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心理咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)：一氣不順就脾氣非常暴躁還打自己,過后平靜下來又感覺很討厭這樣的自己

更新日期：2022-01-06 06:40:58　　來源：tokeny.cn

導(dǎo)讀由于疫情在家太久啦,我自己還預(yù)備考研,自控力差感覺壓力大。接連呈現(xiàn)各種心思問題,有時(shí)感覺沒有自我價(jià)值,有時(shí)候情緒低沉郁悶,一點(diǎn)小事就和家人吵架,會(huì)十分浮躁還打自己,過后又感覺十分厭煩自己易浮躁打自己,乃至呈現(xiàn)想...

由于疫情在家太久啦,我自己還預(yù)備考研,自控力差感覺壓力大。接連呈現(xiàn)各種心思問題,有時(shí)感覺沒有自我價(jià)值,有時(shí)候情緒低沉郁悶,一點(diǎn)小事就和家人吵架,會(huì)十分浮躁還打自己,過后又感覺十分厭煩自己易浮躁打自己,乃至呈現(xiàn)想離家出走和自殺的主意。我改怎么自救?

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