初中生感覺很累怎么辦

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力普遍增大，這種壓力多來自學(xué)習(xí)和家庭，很多父母望子成龍，孩子的補(bǔ)習(xí)班一箇接一箇，這在無形中加重了孩子的心理壓力，容易造成孩子叛逆和厭學(xué)，家長要多給孩子自主空間，適當(dāng)降低對孩子的期許，讓孩子在輕鬆的氛圍中學(xué)習(xí)。

初中生感覺很累怎麼辦

1.跟孩子溝通，傾聽孩子的想法，並表達(dá)出理解和尊重。

2.家長應(yīng)該做到不焦慮，儘量給孩子一箇寬鬆的環(huán)境。孩子每天放學(xué)回家?guī)Ш⒆幼鲎鲞\(yùn)動，在作業(yè)完成的情況下看看閒書。儘量和孩子聊他開心的話題，別提學(xué)習(xí)，照顧好孩子的生活就可以了。

3.給孩子自主空間。孩子不想講話，父母就不要勉強(qiáng)，當(dāng)孩子想說的時候，父母就以輕鬆的心情耐心傾聽。

4.幫孩子樹立信心。父母幫助孩子樹立信心，要建立在對孩子充分瞭解的基礎(chǔ)上，從孩子的實(shí)際水平出發(fā)。認(rèn)清孩子的能力，確立合理的目標(biāo)，在自身基礎(chǔ)上發(fā)揮最好水平，而不是不切實(shí)際地攀高。

5.尋找外部資源，如果孩子的狀況嚴(yán)重或持續(xù)不改，可能需要尋求專業(yè)人士的幫助

初中生的壓力來源於什麼

1.學(xué)業(yè)壓力：初中是學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)最重的階段之一，學(xué)生需要面對大量的學(xué)科知識和考試壓力，同時還要完成大量的作業(yè)和課外學(xué)習(xí)。

2.社交壓力：初中生正處於青春期，社交關(guān)係開始變得複雜，朋友圈子也開始擴(kuò)大，他們需要適應(yīng)新的社交環(huán)境，同時還要處理好人際關(guān)係。

3.家庭壓力：家庭環(huán)境對學(xué)生的成長和發(fā)展也有很大的影響，如果家庭存在矛盾和問題，會給學(xué)生帶來不少心理壓力。

4.父母望子成龍心切：使得對初中生的期望逐漸攀升，導(dǎo)致初中生除了要完成基礎(chǔ)學(xué)業(yè)，還要參加各種補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)，應(yīng)付各種考級考證。

5.初中生自身壓力：初中生處於青春期階段，對新事物充滿好奇心，容易出現(xiàn)早戀，抽菸，打遊戲，追劇，追星等許多誘惑，產(chǎn)生來自方方面面的壓力。

初中孩子壓力過大，家長如何引導(dǎo)

1.家長應(yīng)該避免給孩子施加過多的學(xué)習(xí)壓力，而是要讓孩子逐漸適應(yīng)初中生活，並逐步增加學(xué)習(xí)量，以提高成績。

2.家長應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行挫折教育，讓孩子勇於面對挫折，告訴孩子要勇於嘗試，多給孩子鼓勵，必要時一起面對出現(xiàn)的挫折和失敗。

3.家長還應(yīng)該正確引導(dǎo)孩子面對自己生理和心理的變化，多瞭解孩子的需求和身體煩惱，從而緩解上初中後的焦慮。

4.孩子都是需要陪伴的，當(dāng)孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進(jìn)彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨(dú)感，壓力自然會減小。

5.在孩子壓力過大的時候，帶孩子出去旅遊，適當(dāng)?shù)姆朋犘那?，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅遊，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放鬆的同時可以學(xué)到知識，何樂而不爲(wèi)呢。

6.引導(dǎo)孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心裏，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發(fā)了，那後果不堪設(shè)想。