抑郁癥的10個前兆

1. 情緒波動劇烈

抑郁癥的初期跡象之一是情緒波動劇烈?；颊呖赡軙?jīng)歷情緒的極端起伏，從極度的快樂到沮喪、絕望，甚至無法控制的憤怒。這種情緒波動常常持續(xù)一段時間，使患者感到非常疲憊和無助。

2. 失去興趣和樂趣

另一個抑郁癥的前兆是失去對日常活動的興趣和樂趣。患者可能不再對平時喜歡的事物感到興奮或愉悅，對生活失去興趣，對未來沒有希望感，甚至開始逐漸疏遠(yuǎn)朋友和家人。

3. 睡眠障礙

抑郁癥在初期常常伴隨著睡眠障礙。患者可能會出現(xiàn)入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量下降等現(xiàn)象，導(dǎo)致白天感到疲倦和無精打采。這種睡眠障礙會加劇抑郁癥的癥狀，形成惡性循環(huán)。

4. 食欲改變

食欲改變也是抑郁癥初期的一個重要跡象。有些患者可能會出現(xiàn)食欲增加，導(dǎo)致體重增加，而另一些患者可能會出現(xiàn)食欲減退，導(dǎo)致體重下降。這種食欲改變可能伴隨著對自身形象和體重的過度關(guān)注。

5. 注意力難以集中

抑郁癥的初期常常表現(xiàn)為注意力難以集中?；颊呖赡軙械剿季S混亂，記憶力下降，工作和學(xué)習(xí)效率降低。這種注意力不集中也會給患者的日常生活帶來一定的困擾。

6. 自我負(fù)面評價

抑郁癥患者可能開始對自己產(chǎn)生負(fù)面評價，并且對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑。他們常常覺得自己是一個失敗者，無法取得成功，無人關(guān)心或理解自己。這種消極的自我評價會進(jìn)一步加重抑郁癥的癥狀。

7. 身體不適

抑郁癥患者常常會出現(xiàn)身體不適的癥狀，如頭痛、背痛、胃痛等。這些身體不適可能沒有明顯的病因，但卻影響著患者的生活質(zhì)量，甚至加重了他們的抑郁情緒。

8. 社交回避

在抑郁癥的初期，患者可能會逐漸避免社交活動，不愿和他人交流或參加社交聚會。他們覺得自己無法融入集體，無法從社交中獲得任何快樂或支持，因此選擇孤獨(dú)和回避。

9. 決策困難

抑郁癥的患者在初期可能會出現(xiàn)決策困難的情況。他們對日常生活中的小事情都感到困惑和焦慮，無法做出明智的決策，甚至因此對待一些簡單的問題感到無法應(yīng)對。

10. 想過自殺

最后，抑郁癥患者可能會有自殺的想法。在初期，他們可能會暗示或表達(dá)出對生命的絕望和對自殺的念頭。這是非常嚴(yán)重的跡象，需要及時的關(guān)注和干預(yù)。