高三學(xué)生的心理問題[高三學(xué)生心理問題案例]

最近有許多同學(xué)和小編反響，自己剛剛升入高三，但壓力現(xiàn)已充滿著他整個(gè)學(xué)習(xí)日子。總是愛想入非非，憂慮自己考欠好。小編今日就幫我們收拾一些高三常見的狀況以及應(yīng)對辦法，我們一起來看看叭！

進(jìn)入高中尤其是高三后，不管成果好壞，大部分學(xué)生都會遇到過這種狀況：“今日作業(yè)這么多，我必定做不完了，教師罰我怎樣辦，應(yīng)付著寫完得了；最近一段時(shí)間學(xué)習(xí)功率太低了，我必定考不過他們了等等。關(guān)于有過這種主意的考生，小編想告知我們，這個(gè)時(shí)分要做的不是埋頭苦干或是妄自菲薄，而是靜下心來，抽出課間或自習(xí)前的5-10分鐘，讓自己的思路清晰些，你要知道，和學(xué)了多久想比，功率更為重要，每個(gè)人都會有學(xué)習(xí)的厭倦期，所以沒有必要和他人比，你只需盡自己的盡力就好。

一些同學(xué)在高三時(shí)由于支付的盡力在短時(shí)間內(nèi)看不到作用，便會對自己的才能發(fā)生置疑，其實(shí)小編以為我們呈現(xiàn)這種狀況是由于沒有建立正確的歸因理念。一般來說，恰當(dāng)?shù)淖员澳軌虺蔀橐粋€(gè)人前進(jìn)的動力，可是耐久的、過火的自卑感則簡單形成心思疾患。在高三遭受波折時(shí)，小編主張同學(xué)們無妨測驗(yàn)以下戰(zhàn)略：

①對自己有一個(gè)客觀、全面的點(diǎn)評。

②長于將成功歸結(jié)為自己的才能。

③體會心里的高興感和成就感，要信任之所以失利是由于自己盡力不行或無效盡力。

④擬定階段性方針。

⑤在不斷到達(dá)方針的過程中體會成就感。

⑥增強(qiáng)自信心。

⑦達(dá)觀、平靜地對待波折，由于波折關(guān)于成功同樣是必要的。

跟著高考的一步步接近，同學(xué)們進(jìn)入到嚴(yán)重的溫習(xí)備考狀況，一次又一次的模擬考試讓有些同學(xué)感到競賽劇烈，壓力大，心境嚴(yán)重。對此，小編期望同學(xué)們自己有必要學(xué)會緩減心思壓力。堅(jiān)持適度的心思壓力有利于高考溫習(xí)、備考。但壓力過大，會形成嚴(yán)重、煩躁心境；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)功率的進(jìn)步。所以，小編主張考生有必要學(xué)會調(diào)理本身的心思壓力。