抑郁的早期表現(xiàn)(抑郁早期癥狀，你是否忽略了它？)

抑郁早期癥狀，你是否忽略了它？

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，癥狀嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)極端的情緒和意志力缺失，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致自殺。然而，在抑郁癥發(fā)展到晚期之前，大多數(shù)患者的癥狀可能不明顯，因此被忽視或被視為正常情緒波動(dòng)。以下是抑郁的早期表現(xiàn)，或許你在日常生活中曾經(jīng)遇到。

情緒低落和疲倦

在抑郁的早期階段，你可能會(huì)經(jīng)歷情緒低落、沮喪、悲傷和無(wú)助等負(fù)面情緒。疲倦、精力不足和缺乏動(dòng)力也是常見(jiàn)的癥狀。你可能會(huì)覺(jué)得有些事情變得困難或無(wú)聊，之前感興趣的活動(dòng)變得不再有趣了。這些情緒可能持續(xù)一段時(shí)間，而不像被視為僅僅是暫時(shí)的情緒波動(dòng)。

失眠或超級(jí)困倦

在抑郁的早期階段，許多人精神緊張，難以入睡，也可能在晚上醒來(lái)。你可能會(huì)覺(jué)得早晨很困難，不想起床，或者感到半夜醒來(lái)無(wú)法回到睡眠狀態(tài)。另一方面，由于憂慮和壓力過(guò)大，許多人可能會(huì)過(guò)度睡眠，感到昏昏欲睡。無(wú)論是失眠還是超級(jí)困倦，這些睡眠問(wèn)題會(huì)對(duì)身體和情緒產(chǎn)生影響。

減少食欲或消化不良

抑郁癥可能對(duì)食欲產(chǎn)生影響。在早期階段，你可能會(huì)減少對(duì)食物的興趣或者在吃東西時(shí)感到飽足感，導(dǎo)致體重下降。另一方面，許多人可能會(huì)不自覺(jué)地在情緒低落時(shí)大量攝取糖類食品或其他高熱量食品，導(dǎo)致體重增加。此外，抑郁癥還可能導(dǎo)致消化不良、腹瀉或便秘等身體問(wèn)題。

自我負(fù)面評(píng)價(jià)

抑郁癥可能導(dǎo)致負(fù)面的自我評(píng)價(jià)，使人自我懷疑、缺乏自信和自尊。你可能感到自己無(wú)法完成任務(wù)、毫無(wú)價(jià)值、或?qū)ψ约何磥?lái)的前景感到沮喪。這可能導(dǎo)致一系列問(wèn)題，包括對(duì)工作和社交的喪失興趣，以及自我隔離。

焦慮和情緒不穩(wěn)定

與焦慮癥類似，抑郁癥可能導(dǎo)致不安和憂慮的情緒，使你難以集中注意力和決定事情。你可能會(huì)在小事情上感到緊張或者過(guò)度擔(dān)心未來(lái)。此外，患有抑郁癥的人可能更容易因?yàn)槲⑿〉拇碳ざa(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

總之，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，如果沒(méi)有得到及時(shí)并有效的治療，它可能會(huì)加重并導(dǎo)致患者的情況惡化。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真看待早期的抑郁癥狀，避免忽視它們，及早尋求專業(yè)的幫助。