什么是微笑抑郁[真抑郁和假抑郁的區(qū)別]

【個案】“你們只看到我淺笑的一面，卻不曾看到我苦楚的那面；你們看到的僅僅我想給你們看到的這一面，那一面卻被我很好地躲藏了起來。”杰仔（化名），一向以來，在家人、街坊、同學(xué)的眼里都是個愛笑、愛運(yùn)動的大男孩，街坊們每次都能看見他幫小區(qū)老奶奶提重物、扔廢物的身影，并且見人就面帶淺笑，很懂禮貌，每次碰見街坊都叔叔、阿姨叫得不離口，鄰里之間對他的點評頗高。

但是，誰也沒有想到，這個陽光愛笑的男孩前兩天居然從小區(qū)樓頂一躍而下，再也沒有回來。家人痛不欲生，街坊、同學(xué)都沉痛悵惘，誰也沒想到杰仔會跳樓。后來聽杰仔家人說，本來杰仔一向被郁悶癥困擾?！敖茏刑鴺堑那耙惶?，我還碰到他了，他還笑著和我打招呼，怎么會自殺呢，我真實想不通啊?！苯址恍『畤@。

好端端的一個人，居然深受郁悶困擾，為什么我們都未曾發(fā)現(xiàn)？今日帶我們一起來了解淺笑郁悶癥。

我國郁悶癥的終身患病率為6.9%

據(jù)調(diào)查，我國郁悶癥的終身患病率為6.9%，依據(jù)這個數(shù)據(jù)預(yù)算，到目前為止，我國有超越9500萬的郁悶癥患者。而郁悶妨礙的自殺率約為4.0%～10.6%。郁悶分為多種類型，其間，淺笑型郁悶是一種非典型的郁悶體現(xiàn)形式，他們往往在他人面前體現(xiàn)得很快樂，乃至很有幽默感，但他們體現(xiàn)出的淺笑與達(dá)觀就像是戴著的面具，在淺笑和達(dá)觀的面具背面，心里卻充滿了失望、無價值感和失望感。

因此，當(dāng)這種淺笑型郁悶者終究挑選以自殺完畢生命時，家人和朋友會十分震動，難以置信：“這樣一個達(dá)觀開暢的人??！他怎么會想不開？”。而杰仔就歸于這種淺笑型郁悶者。

為什么要把郁悶藏起來？

廣州白云心思醫(yī)院精力科主任醫(yī)師黃鎮(zhèn)順這樣解說，首要，淺笑郁悶者對本身問題感到羞恥，他們不肯意讓他人知道自己有郁悶癥，憂慮被他人瞧不起或另眼相看，那是他們最不能承受的，尤其是當(dāng)身邊的家人和朋友不了解這種心境疾病時，以為他們其實就是在“作”的時分。其次，還有一些患者不肯意成為他人的擔(dān)負(fù)，在這些郁悶癥患者心里有時會對家人內(nèi)疚感，因此自卑自責(zé)，不想讓家人和朋友們消耗時刻、人力和財力來照料他們。

黃鎮(zhèn)順提點：

1. 消極心境不會自己消失，躲藏和躲避不光不能解決問題，反而會使疾病加劇，以至于形成不行拯救的不良后果。

2.假如她/他呈現(xiàn)這些狀況，請予以注重。

A：心境低落，精力缺少，不管日子仍是作業(yè)，總快樂不起來，無法從日子及作業(yè)中體驗到趣味，快感損失。

B:在心境低落的基礎(chǔ)上常常伴有其他認(rèn)知、生理以及行為癥狀，如注意力不會集、記憶力減退、失眠、反應(yīng)遲鈍、行為活動削減及疲倦感。

C:感覺自己心境欠好，快樂不起來繼續(xù)兩周以上，有時乃至?xí)械绞o助、無用感。

D:愛好損失，對各種曾經(jīng)喜歡的活動缺少愛好，乃至?xí)x群索居，不肯意見人。如：面臨搭檔、街坊時笑容滿面，回到家就哭泣，什么也不想做，躺沙發(fā)上不肯動，感到活著沒意思等。

當(dāng)你身邊的家人或朋友有以上癥狀體現(xiàn)時，請不要無視，幫他們正視這些不良心境，給予容納與了解，一起，及時尋覓專業(yè)的精力心思醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取協(xié)助。首要，用藥物醫(yī)治，能夠很好的改進(jìn)患者的一些郁悶癥狀。其次，在藥物醫(yī)治的前提下，合作心思醫(yī)治，能夠使患者得到更大獲益。

知多D：給郁悶癥患者的4個主張

1.盡力和他人談及你的主意，或花些時刻和你的朋友或家人在一起，這樣能夠得到一些情感的開釋。

2.削減刺激性食物的攝入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的蘇打飲料，由于它們會使你感到更焦慮。

3.盡可能防止應(yīng)激性的場景，那些讓你感到不舒服的事或許場合盡可能地防止參加。

4. 放松自己，你所患的疾病，能夠得到有用的醫(yī)治，你會康復(fù)到曾經(jīng)；一起多與你的主治醫(yī)生溝通，可協(xié)助你更好地了解自己的病況。

通訊員：謝智菲

責(zé)編：郭靜

圖片：通訊員供給

文字審閱：郭靜