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更新日期：2022-02-08 19:04:20　　來源：tokeny.cn

導讀萬眾一心，共克時艱，北師大人用職責詮釋擔任面臨當時疫情，全國各省市自治區(qū)、尤其是武漢市一線的醫(yī)護人員、病患及家族連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，一般民眾也呈現(xiàn)驚懼焦慮的心情，此刻或許需求專業(yè)的心思支撐服務。北京師范大學心思學部聯(lián)合北京師范大學學生心思咨詢與服務中心緊迫準備注冊了心思支撐熱線和網(wǎng)絡教導服務，在疫情期間為全國民眾供給專...

萬眾一心，共克時艱，

北師大人用職責詮釋擔任

面臨當時疫情，全國各省市自治區(qū)、尤其是武漢市一線的醫(yī)護人員、病患及家族連日奮戰(zhàn)，身心均承受著不容忽視的壓力，一般民眾也呈現(xiàn)驚懼焦慮的心情，此刻或許需求專業(yè)的心思支撐服務。

北京師范大學心思學部聯(lián)合北京師范大學學生心思咨詢與服務中心緊迫準備注冊了心思支撐熱線和網(wǎng)絡教導服務，在疫情期間為全國民眾供給專業(yè)的心思支撐服務。

心思支撐熱線及網(wǎng)絡教導服務目標：全國遭到疫情影響人員，包含一線作業(yè)人員及其家族老友、已呈現(xiàn)癥狀但未得到醫(yī)治人員及家族老友、被阻隔人員及家族老友、受感染人群及家族老友、一般民眾和恢復患者。

秉持科學、專業(yè)的精力，全社會每個人都盡最大努力，打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)役！

服務辦法

該服務適用于急需心情引導和心思支撐的人群。熱線電話均由有豐厚經(jīng)歷的咨詢師接聽，每次30分鐘左右。熱線電話開放時刻為每天6時至24時。

電話號碼為：4001888976

該熱線將于2020年1月27日（大年初三）早6點注冊。

注：該熱線首要針對因新式肺炎而發(fā)生比較緊迫狀況、急需心情緩解的人群，如您尚不契合這個狀況描繪，可參閱下文的其他資源。

網(wǎng)絡教導服務

旨在服務正在被阻隔的人員、一線作業(yè)人員以及受感染人群的家族和親朋老友、一般民眾、以及恢復患者。該類服務比較合適無迫切需求、期望取得1對1簡略心思教導、有比較安穩(wěn)的能夠用于線上交流的時刻和網(wǎng)絡設備條件的民眾。

北師大心思學部具有心思學一級國家要點學科，是全國高校最早的心思學科之一。在國內(nèi)外心思學界享有盛譽。

2008年汶川地震中，北師大聯(lián)合有關單位建立的汶川地震應對方針專家舉動組，注冊了“汶川地震心思幫助與信息服務熱線”，安排相關院系師生奔赴災情一線展開心思教導，取得了很好作用，得到社會高度肯定。

供給心思支撐的部隊由一批專業(yè)的心思咨詢師組成，一切咨詢師均通過北師大心思學部專職教師的嚴厲挑選，具有專業(yè)的資質和豐厚的助人經(jīng)歷，絕大部分咨詢師接受過北師大心思學部的研究生學歷項目培育，少部分咨詢師為來自海外的北師大校友，均勻咨詢小時數(shù)300+，在注冊熱線前均接受過咨詢道德訓練。咨詢師們將會在王建平教授、侯志瑾教授、張西超教授、張日昇教授、王文秀教授、聶振偉教授等資深專家的督導和支撐下展開心思支撐作業(yè)。

概況點擊鏈接：

針對疫情，北京師范大學心思學部注冊心思支撐熱線和網(wǎng)絡教導服務！

面臨疫情

決心是長效的疫苗

當時，跟著確診病例和逝世病例不斷新增，的確有一些人呈現(xiàn)心情動搖，墮入驚懼之中，一些當?shù)啬酥脸尸F(xiàn)搶購大米等日子物資的狀況。疫情延伸，各種信息稠濁，一些人對疫情表現(xiàn)出驚懼心情，這也屬人之常情，無需逃避。

驚懼本來是具有社會適應含義的，由于驚懼意味著對危險的警惕，感到“慌了”的人會對危險更靈敏、更活躍地維護自己；而一些對疫情不以為意毫無驚駭、不戴口罩又喜愛扎堆的人，或許不能靈敏地做出反響，終究露出于危險之中。

但過度的驚懼是破壞性的，嚴重影響人們的心態(tài)和日子。咱們已經(jīng)在網(wǎng)上看到了許多音訊、新聞乃至流言，或許你跟我相同，總是不由得去刷這些信息，不止出于對病人和醫(yī)護人員的關懷，更是出于驚懼。驚懼或許唆使人們更多地去查找、去看更多疫情的報導，并越看越慌、越慌越想看，然后構成惡性循環(huán)。

咱們能夠辨認心情、給它們打標簽、明晰地描繪出來，答應它們存在，比方命名“驚駭”，描繪驚駭?shù)母杏|，帶著驚駭正常日子。依據(jù)正念的理念，要認識到許多心情和主意“僅僅發(fā)生在腦子里的事”，是大腦對危險的應激反響，而實際其實安穩(wěn)得多。

最終，在測驗解決問題上，用問題解決導向的、傾向活躍等候的辦法來想作業(yè)，執(zhí)行在舉動上，做活躍的事，比方，有條件的話，給湖北捐一些物資。

除了照料自己的日子和心情，在獲取信息的時分，咱們也應有所挑選。應該了解科學知識，學習防備和應對辦法，謹遵醫(yī)護人員的主張，勤洗手、戴口罩、少扎堆等；可看信息報導，多讀病毒科普，少傳驚懼心情，要傳也傳活躍的、支撐性的心情。如果在網(wǎng)上遇到疫區(qū)民眾表達驚懼，也不用噴，慌是正常的，有余力的話能夠留言安慰和支撐，但切忌持續(xù)擴大驚懼（除非是面臨不以為意的親朋老友時，能夠稍用“恫嚇”技巧）。

最終，生理上的防護依然是重要的?。?！少出門，少集合；勤洗手，勤通風；戴口罩，講衛(wèi)生；打噴嚏，捂口鼻；噴嚏后，慎揉眼；有癥狀，早就醫(yī)。

作為一般民眾，心思上怎么應對這次新式冠狀病毒肺炎

疫情當時，怎么應對驚懼！

防控疫情

北師大在舉動

校園高度重視，建立了嚴重感染性疾病防備操控作業(yè)領導小組。校黨委書記程建平、校長董奇擔任領導小組組長，屢次召開會議，統(tǒng)一領導、指揮、布置校園疫情防控作業(yè)。

校園相關部分迅速舉動，建立了統(tǒng)籌領導、上下聯(lián)動、多部分協(xié)同的作業(yè)機制。許多領導和教師拋棄假日投入到師生信息摸排、健康監(jiān)測、疫情日陳述和零陳述、宣揚引導、校園活動管控和校園后勤保障、要點區(qū)域的消毒和衛(wèi)生辦理等作業(yè)中。

疫情防控需求全體師生的支撐和合作，恪守校園統(tǒng)一安排，全體同學必須不要提早返校、教職員工暫定正常上班或等候校園告訴，進步個人防護認識，削減不用要的出行，削減感染危險。

防控疫情是每一位公民的職責和責任，也關乎您和身邊每一個人的身體健康和生命安全，感謝您的了解和合作！

在這一場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，上陣奮斗的不僅僅是那些白衣天使、最美逆行者們，還能夠有每一個一般人。

萬眾一心，共克時艱；

堅定決心，共舟共濟。