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孩子上課老打瞌睡是什么原因

更新日期:2024-09-22 02:48:36  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀很多孩子上課時,都會有犯困容易打瞌睡的情況。孩子上課老打瞌睡不一定是因爲(wèi)孩子不想學(xué)習(xí)了,可能還跟孩子的睡眠質(zhì)量有關(guān),睡眠對於孩子來說很重要,孩子睡眠質(zhì)量不好,不僅使孩子容易犯困,也會影響孩子的身體和學(xué)習(xí)。孩子上課老打瞌睡是什麼原因1、睡眠質(zhì)量不佳如果孩子睡眠時間足夠,上課還存在打瞌睡的情況,就得看看孩子...

很多孩子上課時,都會有犯困容易打瞌睡的情況。孩子上課老打瞌睡不一定是因爲(wèi)孩子不想學(xué)習(xí)了,可能還跟孩子的睡眠質(zhì)量有關(guān),睡眠對於孩子來說很重要,孩子睡眠質(zhì)量不好,不僅使孩子容易犯困,也會影響孩子的身體和學(xué)習(xí)。

孩子上課老打瞌睡是什麼原因

1、睡眠質(zhì)量不佳

如果孩子睡眠時間足夠,上課還存在打瞌睡的情況,就得看看孩子的睡眠質(zhì)量到底好不好。如果孩子身體狀況良好,睡眠時間也能夠得到保障,但是精神依然不好,甚至?xí)诳荚嚨臅r候睡著,那就說明孩子的睡眠質(zhì)量並不高。

2、壓力太大

可能是孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大,孩子承受了比較大的學(xué)習(xí)壓力,並且一直沒有能夠得到緩解。另外,孩子做作業(yè)的過程是大腦高度活躍的過程,有些父母每天都會給孩子佈置一些額外的作業(yè),孩子一直到上牀之前都在做作業(yè)。這非常不利於孩子正常入睡。

3、對上課內(nèi)容不感興趣

除去睡眠質(zhì)量方面的問題,孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中,對課堂的內(nèi)容不感興趣。要麼就是孩子已經(jīng)學(xué)會了這些內(nèi)容,打不起興趣聽已經(jīng)會的東西。如果是這方面的問題,就要好好和孩子談一談,和老師也要談一談,儘量給孩子創(chuàng)造一箇良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓孩子對學(xué)習(xí)感興趣。

孩子上課打瞌睡最好的解決方法

1、保證充足睡眠

家長要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,早睡早起保證充足的睡眠,爲(wèi)孩子營造一箇安靜的休息環(huán)境,同時也要爲(wèi)孩子安排一箇合理的作息時間,避免給孩子佈置繁重的任務(wù)。

2、詢問打瞌睡的原因

有些孩子並不是因爲(wèi)沒有休息好而出現(xiàn)打瞌睡的情況,也有可能是對某門功課不感興趣,所以上課就會打瞌睡,家長要及時詢問原因,瞭解孩子內(nèi)心的想法,多跟孩子進行溝通,疏通孩子厭學(xué)的心理,讓孩子意識到學(xué)習(xí)的重要性。

3、養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣

每日三餐要定時喫,尤其是早餐,都說早餐是一天中最重要的一餐,長期不喫早餐的孩子上課就會容易犯困,而且一整天都會顯得無精打采;同時家長應(yīng)該叮囑孩子晚餐不宜喫的過飽,尤其在睡覺前3小時,禁止喫宵夜以及飲用茶、咖啡等影響睡眠的飲料。

4、每天安排合體的運動

運動能夠增強個人的身體素質(zhì),每天進行適量的運動,能夠讓孩子一整天都充滿活力,上課也會更有精神。

5、飲食的合理搭配

家長要多讓孩子喫一些新鮮的蔬果,尤其是一些含鐵豐富的食物,因爲(wèi)缺鐵也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞的情況,日常飲食中,一些動物腎臟都是含鐵比較豐富的食物。

孩子上課打瞌睡的情況在學(xué)生時期是十分常見的,家長一定要掌握正確的方法來引導(dǎo)孩子,才能讓孩子慢慢改正這種習(xí)慣,從而讓學(xué)習(xí)得到一定的進步。

孩子上課打瞌睡父母怎麼教育

1、給孩子樹立一箇正確的學(xué)習(xí)觀念

孩子上課總是睡覺打瞌睡,家長首先要做的就是要幫助孩子糾正錯誤的認(rèn)知,告訴孩子上課睡覺是不對的,因爲(wèi)這樣不僅影響孩子的學(xué)習(xí)效果,而且會影響到孩子的身體健康,要讓孩子明白,在課堂上睡覺是一種非常不好的行爲(wèi)。

2、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣

對於那些經(jīng)常喜歡睡懶覺或者經(jīng)常喜歡熬夜的孩子來說,睡眠時間通常都會比較短,甚至有的兒童還會出現(xiàn)失眠的癥狀,而這樣的現(xiàn)象一旦出現(xiàn),就會導(dǎo)致他們的睡眠質(zhì)量下降,進而影響到正常的課堂學(xué)習(xí)。

所以在日常生活中,父母一定要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律以及生活習(xí)慣,只有這樣才能讓自己的孩子有一箇充足的睡眠,從而才能讓他們擁有一箇好的精神狀態(tài),進而才能保證他們在課堂中能夠集中注意力,認(rèn)真聽講。

3、給孩子樹立榜樣

有些家長認(rèn)爲(wèi),只要孩子成績好就行了,其他的不重要。這種想法是不對的,只有當(dāng)一箇人有了目標(biāo),他纔會努力奮鬥,否則,他會一直碌碌無爲(wèi)。作爲(wèi)家長,一定要給孩子樹立正確的價值觀,讓孩子明白學(xué)習(xí)的意義,這樣,孩子纔會更加熱愛學(xué)習(xí),並且會自覺地完成作業(yè)。

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