咱們這邊生意蠻好的，周末人會(huì)多一些，大多是10到30歲之間的人來(lái)體會(huì)?！钡觊L(zhǎng)告知記者，減壓館的單次票并不會(huì)約束時(shí)間，能夠一向待到想出來(lái)停止。

減壓館進(jìn)口處

黃先生一家四口剛從減壓館出來(lái)，他告知記者是老婆買了通票，帶孩子們一同過(guò)來(lái)體會(huì)的，關(guān)于減壓反倒是沒(méi)什么特別的需求，僅僅一家人來(lái)玩玩罷了。整個(gè)項(xiàng)目體會(huì)下來(lái)，黃先生覺(jué)得“枕頭大戰(zhàn)”和“懸浮屋”有意思，某些場(chǎng)景拍起相片來(lái)也很漂亮。

一進(jìn)去，一入眼的便是四五個(gè)“網(wǎng)紅攝影點(diǎn)”。既有年輕人在一同自拍的，也有家長(zhǎng)為孩子攝影的，或許拍出美美的相片也是這家減壓館界說(shuō)的“減壓方法”。

有意思的攝影點(diǎn)

這些色彩鮮明的攝影墻差不多占了整個(gè)減壓館的五分之二面積，看著這些墻，假如你是沖著“減壓”二字來(lái)的，很或許會(huì)一頭霧水。

購(gòu)買了兩張VVIP票的劉先生和蘇先生就被搞懵了。“特別買的VVIP票來(lái)體會(huì)，能夠砸鍵盤砸碗的那種，進(jìn)來(lái)后說(shuō)實(shí)話有點(diǎn)絕望。”劉先生二人沒(méi)想到，這個(gè)減壓館里的減壓項(xiàng)目只占整個(gè)項(xiàng)目的一半，“咱們逛了一圈就逛完了，直接去體會(huì)砸碗了?！?/p>

傳說(shuō)中的砸碗室面積不過(guò)五六平方米，房間里堆滿了已被砸碎的真碗?！霸移饋?lái)感覺(jué)也還好，砸的那一下聽(tīng)見(jiàn)碎了如同的確有點(diǎn)減壓，可是這邊房間或許小了一點(diǎn)，沒(méi)有幻想中那么爽。”劉先生覺(jué)得體會(huì)到的減壓徹底不能值回一張VVIP票的價(jià)錢。

購(gòu)買一般票的需額定付出不同價(jià)格購(gòu)買宣泄套餐

“枕頭大戰(zhàn)”是一項(xiàng)老少咸宜的宣泄方法。在一個(gè)暗淡的斗室間里，數(shù)十只枕頭被擺放在地上，枕頭的數(shù)量滿足多人一同宣泄?！盎ト诱眍^的確有一點(diǎn)減壓的作用，首要仍是要幾個(gè)人一同，自己在里面是沒(méi)什么意思的?！蓖跖拷袢諑е鴥鹤?、老公一同來(lái)體會(huì)，剛剛玩了一遍“枕頭大戰(zhàn)”現(xiàn)已渾身是汗。

“枕頭大戰(zhàn)”內(nèi)部場(chǎng)景

除了“枕頭大戰(zhàn)”，“蹦蹦床”和“碰撞球”也是王女士一家玩下來(lái)感覺(jué)有減壓作用的項(xiàng)目，可是整體而言，他們覺(jué)得這兒的場(chǎng)所太小了。“碰撞球這個(gè)場(chǎng)所就太小了，還沒(méi)碰一下就到角落里去了。”

被問(wèn)到怎樣會(huì)想到來(lái)這兒減壓的時(shí)分，王女士指了指她的兒子。正在上小學(xué)二年級(jí)的兒子跟王女士說(shuō)自己學(xué)習(xí)壓力大?！霸咀畹却氖悄莻€(gè)砸鍵盤什么的，沒(méi)想到要額定收錢就沒(méi)體會(huì)，尖叫屋又在裝飾，也沒(méi)玩到?！?/p>

王女士和老公在玩“碰撞球”

和“枕頭大戰(zhàn)”、“碰撞球”比較，別的幾個(gè)在出口處的減壓項(xiàng)目顯得有些冷清。沙包項(xiàng)目看起來(lái)過(guò)分一般，鋸木頭和石磨看起來(lái)又太費(fèi)力，大部分體會(huì)者僅僅體會(huì)了幾分鐘就離開(kāi)了。

自稱“打工人”的張先生也有點(diǎn)絕望。

“帶女朋友原本是想好好體會(huì)一下的，但整個(gè)玩遍了，感覺(jué)并沒(méi)有幻想中的減壓，反而很無(wú)聊。”作為一名“打工人”，張先生告知記者，“這兒更適合小孩子玩。我應(yīng)該不會(huì)再來(lái)第2次了?！标P(guān)于他來(lái)說(shuō)，那些攝影墻顯得很剩余?！澳莻€(gè)宣泄套餐也很一般，并沒(méi)有很招引我，感覺(jué)還不如我平常健身減壓來(lái)的好。”

新聞+

摔碗、砸鍵盤這種損壞式的宣泄方法能解壓?jiǎn)幔?/p>

小時(shí)新聞?dòng)浾卟稍L了杭州心理咨詢師范琍云。

“在壓力、憤恨無(wú)法接受的時(shí)分能夠挑選這種方法代替，在當(dāng)下或許會(huì)有很爽的感觸。在特定的情形里，會(huì)以為這是一種有用緩解心情的方法。假如你僅僅單純想砸一下東西宣泄自己的憤恨，能夠這么做，不過(guò)我并不主張用這樣的方法去減壓，由于這只能緩解一時(shí)的壓力，一旦代替物不在眼前，回到生存環(huán)境中影響工作，壓力源就又會(huì)勾起?！?/p>

范琍云說(shuō)，減壓最有用的方法是找到壓力源，有些人是由于作業(yè)，有些人是由于婚姻，有些人是由于親子關(guān)系。這些壓力降臨的時(shí)分，主張首要察覺(jué)自己的信仰、感觸、認(rèn)知，或許用自己比較管用的方法來(lái)減壓，比方，挎?zhèn)€相機(jī)去攝影，讀閑書、打會(huì)兒游戲，花無(wú)用的時(shí)間擼貓等等，許多時(shí)分，能夠讓自己在全部已知之外，保存一個(gè)逾越自己的時(shí)機(jī)，人生中一些生長(zhǎng)改變，便是來(lái)自這種時(shí)間，比方，感觸力、認(rèn)知力、思辨力的敏銳。挑選有用的方法，這么做才干跳出壓力源：“或許等你做完自己喜愛(ài)做的工作，再回來(lái)的時(shí)分，壓力也就云消霧散了。”

壓力人人都有，每個(gè)人的減壓方法也各不相同，你現(xiàn)在心里有什么壓力？你都怎樣減壓？吃吃吃買買買嗎？快來(lái)留言吧。

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