自閉自卑[改掉自卑的最好方法]

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“內(nèi)、外向”是一種關(guān)于性情的淺顯區(qū)分，其根據(jù)是人們與外界的互動程度。

一般以為，外向的人喜愛與人互動，喜愛熱烈，而且能從人際互動中取得能量。

而內(nèi)向的人則剛好相反，他們更喜愛自我考慮，獨處會讓他們感覺愈加舒適。

日子中，很多人以為，自卑、自閉、不合群是內(nèi)向者的幾個首要特征，內(nèi)向者和外部國際是方枘圓鑿的，心思學(xué)家以為，這其實是關(guān)于內(nèi)向者最大的誤解。

首要，在咱們對內(nèi)向者盲目貼標(biāo)簽之前，往往疏忽了兩個條件假定。榜首，他們不愛說話，就闡明他們自卑或者是自閉嗎？

第二，什么才是真實的合群呢？莫非每天都和人群待在一同嬉笑打鬧，才是咱們每個人都應(yīng)該遵從的日子方法嗎？答案是否定的，咱們其實很難從一個人的外在體現(xiàn)，去估測他們的心思活動。

關(guān)于那些內(nèi)向的人來說，他們往往有著細(xì)致的思想，有著靈敏的感觸才能，也更喜愛經(jīng)過自我剖析來找到問題的答案，這就像關(guān)于那些外向的人來說，豐厚的社交活動與嚴(yán)密的人際關(guān)系，可以帶給他們滿足感，協(xié)助他們緩解壓力。

因而，這僅僅不同性情的人關(guān)于日子方法的偏好不同罷了，沒有什么好壞之分，都是可以被接納和了解的。

靈敏性

從另一個視點來看，內(nèi)向者往往具有較高的"靈敏性"，這種靈敏性首要體現(xiàn)在他們可以較好的察覺周圍的事物，比方，別人的小心情，或者是日子中的一些小細(xì)節(jié)。

如果說外向者往往是粗心大意、落拓不羈的話，那內(nèi)向者剛好相反。因為他們對外界事物的靈敏性極高，所以，稍有一些不友好的細(xì)節(jié)，也會被他們察覺到，會給他們帶來一些消沉心情，然后導(dǎo)致他們在人際交往中，會為了避開承受到別人消沉的信號，而挑選躲避喧鬧的環(huán)境，一個人待著。

信息加工理論

從心思學(xué)上的"信息加工理論"視點看，這種靈敏性的實質(zhì)是源于他們有著較好的信息接納才能，然后每天會承受很多的外界信息，不論是心情上的，仍是感官上的，這種過度的信息接納，會給他們形成"信息過載"，然后發(fā)生一些心思壓力與擔(dān)負(fù)。

很多的相關(guān)研討現(xiàn)已證明，當(dāng)咱們接納的信息遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出咱們的大腦加工規(guī)模，就會傾向負(fù)性認(rèn)知，讓自己盡可能的不去留意那些過多的信息。

所以，這就不難了解為什么內(nèi)向者往往都喜愛躲避人群，喜愛獨處。并不是因為他們自閉，而是經(jīng)過這種方法能削減他們的"認(rèn)知負(fù)荷"。

從這個視點來看，內(nèi)向者其實有著更強壯的信息接納體系，他們比其別人察覺到更多東西，也能從中學(xué)到更多。這其實是聰明的標(biāo)志，也使得他們有更好的共情才能，長于體恤別人的感觸。

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作者

榜首心思編緝團(tuán) | 一群喜愛仰視星空的年輕人

參考資料

《內(nèi)向性情的競爭力》

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