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孩子注意力不集中怎么辦該如何辦

更新日期:2024-09-24 22:18:46  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀孩子注意力不集中時,對不同年齡段的處理方式會不同,家長可投入一定精力進行規(guī)範(fàn)的引導(dǎo)訓(xùn)練,切勿過度要求其達到某一箇目標(biāo),以免增加孩子的心理負擔(dān)。孩子注意力不集中怎麼辦該如何辦呢?孩子注意力不集中怎麼辦該如何辦1.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長要爲(wèi)孩子營造一箇乾淨(jìng)的環(huán)境,寫字檯上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)係的物品...

孩子注意力不集中時,對不同年齡段的處理方式會不同,家長可投入一定精力進行規(guī)範(fàn)的引導(dǎo)訓(xùn)練,切勿過度要求其達到某一箇目標(biāo),以免增加孩子的心理負擔(dān)。孩子注意力不集中怎麼辦該如何辦呢?

孩子注意力不集中怎麼辦該如何辦

1.營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長要爲(wèi)孩子營造一箇乾淨(jìng)的環(huán)境,寫字檯上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)係的物品最好都收起來。在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長不要大聲的說話,也不要看電視,以免干擾孩子。在孩子學(xué)習(xí)的時候,家長也不要因爲(wèi)檢查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)思路,這會導(dǎo)致孩子注意力不集中。

2.合理安排時間

不要爲(wèi)了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識,而讓孩子長時間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等,因爲(wèi)一二年級的孩子專注時間很短,一般不會超過15分鐘,所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)15分鐘後,可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駝t會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頻頻走神的情況,這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降。

3.爲(wèi)孩子定量佈置作業(yè)

因爲(wèi)有的家長看到孩子過早的完成作業(yè)後,會再次增加其他的額外作業(yè),這樣就會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理,做作業(yè)的時候就會拖拉,注意力就會不集中,所以建議給孩子佈置作業(yè)的時候,規(guī)定完成多少作業(yè)量可以休息,這樣孩子會集中注意力寫作業(yè)。

4.減少嘮叨訓(xùn)斥

當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的時候,家長老師不要經(jīng)常嘮叨訓(xùn)斥孩子,否則會讓孩子出現(xiàn)逆反心理,從而就會喪失自律能力。

5.限制電視遊戲

因爲(wèi)孩子對於電視,遊戲等比較迷戀,所以即使寫作業(yè)也難靜下心來,就會出現(xiàn)注意力不集中的情況,平時要注意限制孩子看電視玩遊戲的時間,讓孩子平時多看看書,可以帶著孩子多去戶外走一走,讓孩子多與大自然接觸等。

6.保證充足的睡眠

只有晚上睡眠時間充足,白天纔能有良好的注意力,所以應(yīng)該讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質(zhì)量。

如何提高孩子注意力

一、想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那麼爲(wèi)孩子提供一箇相對安靜的環(huán)境是非常重要的。因此要在家中給孩子一箇學(xué)習(xí)的地方,這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力,專注力能更好的進行培養(yǎng)。

二、不要分散孩子的注意力。孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候,不要經(jīng)常叫孩子,也不要弄出很多的聲音來吸引孩子,否則很容易讓孩子分散自己的注意力,這對他注意力的培養(yǎng)非常不好,也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

三、多讓孩子自主讀書。一箇人的習(xí)慣要養(yǎng)成,是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情,這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書,如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書時間,並且能按時完成,這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識,這對於孩子的專注力是有很大的幫助。

四、讓孩子自己定下目標(biāo)。一箇人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一箇目標(biāo)來指引孩子做事情,孩子會非常積極,但是這個目標(biāo)讓孩子自己來定。只有在一段時間裏給自己定下一些目標(biāo),然後自己去實現(xiàn),這樣才能讓自己專注力更好的去做好,這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。

五、給予適當(dāng)?shù)莫剟?。有鼓勵才能讓孩子更有動力,無論是物質(zhì)還是精神,能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?,每個時期都可以進行改變,這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專注力的,能讓孩子做任何事情都做得非常好。

除此之外,家長還應(yīng)注意培養(yǎng)孩子規(guī)律的生活習(xí)慣,並帶孩子適當(dāng)進行體育鍛煉。

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