怪誕心理學(xué)：脾氣暴躁易怒,容易跟人起沖突不住怎么辦

我發(fā)現(xiàn)自己總是簡單和他人起抵觸,爭論。簡單激動,心情上來操控不住,跟人吵上一架才干安靜,過后也常常懊悔。家人也說我脾氣固執(zhí),浮躁。我也想忍受,可是工作一產(chǎn)生,遇到不如意或許感覺他人不對的工作就特別憤恨,無法抑制,越忍火氣越大。人際聯(lián)系欠好,還跟上司,搭檔抵觸過。但心里特別介意他人觀點,比較自卑。希望得到他人認同。不善于談天說話,兩個人之間溝通還行,人多了感覺無法刺進,也不愛說話。說話沒什么底氣。和母親聯(lián)系十分糟糕。常常互相攻擊。從小家庭里爸爸媽媽常常爭持打架。母親脾氣急躁,喜愛掌控家里,長時間訴苦我父親和我,我常常抵擋母親指揮指令,評頭論足,常常與母親吵架。也不喜愛聽他人指揮指令。但其實對母親的話挺介意,母親常常罵我神經(jīng)病,罵我父親神經(jīng)病。母親說你在單位知名了,領(lǐng)導(dǎo)說你怎樣怎樣差勁,搭檔說你怎樣怎樣有病,聽后盡管體現(xiàn)不在乎但現(xiàn)實渾身發(fā)冷。一方面置疑自己是否像母親說的那么差勁,另一方面想母親也?？傔@樣方法謾罵父親,不能信任母親。感覺自己人生失利,脾氣欠好,沒朋友,和家人聯(lián)系欠好。靈敏,總是對他人要求高,又自卑。請教師幫助