心理咨詢師李秀俠：為什么早上醒來腦子里自動出現(xiàn)消極的思想,如何避免

為什么原計劃干事之前腦子里呈現(xiàn)消沉的思維,自己就變得麻痹畏縮,怎樣防止原計劃學(xué)英語,六點起床,可是發(fā)現(xiàn)一個古怪的現(xiàn)象,六點鬧鐘響時分自己腦子里會主動冒出消沉思維,自己也真的沒有起床,現(xiàn)在都八點半了。當(dāng)鬧鐘想起來時分,心中原本想著起來學(xué)英語了,可是腦子里的聲響卻是,沒必要早上,你年紀(jì)都三十六了,現(xiàn)在學(xué)現(xiàn)已太晚了,早上想學(xué)十年前就應(yīng)該學(xué)才對。你看看你有耳鳴,這么難過必定不利于學(xué)英語,影響學(xué)習(xí)效果?，F(xiàn)在起來也不可能學(xué)好的,學(xué)英語不是簡略的工作不在于一時,持續(xù)睡吧?？雌聊惶嘌劬Χ汲溲?還要買眼藥水和屏幕維護(hù)膜,價格太高,維護(hù)眼睛重要啊現(xiàn)在是八點半,我醒來開端寫心得,心中在想這些負(fù)面思維從哪里來的,怎樣消除變得活躍專心,現(xiàn)已學(xué)了兩星期,原本要五點早上,十一點睡覺,可是由于起不來又給自己找托言又改為六點,堅持了幾回六點半起床了,現(xiàn)在又開端產(chǎn)生延遲現(xiàn)象。