培養(yǎng)孩子注意力的方法

孩子注意力不集中，上課效率不高，是目前大多數(shù)孩子都存在的問題，很多家長還因爲(wèi)孩子上課不注意聽講，總是搗亂，經(jīng)常被老師叫去談話，家長們爲(wèi)此也感到十分的發(fā)愁。那麼，培養(yǎng)孩子注意力的方法有哪些？

培養(yǎng)孩子注意力的方法

1、良好的生活品質(zhì)

良好的生活品質(zhì)，對孩子的專注力有促進(jìn)作用。一箇睡眠充足，飲食健康，經(jīng)常運(yùn)動，心情快樂的孩子，專注力會比一般孩子強(qiáng)。睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課。

2、積極的心理暗示

情緒對一箇人的影響很大，當(dāng)孩子處於悲傷，焦慮，憤怒等負(fù)面情緒的時(shí)候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示。

3、營造安靜簡單的環(huán)境

小孩子的注意力穩(wěn)定性較弱，容易受周圍嘈雜複雜環(huán)境的影響而轉(zhuǎn)移自己的注意力，因此營造簡單安靜的環(huán)境可以有效的培養(yǎng)注意力，也可在孩子周圍觀察孩子不能集中注意力的原因，同時(shí)媽媽們還需要多注意孩子的動向，適當(dāng)?shù)臓?wèi)孩子的言行舉止提出要求，也能增進(jìn)親子之間的互動與默契。

4、培養(yǎng)孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導(dǎo)致注意力容易分散的一箇重要原因。當(dāng)有周圍有其他影響事物出現(xiàn)時(shí)，大人們可以約束自己不去關(guān)注，但孩子卻很容易受到影響。因此，媽媽們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景遊戲，或有意識地增加障礙，用來干擾孩子，從而達(dá)到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

孩子注意力差的原因

1、視覺干擾

有些孩子容易受到視覺刺激的干擾。比如寫作業(yè)時(shí)，眼前太多非相關(guān)事物，新奇的鉛筆盒，好看的橡皮，甚至凌亂的桌面都會把孩子的專注力被拉走。所以在孩子寫作業(yè)時(shí)，要把不相關(guān)的事物移除，讓桌面保持簡單清爽，除了必要的文具外，不要有多餘的東西出現(xiàn)。

2、打斷孩子

有些家長總是會打斷孩子正在做的事情。比如孩子在專心畫畫，家長一會兒端著水果來給孩子喫，一會兒又端一杯水給孩子，這樣的場景很常見。當(dāng)孩子專注地玩時(shí)，就讓他們玩吧，不要去指導(dǎo)，也不要端喫送喝的，甚至也最好別跟他們說話。家長的每一次搭理，都是在對孩子專注力的破壞。在沒有危險(xiǎn)的前提下，只要讓孩子安靜地做完他感興趣的事情，孩子的專注力自然而然能持久。

3、與年齡有關(guān)

一般來說，注意力和年齡有關(guān)，年齡越小的孩子，注意力集中的時(shí)間越短。五歲以下的孩子，多數(shù)是以無意注意爲(wèi)主，他們的注意力集中的時(shí)間很短，而且和興趣有很大的關(guān)係。而有意注意出現(xiàn)的時(shí)間大概在五歲左右，這個(gè)時(shí)候孩子能夠初步地去控制自己的注意力，但是注意的時(shí)間也是隨著年齡的增長而增長。

培養(yǎng)孩子注意力的方法，孩子的注意力訓(xùn)練不是一朝一夕能做好的，家長在培養(yǎng)孩子注意力的過程中千萬不要過於焦慮，孩子的每一點(diǎn)小進(jìn)步，都要及時(shí)給予肯定和鼓勵，有了方法，再加上家長的細(xì)心陪伴和耐心教導(dǎo)，孩子的注意力一定會達(dá)到提升的！