兒童強(qiáng)迫癥怎么控制自己

兒童強(qiáng)迫癥的控制是一個(gè)多方面的工作，需要家長(zhǎng)、孩子和心理咨詢師的共同努力。以下是一些建議，希望能對(duì)您有所幫助：

首先，家長(zhǎng)可以采用夸張法對(duì)孩子的強(qiáng)迫障礙進(jìn)行調(diào)節(jié)。讓孩子對(duì)自己的異常觀念和行為進(jìn)行戲劇性的夸張，使其達(dá)到荒誕透頂?shù)某潭?，以致自己也感到可笑、無聊，從而消除強(qiáng)迫性表現(xiàn)。

其次，當(dāng)孩子出現(xiàn)不可克制的強(qiáng)迫現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)要幫助孩子用意念努力去對(duì)抗強(qiáng)迫現(xiàn)象，使緊張恐懼的心情得以放松。并告訴孩子這種行為沒有任何意義，以分散其注意力。這需要有毅力，多數(shù)孩子經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練以后，強(qiáng)迫現(xiàn)象才會(huì)逐步消失。

同時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多參與文娛活動(dòng)，最好能參加一些冒險(xiǎn)和富有刺激的活動(dòng)，大膽地對(duì)自己的行動(dòng)做出果斷的決定，不要對(duì)自己的行為作過多發(fā)限制和評(píng)價(jià)。在活動(dòng)中盡量體驗(yàn)積極樂觀的情緒，拓寬視野和胸懷。

此外，對(duì)于有強(qiáng)迫癥的孩子，要幫助他們認(rèn)識(shí)和克服自己的性格弱點(diǎn)，努力做到處理事情當(dāng)機(jī)立斷，遇事不猶豫不決。

除了家庭的支持和努力，心理咨詢也是重要的一環(huán)。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以通過認(rèn)知行為療法、森田療法、系統(tǒng)脫敏療法等方法幫助孩子糾正對(duì)特定事物或情境的錯(cuò)誤認(rèn)知，建立健康的行為模式。

家庭治療也是一個(gè)有效的手段，它涉及邀請(qǐng)整個(gè)家庭參與治療過程，改善家庭氛圍和溝通方式，以減輕因環(huán)境壓力導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥狀。

最后，支持性心理治療和放松訓(xùn)練也可以作為輔助手段。支持性心理治療旨在傾聽患兒的心聲，給予情感上的理解和鼓勵(lì)。而放松訓(xùn)練則包括深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等技巧練習(xí)，可以幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫思維帶來的生理反應(yīng)。

請(qǐng)記住，每個(gè)孩子的情況都是獨(dú)特的，因此需要根據(jù)孩子的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。如果您有任何疑問或需要進(jìn)一步的幫助，請(qǐng)隨時(shí)與我聯(lián)系。