孩子緊張焦慮怎么緩解[如何緩解孩子考前焦慮情緒]

孩子是個高中學生，性格內向，沒有自決心，不喜歡跟人溝通。說話說不清，操控欠好自己的心境，導致不能專注學習，反應遲鈍，抑郁焦慮，心煩失眠，無法正常上學。

孩子之前學習在班里歸于中上游，學習也十分吃苦仔細。升入高中后學習壓力添加，剛開端時還能習慣，可是跟著課程逐步加深加劇，孩子感覺越來越費勁，越來越跟不上教師的進展。孩子因為性格內向，不喜歡表達，沒有及時排解自己的不良心境，形成越來越沒決心，自卑心思嚴峻。爸爸媽媽開端并沒有引起注重，認為僅僅一時跟不上。

孩子繼續(xù)嚴重、壓抑的心境，形成失眠，多夢，精力萎靡。最終孩子都沒方法正常上學。這時家長才意識到問題的嚴峻性，但此刻孩子不愿意與爸爸媽媽進行溝通，爸爸媽媽也百般無奈，很是苦惱，經過多方了解和調查，最終決定將孩子送往咱們咨詢室里咨詢。

咨詢師經過和孩子爸爸媽媽溝通溝通，在依據(jù)各種不良行為體現(xiàn)揣度孩子極度的不自傲、激烈的不安全感。孩子的溝通力差從心里來講，自身是一種躲避的體現(xiàn)，其實是不愿意去溝通。孩子因為小學、初中時期在班里算是優(yōu)等生，可是升入高中后學習壓力添加，感覺到學習越來越費勁，心思落差很大，又因為性格內向，不善言談，自我關閉，這無疑添加了孩子的心思擔負，使孩子愈加無助。

咨詢師經過跟孩子溝通了解到的孩子心里主意，并擬定了適宜的調整計劃，運用心思技巧緩解孩子壓抑的心境，多鼓舞孩子，支撐孩子的主意，讓孩子變得自傲起來不自卑。協(xié)助孩子緩解壓力，心思壓力減輕。經過這段時刻的調整，孩子不再給自己施加壓力，變得有自傲起來，學習也漸漸進步起來，孩子變得開暢起來。