心理治療健德堂：沒有自控力、嚴重拖延癥

行將考試,無數次勸誡自己不能這么做了。但仍舊沒方法會集注意力去溫習,總是想玩。然后開端變得焦慮。但是又沒方法改正過來,看了無數個雞湯,也找過人談心。深知自己這樣下去只會變成社會廢蛆。心思和生理已經是兩種極點。一遍想著該溫習了。一遍翻開游戲。開端打游戲還能躲避,現在打游戲都沒方法躲避了。想著學習卻還在玩。想著打完這把就完畢去學習,但成果仍是再來億把。每天晚上睡前一向想著明日必定學習,在那時分身心才似乎是一體的,能夠安定入眠,現在延遲到現在了。仍是會這么想,借此躲避。以至于身心開端覺得不適。游戲刪了。就刷視頻。視頻軟件刪了看小說,小說刪了,就處處想找點其他事干。大道理都懂。但是不愿意,我感覺我沒救了