心理抑郁癥測試題[抑郁癥測試官網(wǎng)]

據(jù)國際衛(wèi)生組織查詢得知，抑郁癥，癌癥和艾滋病是全球風(fēng)險人類最大的三大疾病。而且據(jù)美國時報報導(dǎo)，有三分之二的自殺者死于心里不愉悅和心情等一系列與抑郁癥有關(guān)的癥狀。

所以，為了家人和自己的健康，咱們應(yīng)當(dāng)注重抑郁癥，給予抑郁癥患者滿足的注重。不要等狀況惡化后要懊悔也來不及了。

那咱們怎么得知他是否患上抑郁癥呢？

抑郁癥其實(shí)能夠經(jīng)過一些簡略的標(biāo)題來測驗(yàn)出來。下面是一份心思學(xué)測驗(yàn)表，能夠大略測量出你當(dāng)下的心思狀況。

1. 我現(xiàn)在不感覺煩躁了=1

我現(xiàn)在比較簡略感覺煩躁=2

我現(xiàn)在忐忑不安，無法安靜=3

我現(xiàn)在非常煩躁，有必要無時不刻地走動=4

2.我覺得自己很有價值=1

我覺得自己愈來愈沒有價值=2

我覺得自己的價值不如他人=3

我覺得自己一點(diǎn)價值都沒有=4

3.我睡覺很正常=1

我睡覺質(zhì)量不如曾經(jīng)好=2

我睡覺質(zhì)量大不如前=3

我長期無法入眠=4

4.我胃口正常，一日三餐能夠準(zhǔn)時按量入食=1

我胃口不如曾經(jīng)，偶然不想入食=2

我胃口比之前差許多，常常不愿意入食=3

我徹底沒有胃口=4

5.我能夠長期會集注意力=1

我會集注意力的時刻相較于之前少了許多=2

我只能短時刻內(nèi)會集注意力=3

我任何時刻都無法會集注意力=4

6.我現(xiàn)在能夠輕松地下決議=1

我現(xiàn)鄙人決議比曾經(jīng)困難了許多=2

我現(xiàn)在難以對事物作出決議=3

我現(xiàn)在根本下不了決議=4

7.我作業(yè)時不簡略疲憊=1

我作業(yè)時相較于曾經(jīng)簡略疲憊=2

我作業(yè)時非常簡略疲憊，一些作業(yè)無法完結(jié)=3

我因?yàn)樘喡云v，而無法作業(yè)=4

上述便是簡略的抑郁癥測驗(yàn)題了。能夠讓你簡略地了解一下自己最近的身體狀況。

對應(yīng)的分值闡明你的心思狀況如下:

0-10分。心思狀況非常健康，對日子充溢酷愛和神往。

10-15分。心情有少許不穩(wěn)定，或許最近作業(yè)，家庭或?qū)W業(yè)上有一些作業(yè)讓你煩心。需求對自己作一些恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整，而且要及時向家人，朋友或同學(xué)進(jìn)行傾述。不要把不良心情困在心里，要及時地調(diào)理。

15-25分。輕度抑郁癥，對日子感到無法和哀痛?；蛟S有什么嚴(yán)峻變故沖擊到你。這時候需求讓自己暫時脫節(jié)作業(yè)狀況，給自己放一個小長假去旅行一下，及時脫節(jié)不良心情不然有或許向重度抑郁癥方向開展。

25分以上。抑郁癥現(xiàn)已非常嚴(yán)峻了?，F(xiàn)已對國際充溢了失望，而且有輕生的想法。這時候非專業(yè)的引導(dǎo)現(xiàn)已解決不了問題。需求找專業(yè)的心思咨詢的從業(yè)者進(jìn)行醫(yī)治，有或許需求選用一些藥物醫(yī)治。

抑郁癥并不是突發(fā)性疾病。往往是因?yàn)槿兆又械姆N種不愉快和悲傷的作業(yè)積壓起來的。所以咱們要及時了解自己的心思狀況。

經(jīng)過上面心思測驗(yàn)題能夠了解自己的心思狀況，看看是否患抑郁癥還有所患抑郁癥的嚴(yán)峻程度。

假如發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的狀況就需求找人進(jìn)行引導(dǎo)而且進(jìn)行醫(yī)治?；钴S的醫(yī)治，抑郁癥仍是簡略治好的。