青少年常見心理煩惱有(青少年常見心理煩惱，你是否了解？)

青少年常見心理煩惱有哪些？

青少年是處于身心變化、經(jīng)驗(yàn)積累、認(rèn)識世界的階段，因此常常會遭遇心理困境和煩惱。以下是一些青少年常見的心理煩惱。

學(xué)習(xí)壓力過大

現(xiàn)今社會競爭激烈，青少年的學(xué)業(yè)壓力逐日遞增。頻繁的考試、作業(yè)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏、家長及老師的期望壓力等因素，使得青少年們背負(fù)著過重的學(xué)業(yè)壓力。長期處于緊張的狀態(tài)下，青少年感到疲憊不堪，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。

社交圈子狹窄

青少年的社交圈子大多僅限于學(xué)?；?qū)W習(xí)小組內(nèi)。有些孩子因?yàn)閮?nèi)向、害羞等原因，不擅長社交，缺乏交際技巧。而這種情況會使得青少年感到孤獨(dú)、被孤立和不被理解，甚至出現(xiàn)自卑等情緒問題。

身體形象不滿意

許多青少年面臨著自我形象問題。女孩子講求身材完美，而男孩子則希望擁有陽剛的身姿。當(dāng)自己看不到自我優(yōu)點(diǎn)，或者體形被別人嘲笑、挑剔時(shí)，青少年容易感到自怨自艾，心理上出現(xiàn)扭曲，精神上變得頹廢。在出現(xiàn)這種問題時(shí)，家長應(yīng)當(dāng)給予態(tài)度支持和積極正面的建議。

家庭關(guān)系冷淡

一個(gè)穩(wěn)定、和睦的家庭對于青少年來說是非常有利的。因?yàn)樵诩彝ダ?，孩子可以得到父母、長輩的支持與關(guān)愛。然而，一些家庭因?yàn)楦鞣N原因，缺乏溫馨氛圍，家庭成員關(guān)系疏離，使得孩子在成長過程中想要分享的無人傾聽，讓本就孤獨(dú)的心靈倍感彷徨與寂寞。

手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)帶來的普及，青少年已經(jīng)成為最大的上網(wǎng)族群之一。而在玩兒游戲、刷微博、看視頻、聊天等活動中，孩子們往往難以管控自己的時(shí)間，過分迷戀互聯(lián)網(wǎng)世界，有時(shí)會耽誤時(shí)間、影響身心健康。有研究甚至指出，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮已成為青少年心理疾病的一個(gè)重要原因。

總結(jié)

每位青少年的個(gè)性、生長環(huán)境、家庭背景、性格特點(diǎn)都是不同的，因此導(dǎo)致他們存在的心理煩惱也會各不相同。要想消除心理問題，提高青少年的心理素質(zhì)，平衡工作和休閑，保持積極樂觀態(tài)度管控自己的情緒，積極參加各種有意義的活動和交友，與家庭成員、朋友及有經(jīng)驗(yàn)的長者多溝通交流。