心理咨詢機構(gòu)抑郁怎么檢查(如何檢查自己是否抑郁？——心理咨詢機構(gòu)分享)

什么是抑郁癥

抑郁癥是一種常見的心理疾病，它與情緒低落、缺乏興趣、疲乏、睡眠障礙、注意力難以集中、自卑感、無助感、冷漠等癥狀有關(guān)。抑郁癥的癥狀日常有可能會持續(xù)超過兩周，并且通常會對個人的健康和生活造成負面影響。因此，及早發(fā)現(xiàn)抑郁癥并進行治療就變得格外重要。

自我檢測抑郁癥的方法

如果你認為自己有可能正在經(jīng)歷抑郁癥，那么可以考慮進行一些簡單的自我檢測：

評估你通常的情緒狀態(tài)：你是否時常感到愁眉苦臉、憂心忡忡、無精打采、甚至普通小事也覺得非常無助？

興趣變化：你否認為你的興趣逐漸減少，尤其是曾經(jīng)非常喜歡做的事情？

睡眠質(zhì)量：你是否發(fā)現(xiàn)自己顯著減少了睡眠，或者是難以入睡，經(jīng)常醒來，或者是早醒？

感覺疲勞：你是否感到疲憊不堪，即便沒有進行過過度的身體或者心理活動？

自我否定：你是否對自己過于苛責，否定自己的能力和自身價值？

如果你對以上問題的答案是“是”，那么你有可能正在經(jīng)歷抑郁癥。此時最好的選擇是尋求專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的幫助，以便獲得適當?shù)闹委煛?/p>

專業(yè)抑郁癥檢測的方法

專業(yè)開展抑郁癥檢測的機構(gòu)通常應用 Clinical Interview for Depression（CIDI）進行評估。這是一種結(jié)構(gòu)化的問答方式，常用于病人在醫(yī)療機構(gòu)接受抑郁癥評估。

CIDI 評估主要包括自我報告和問訊方式。自我報告主要通過傾聽被評估者回答的問題，以便評估者能夠了解被評估者的感受。問訊法則是通過醫(yī)師或者心理咨詢師向被評估者詢問問題，并通過評估者的回答來判斷其是否存在抑郁癥狀。

評估者通常使用十分細致的評估范圍，包括抑郁癥狀、生活事件、個人史、家族史以及其他因素。一旦診斷結(jié)果確認，“評估者”可能會推薦病人進行一些療法，如藥物治療或心理咨詢。

結(jié)論

在日常生活中，抑郁癥狀常常會被忽視。但是，了解自己的心理狀況，包括自我檢測和尋求專業(yè)幫助，始終是最好的選擇。如果你覺得你正在遭受抑郁癥，不要猶豫，立即尋求專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的幫助，以獲取盡快的治療。