李品寬心理咨詢(xún)師：被多個(gè)觀(guān)念折磨,十分痛苦

教師您好!我做任何有需求的事之前和做的時(shí)分都必須始終保持潔凈的精神狀態(tài),不可以呈現(xiàn)一點(diǎn)欠好的主意主意意向或感覺(jué),比方為掙錢(qián)研討數(shù)據(jù)剖析商場(chǎng)的時(shí)分(還未出資),為處理苦楚而做的事的時(shí)分,為了便利查找或便利作業(yè)等而做的事或什么的時(shí)分,下載歌或其它的時(shí)分,買(mǎi)東西的時(shí)分,等等太多了,做這些之前的多少時(shí)間內(nèi)和做的時(shí)分只需呈現(xiàn)哪怕再細(xì)微的欠好的主意主意意向或感覺(jué),就不敢持續(xù)做了,由于有不配做的感覺(jué),假如強(qiáng)行做往往會(huì)有激烈的不安或罪惡感,然后導(dǎo)致說(shuō)話(huà)驚駭癥,每次說(shuō)話(huà)都會(huì)驚駭?shù)哪X子空白,不知怎樣說(shuō)或說(shuō)錯(cuò)話(huà),或許說(shuō)話(huà)毫無(wú)底氣很多話(huà)都不敢說(shuō)比方辯駁,乃至不敢反擊別人。正常人做有需求的事呈現(xiàn)欠好的主意是不會(huì)想到不配做的,而我啥欠好的主意什么都會(huì)想到。越怕呈現(xiàn)就越會(huì)呈現(xiàn),由于越怕注意力就會(huì)越多的會(huì)集到那,這時(shí)看到什么聽(tīng)到什么想到什么動(dòng)到什么感覺(jué)到什么都會(huì)聯(lián)想到怎樣不配哪里不配,我總是極端懼怕呈現(xiàn),懼怕到了驚駭或高度焦慮的程度,多半的呈現(xiàn)都是由于懼怕呈現(xiàn)而呈現(xiàn)的,極端懼怕呈現(xiàn)時(shí)還會(huì)呈現(xiàn)不可思議毫無(wú)根據(jù)理由的不配感,比方手伸一下就會(huì)不可思議的感到不配持續(xù)做有需求的事,感覺(jué)極病態(tài),有三分一的呈現(xiàn)是這樣的。幾年了還呈現(xiàn)了泛化,本來(lái)被不配的觀(guān)念摧殘,發(fā)展到被幾個(gè)觀(guān)念摧殘,這些觀(guān)念都是驚駭于說(shuō)話(huà)驚駭癥,最終發(fā)展到有吞咽驚駭,也是和做有需求的事有關(guān),做之前或做的時(shí)分呈現(xiàn)吞咽的話(huà)有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)吞咽驚駭,跟不配相同都是被一種揮之不去的觀(guān)念,很苦楚。需求得不到滿(mǎn)意,又被多個(gè)觀(guān)念吞咽驚駭摧殘,非?？喑?。