分離焦慮癥癥狀(分離焦慮后反勁)

這幾天，全國各地的幼兒園陸續(xù)開學(xué)了，網(wǎng)上時不時就可以看到幼兒園門口上演的離別大戲。

作為觀眾，看了會覺得很好笑，真到了自己身上，可能就開心不起來了！

之前我一直非常期待娃早點去上幼兒園，可是今天下午開班會，當(dāng)園長給家長們講他們將來在幼兒園要怎么生活，可能會經(jīng)歷哪些情況的時候，我突然就不受控制的淚流滿面。

說好的希望他趕緊入園呢？這臉打的啪啪響！

剛?cè)雸@的小朋友絕大部分都會出現(xiàn)分離焦慮。

分離焦慮的心理基礎(chǔ)就是依戀關(guān)系，因為孩子和家人建立起了非常親密的依戀關(guān)系模式，當(dāng)這種模式突然打破的時候，孩子就會產(chǎn)生不安和不愉快的情緒反應(yīng)，這種情緒就是分離焦慮。

分離焦慮多出現(xiàn)在嬰幼兒時期，這個時期孩子的安全感還沒有完全建立，突然和熟悉的人、熟悉的環(huán)境分開，到一個陌生的環(huán)境中，就會感覺緊張或者害怕。

其實不光是孩子，大人有時候到陌生的環(huán)境中，也會出現(xiàn)類似的情緒反應(yīng)。

值得注意的是，一般孩子大哭大鬧，家長都知道是分離焦慮，也會注意用心去引導(dǎo)。

但是分離焦慮除了大哭大鬧，還有其它的表現(xiàn)，家長同樣不能忽視。

千萬不要因為孩子不哭不鬧，就覺得孩子沒有分離焦慮了，這種焦慮不幫著孩子處理好，會對他以后的安全感都產(chǎn)生重要影響。

其實，大哭大鬧的孩子看起來最咋呼，但卻是最容易安撫的。

這種孩子的情感表達(dá)比較直接，情緒來得快去的也快，只要老師能找到東西轉(zhuǎn)移他的注意力，他很快就能平靜下來。

反而是下面這些含蓄一些的類型，更不容易搞定。

1、孤僻沉默型

這種類型的分離焦慮多出現(xiàn)在內(nèi)向的孩子身上，內(nèi)向孩子敏感且細(xì)膩，也不會輕易打開心扉，比較抵觸和老師溝通交流。

因此整個適應(yīng)的周期要更長一些，需要家長給與更多的耐心與包容。

2、特殊嗜好型

有些小朋友到了幼兒園，雖然不哭不鬧，但是仔細(xì)觀察，他會一直做一些小動作，比如啃指甲、啃衣角等，這些小動作其實也反應(yīng)出孩子內(nèi)心的不安。

很多家長發(fā)現(xiàn)了以后，會覺得孩子去幼兒園學(xué)了壞習(xí)慣，真是冤枉孩子了。

一定要善于分析孩子行為背后的心理原因，不要被表面現(xiàn)象迷惑。

3、膽小依戀型

膽小的孩子很少大哭大鬧，他們對陌生環(huán)境的恐懼直接表現(xiàn)在臉上和行為中。

這種孩子會非常黏老師，一直需要老師安慰或者讓老師抱。

這種情況下，老師的作用非常關(guān)鍵。

4、執(zhí)拗倔強型

這類孩子就是通過和父母對著干的方式來表達(dá)自己對幼兒園的抗議。

早上死活不要起床，不要穿衣服、不要吃飯，總之什么都不配合。

這樣的情況下，家長特別容易情緒失控，我們要理解孩子內(nèi)心的不安與恐懼，多些安撫，少些責(zé)備。

5、自我安慰型

還有一些孩子特別可愛，在幼兒園會一直碎碎念，“吃完飯姥姥就來接我了”、“睡完覺姥姥就來接我了”等等，這種自我安慰其實也是孩子表達(dá)不安的方式。

這個時候需要老師適當(dāng)?shù)慕o孩子一些回應(yīng)。

6、生病

這是最激烈的反應(yīng)形式了，在焦慮的情緒下，孩子吃不好、睡不好，加上負(fù)面情緒的影響，孩子非常容易生病，家長也不用過于自責(zé)，盡自己最大的努力早日適應(yīng)就好。

那面對分離焦慮，家長要怎么辦呢？

首先最重要的當(dāng)然是從小就給孩子足夠的愛和充分的陪伴，這是幫助孩子建立安全感的基礎(chǔ)，有了強大的安全感，孩子才能以最快的速度適應(yīng)新的陌生環(huán)境。

但是即使是安全感很高的孩子，突然到了非常陌生的環(huán)境，可能也會出現(xiàn)短暫的焦慮，這時父母可以關(guān)注以下幾個方面。

1、允許孩子體驗負(fù)面情緒

每個家長都希望孩子能生活的無憂無慮，愿望是美好的，但是孩子在成長的過程中總會去經(jīng)歷一些不那么順心意的事情。

完全把孩子保護(hù)起來，不讓孩子去體驗負(fù)面的情緒，那么孩子永遠(yuǎn)也不會成長。

就像生活要嘗遍酸甜苦辣一樣，成長也要經(jīng)歷陣痛，某種程度上，這也是孩子成長的契機。

家長要做的，是陪伴孩子，教孩子走出焦慮，并逐步學(xué)會與負(fù)面情緒相處。

2、接納孩子的情緒，充分共情

當(dāng)孩子情緒激動的時候，家長給與孩子陪伴和安撫就好，既不要否認(rèn)孩子的情緒，也不需要夸大它，允許孩子用自己的方式將情緒發(fā)泄出來。

過程中可以給孩子擁抱與撫摸，讓孩子知道父母在關(guān)心著他，等孩子情緒穩(wěn)定下來，再跟孩子溝通。

溝通時一定要主動表達(dá)出孩子的想法，讓孩子知道父母是真的理解他的。

比如可以這樣說，寶貝，媽媽知道你現(xiàn)在不想去幼兒園，你不想離開爸爸媽媽，媽媽也好舍不得離開你啊，但是你長大了，就得去上學(xué)了，媽媽一放學(xué)就來接你好不好。

千萬不要在孩子有抵觸心理的時候還一個勁的說幼兒園如何好。

3、充分相信孩子

我們要相信孩子有能力走出這種負(fù)面的情緒，成長道路上的很多事情是沒法由別人代勞的。

信任會帶給孩子信心和力量，孩子也是能感受的到的，父母的支持和信任能幫助孩子更快的從焦慮中走出來。

4、處理好自己的情緒

看到一個小視頻，第一天送女兒上幼兒園的爸爸在車上一個勁的抹眼淚。

就像網(wǎng)上說的，很多時候，不是孩子離不開我們，是我們更離不開孩子。

情緒會傳染，我們必須先察覺并處理好自己的情緒，才能最大限度的減少孩子的焦慮，并有能力幫助孩子走出焦慮。

期待一下一周后我送娃入園時的表現(xiàn)！

#凌晨爸媽成長記#